תוכן
אתה מרמה את עצמך אם אתה חושב שחשיבה חיובית תמשוך דברים טובים
פסיכולוגיה
הפסיכולוגים סילביה גונזאלס ואלנה הוגט, מצוות 'בשיווי משקל נפשי', מסבירים מדוע לא נכון שרק חשיבה חיובית מושכת דברים טובים
PM2: 56כמה פעמים קנינו כרטיס הגרלה וחושבים שהוא עומד לשחק? וכמה מהזמנים האלה שיחקת? לחשוב על דברים נעימים ולדמיין מה היינו רוצים לעשות גורם לנו גישה חיובית, גם לנוכח כישלונות ותסכולים.
אבל המיתוס מאחורי המשפט "אם אתה חושב חיובי, אתה תמשוך דברים טובים" מתייחס ל חוק המשיכה, שאומרת לנו שאנרגיה הנפלטת באופן ספציפי תמשוך אליה אנרגיה נוספת זהה לאלה המוקרנת. על פי אמונה זו, המחשבות השליליות או החיוביות שלנו לובשות אותה צורה בהשלכה שלהן, וכתוצאה מכך, משפיעות על סביבתנו. וכך נוצרת האמונה שאם נחשוב חיובי נמשוך דברים חיוביים בחיינו.
עם זאת, בבחינת הבסיסים המדעיים של חוק זה, אנו רואים כי לא רק שהם אינם קיימים, אלא גם מתחומי מדע שונים חוק זה כביכול זכה לביקורת קשה והוסמך כ פסאודוקרינציה. הביקורת העיקרית מתייחסת לעובדה שהראיות הניתנות לאישור תיאוריה זו הן בדרך כלל אנקדוטליות, סובייקטיביות ורגישות ל הטיות אישור ובחירהכלומר, רק המידע שאתה רוצה לתת נבחר וזה מאשר את מה שאנו אומרים.
אך בנוסף לכך שאין לה שום בסיס מדעי לתמוך ברעיון זה, תאוריה זו יכולה להוות תועלת במידה שהיא גורמת לנו להיות אחראים לדברים הלא נעימים שקורים לנו, כי לפי אותו טיעון, אם יש לנו מחשבות שליליות, יקרו לנו דברים. שלילי. לכן, הדבר גורם לנו להתכחש להשפעה שיש לגורמים שמחוץ לעצמנו ולרצון שלנו על חיינו ומייצר תחושת אשמה עזה. בנוסף, הוא יוצר א תחושת שליטה כוזבת וזה גורם לנו לחיות מציאות לא מציאותית שמקרינה את עצמנו לעתיד אידיאלי מבלי לחיות בהווה.
אל האני פסיכולוגיה קוגניטיבית אנו דוגלים בתיאוריה של ההשפעה האותנטית של יצירת ושמירה על מחשבות חיוביות וגישה אופטימית למצבים השונים שעלולים לקרות לנו מורכבת מיצירת רגשות נעימים בחיינו שיוסיפו ויעשירו את חוויותינו.
הפסיכולוגית אלנה הוגט משלבת את פעילותה 'בשיווי משקל נפשי' עם מחקר בנושא התאבדות בתוכנית הדוקטורט של ה- UCM, מלמד באוניברסיטה האירופית במדריד כפרופסור לתואר שני בפסיכולוגית בריאות כללית ומאמן במרכזי הכשרה שונים כגון: אוניברסיטת מיגל הרננדז, האוניברסיטה האוטונומית של מדריד ובקבוצות העבודה של המכללה הרשמית לפסיכולוגים, בין היתר. בנוסף, יש לו כותרות מומחים בהפרעות אישיות, תשומת לב פסיכולוגית טלמטית מיידית וגם בטיפול אסטרטגי קצר.
סילביה גונזאלס היא פסיכולוגית בעלת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית ובריאות ותואר שני בפסיכולוגיה של בריאות כללית. בנוסף להיותה חלק מצוות "בשיווי משקל נפשי", עבדה במרפאת הפסיכולוגיה האוניברסיטאית של UCM, שם שימשה גם מורה לסטודנטים לתואר שני בפסיכולוגיה של בריאות כללית. בתחום ההוראה העביר סדנאות אינפורמטיביות במוסדות רבים כגון "סדנה להבנה רגשית ורגולציה", "סדנה לשיפור כישורי דיבור בציבור" או "סדנה בנושא חרדת בחינות".