חסינות אצל ילד

בתקופת מגיפת הקורונה מופיעים באינטרנט פרסומים רבים על חשיבות חיזוק החסינות, כולל לילדים. אבל מתכונים רבים שמומלצים לילדים צעירים אינם עומדים בביקורת, יתר על כן, הם עלולים להיות מסוכנים לגוף שביר. על מנת להבין כיצד ניתן להשפיע על חסינות בילדים, כיצד ניתן לעורר ולהגביר אותה, חשוב להבין תחילה במה מדובר, כיצד פועלת מערכת החיסון, מהן תכונותיה בילדות, אילו שיטות ואמצעים עוזרים לעבודתה. , ואשר - מפריעים.

מערכת החיסון היא אחת הדרכים המתקדמות ביותר להגן על גוף האדם מפני תוקפנות חיצונית ושינויים בתאים בתוך הגוף. הוא מגן לא רק מפני זיהומים, אלא גם מפני חומרים זרים, כמו גם מפני תאים משלו, אלא שהשתנו, שעלולים להוביל למחלות גידול. יחד עם כל האיברים והמערכות, המערכת החיסונית מתחילה להיווצר גם ברחם, כבר מהשבועות הראשונים להריון. חלק מההגנה מועבר מההורים, ברמת הגנים. בנוסף, גוף האם מהווה הגנה מסוימת במהלך הלידה של התינוק – למשל נוגדנים מוכנים מפני זיהומים המגנים על התינוק בשבועות הראשונים לאחר הלידה (1).

בזמן הלידה, לילד יש מערכת חיסונית בוגרת יחסית אך לא בשלה לחלוטין. הוא נוצר לבסוף בגיל 7-8 בערך. וכדי שהוא יתפתח בצורה נכונה, על הילד ללמוד על העולם הסובב אותו, לאמן את מערכת החיסון ולקבל את החומרים הדרושים לבניית תאי חיסון, נוגדנים ומחסומי הגנה. במקרה זה, בבגרות, אנשים מפתחים הגנה חיסונית מלאה נגד רוב התוקפים עם תגובות נאותות לגירויים.

מהי חסינות ולמה היא נחוצה

חסינות היא מערכת הגנה מפני השפעות חיצוניות ופנימיות שונות העלולות לשבש את שלמות הגוף ולהוביל להתפתחות פתולוגיות שונות. מערכת החיסון שלנו היא רשת של תאים, רקמות, איברים ותרכובות ביולוגיות שיש לה תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות. במילים פשוטות, זוהי מערכת הגנה מכניסה שמעריכה כל אובייקט חי ולא-חי שנכנס לגופנו. הוא קובע אם חפצים אלו מזיקים או לא מזיקים ופועל בהתאם. כאשר חיידקים או וירוסים חודרים לגוף, תאי החיסון הופכים לפעילים. חלקם מייצרים נוגדנים, חלבונים הנלחמים בזיהומים. הם קושרים ומנטרלים חפצים מסוכנים, מוציאים אותם מהגוף. תאי דם לבנים (לויקוציטים) תוקפים חיידקים ישירות. מדובר בפעולות מערכתיות שיכולות למנוע מלכתחילה מילד לחלות או לעזור לו להחלים אם יחלה.

החסינות מכוונת נגד וירוסים מסוכנים, חיידקים, פטריות ובחלקו טפילים. בנוסף, הוא מזהה ומשמיד את התאים של עצמו שעברו שינויים ועלולים להפוך למסוכנים לגוף (מוטציה, פגום).

כיצד להגביר חסינות אצל ילדים בבית

הורים רבים, המציינים את המחלות התכופות של ילדיהם, מאמינים מיד שהחסינות שלהם ירדה וחושבים כיצד לחזק אותה. אבל זה לא בדיוק הרעיון הנכון לגבי עבודת החסינות. כפי שהוזכר לעיל, ילדים נולדים עם חסינות מעוצבת, אך לא בוגרת (ולא מאומנת לחלוטין). לכן, חשוב שהילד יתאמן, יחנך ויפתח את חסינותו. לשם כך הוא צריך להכיר את הסביבה, לקבל ממנה גירויים נאותים, ובמקביל נכנסים לגופו כל החומרים הדרושים לסינתזה של תאי חיסון ותרכובות הגנה (2).

כדי לאמן חסינות, ילדים חייבים לחלות מעת לעת, בילדותם הם עושים זאת לעתים קרובות יותר מאשר מבוגרים. זהו גם אימון חסינות, פיתוח מנגנוני הגנה. אבל אלה צריכים להיות זיהומים שהם יחסית קלים, יציבים. זיהומים אגרסיביים במיוחד, מחלות מסוכנות או פציעות קיצוניות לא יועילו. אבל אי אפשר ליצור תנאים סטריליים סביב הילד, להגן עליו מכל השפעות חיצוניות. הכל צריך להיות במתינות.

עם זאת, אם הילד ממש לא יוצא מהצטננות, חולה לעיתים קרובות ועם אפיזודות ממושכות, המערכת החיסונית שלו זקוקה לעזרה ותמיכה. לאחר מכן אתה צריך לשים לב לחיזוק המערכת החיסונית שלהם, כך שגוף התינוק יוכל להילחם בפולשים שונים של חיידקים וויראליים בעצמו.

אין טיפול עצמי, במיוחד עם אנטיביוטיקה

הימנע מאנטיביוטיקה אלא אם כן הכרחי לחלוטין, במיוחד בעת טיפול עצמי. אנטיביוטיקה ניתנת לעתים קרובות מאוד לטיפול בכל מחלה - מפצעים לאחר ניתוח ועד מיקרו דלקות. מטרת האנטיביוטיקה היא להשמיד את החיידקים הגורמים לזיהומים, ולפעמים הם בהחלט יכולים להציל חיים. עם זאת, מומחים מעריכים שלפחות 30% מהמרשמים לאנטיביוטיקה הם מיותרים ואינם מוצדקים. זה חשוב כי אנטיביוטיקה לא רק הורסת חיידקים פתוגניים, אלא גם מדלדלת חיידקים מועילים במיקרופלורה של המעי. למה להרוג חיידקים טובים כשזה לא הכרחי? יתר על כן, הוכח כי פלורת המעיים מגרה באופן פעיל את חסינות הגוף.

אם הרופא רושם אנטיביוטיקה לילדך, אל תיקח אותה ללא מספר שאלות תחילה:

עד כמה האנטיביוטיקה הזו נחוצה?

– מה הסיכוי שהחסינות הטבעית של הילד תתמודד עם הבעיה ללא תרופות?

בכל פעם שאתה לוקח אנטיביוטיקה, אתה צריך לטפל במיקרופלורה של המעיים, לחדש את מלאי החיידקים המועילים.

יותר מזונות עשירים בפרוביוטיקה

יש צורך שיהיו חיידקים מועילים חזקים במעיים. אחת הדרכים הטובות ביותר לחזק אותם היא לבחור מזונות עשירים בפרוביוטיקה לכל המשפחה. החל מהקיץ, הציעו לילדכם חלב חמוץ ומזונות מותססים כמו כרוב כבוש או קפיר, יוגורט. רצוי לבחור במוצרים ללא תוספות, או להוסיף פירות ופירות יער טבעיים.

שימושי לא פחות הם הפרה-ביוטיקה - הם מזון לחיידקים חיים שחיים במעיים. הם מכבדים במיוחד סיבים, פקטין, כמו גם סוגים שונים של רכיבים צמחיים. לכן, חשוב שהילד יאכל יותר פירות וירקות טריים, דגנים מלאים, אגוזים.

סדר יום ולוח זמנים לשינה

קורה שההורים אינם מייחסים חשיבות לשגרה היומית וללוח השינה, בהתחשב בכך שהם לא כל כך חשובים, במיוחד בקיץ. מכיוון שהשמש שוקעת מאוחר ולעתים קרובות ילדים לא רוצים ללכת לישון, ההורים מתנצלים ומאפשרים לילדים לשבור את המשטר, ללכת לישון בזמנים שונים. אבל זה מתח לגוף, וידוע שהוא מערער את ההגנות החיסוניות.

על מנת שהחסינות של הילדים תתחזק, יש צורך בשגרה יומית ברורה בימי חול ובסופי שבוע, עם זמן שינה מספק חובה. בנוסף, מצב שנבחר כראוי יעזור למנוע מתח חמור הקשור ביציאה לגן ולבית הספר - עליות מוקדמות והכנות.

ככל שתתחיל ליצור משטר מוקדם יותר, כך יהיה קל יותר לילד ולהורים בעתיד. רוב הילדים זקוקים ל-10 עד 14 שעות שינה רצופות בכל יום (ככל שהילד קטן יותר, כך הם צריכים יותר שינה) כדי להיות בריאים ככל האפשר. אבל עבור שינה תקינה, הילד חייב להוציא אנרגיה באופן פעיל במהלך היום, ואז יהיה לו קל יותר להירדם.

סוכר, אבל רק טבעי

ילדים וממתקים נראים להורים כמו שילוב טבעי. עם זאת, כמויות גדולות של סוכר בממתקים שונים הוכחו כמשנות את המיקרוביום בדרכים קיצוניות למדי, ומזינות יותר חיידקים אוהבי סוכר פתוגניים שיכולים לדחוק החוצה חיידקים מועילים ומחזקים את מערכת החיסון.

עורר את המיקרוביום של ילדך על ידי הרוויה של תזונתו בפירות מתוקים במקום עוגות וסוכריות, או לפחות בחר מזונות עם ממתיקים טבעיים. לא פחות שימושיים הם הויטמינים שנמצאים בפירות טריים.

צאו החוצה לעתים קרובות ככל האפשר

עודדו את ילדיכם להיות בחוץ כמה שיותר במהלך כל השנה, לא רק לפעילות גופנית ואוויר צח, אלא גם למנה של "ויטמין השמש" המכונה ויטמין D. הגוף סופג את אור השמש באמצעות כולסטרול כדי להמיר אותו ל צורה שימושית של ויטמין D. כל תא בגוף שלך צריך ויטמין D, במיוחד כדי שהמערכת החיסונית שלך תפעל.

עם זאת, חוסר זמן בחוץ לנו ולילדינו מוביל לרוב למחסור בוויטמין D. רמות נמוכות קשורות למצבים אוטואימוניים כמו סוכרת מסוג 1 ומחלות מעי דלקתיות. רמות אופטימליות של הוויטמין הוכחו כמשפרות את הסימפטומים של מצבים אלה על ידי סיוע בהגדלת תאי הדם הלבנים, המהווים את המגינים של המערכת החיסונית שלך. הצטיידו בוויטמין עכשיו על ידי שליחת הילדים החוצה על ידי החרמת טלוויזיה ומשחקי וידאו. במקום זאת, קראו בחוץ, צאו לטיולים, עשו ספורט או בילו בבריכה. בכל עת של השנה, טיולים משפחתיים, משחקים וסעודה בחוץ הם דרך טובה לתמוך בצריכת ויטמין D שלך (3). במקרים מסוימים, ויטמינים עשויים להירשם על ידי רופא. עם זאת, אתה לא צריך לקחת אותם בעצמך, שכן סיבוכים רציניים אפשריים עם שפע יתר.

לאכול ירקות וירקות

כמובן, כולנו יודעים שכדאי לנו לאכול מגוון של ירקות, אבל האם אתה יודע למה? סיבה טובה אחת היא מתילציה. זהו תהליך ביוכימי המתרחש בכל הגוף בתפקודים חשובים רבים, כולל ניקוי רעלים. ירקות עשירים בגופרית כמו נבטי בריסל וברוקולי, כמו גם עלים ירוקים כהים כמו קייל ותרד, עמוסים בוויטמינים מקבוצת B המעודדים מתילציה ועשויים לעזור לילד להגביר את ההגנה החיסונית. צורות טבעיות של ויטמינים מהמזון נספגות הרבה יותר טוב מאשר מסמים סינתטיים.

לפעמים ילדים מסרבים באופן מוחלט לירקות. במקרה זה, אתה יכול לרמות קצת על ידי הכנת סוג של מנה מהם. למשל שייקים ירוקים וגלידה עם מעט פרי למתיקות. אפשר גם לאפות ירקות, למשל, על ידי הכנת עוגיות. בצורה זו, הם שומרים על רוב התכונות השימושיות.

התרופות הטובות ביותר להגברת חסינות אצל ילדים

רופאים והורים מנוסים יודעים שילד יכול לחלות לעתים קרובות למדי: 5-7 פעמים בשנה, או אפילו כל 12 - כאשר הוא מתחיל ללמוד בגן. וזה לא אומר שמערכת החיסון בבעיה. אבל אם אתה כמעט לא יוצא ממשרד רופא הילדים, וכמעט כל SARS מסתיים בסיבוכים, אז, סביר להניח, יש צורך בחומרים חיסוניים. עם זאת, רק מומחה יכול לומר בוודאות - אין טיפול עצמי!

ולדוגמא - והתייעצות עם רופא - אנו מציעים רשימה של התרופות הטובות ביותר להגברת החסינות בילדים על פי ה-KP.

1. "Corilip NEO"

פיתוח חדשני של RAMS NTsZD. המרכיבים העיקריים "מוצפנים" בשם: קו-אנזימים (קוקרבוקסילאז הידרוכלוריד וחומצה ליפואית), וכן ריבופלבין (ויטמין B2). תינוקות מוצגים בשימוש ב-"Corilip NEO" בשלב היווצרות של פונקציות חדשות (לומדים להחזיק את הראש או כבר ללכת), כהכנה לחיסונים, במהלך מגיפות זיהומיות, כמו גם עם משקל גוף נמוך. לילדים מגיל שנה מומלץ להשתמש בתרופה דומה "קוריליפ" (ללא הקידומת "NEO") לפני הגן או בית הספר, כמו גם עם לחץ פיזי ורגשי מוגבר.

2. "אנאפרון לילדים"

תרופה אנטי-ויראלית בעלת טווח רחב עם פעולה אימונומודולטורית. הוא משמש לתינוקות מגיל חודש. בבתי מרקחת, אתה יכול למצוא את זה בצורה של טיפות או לכסניות. מבחינת מניעה, התרופה פועלת על כל מערכת החיסון: לימפוציטים ופגוציטים, נוגדנים, תאי הורגים. כתוצאה מכך: הגוף מסוגל להכיל את מתקפת הנגיפים מבחוץ. לדברי היצרן, הסיכון לזיהום מופחת ביותר מפי 1.

3. "דרינת"

טיפות שעוצבו במיוחד לטיפול ומניעה של SARS ושפעת אצל תינוקות. התרופה, על פי היצרן, עוזרת לחזק את החסינות הטבעית. כלומר, זה "מאמן" את הגוף להתנגד לזיהומים ויראליים, כמו גם פטריות וחיידקים.

ערכה של התרופה עולה משמעותית אם יודעים שניתן להשתמש בדרינת מלידה, כי אין כל כך הרבה תרופות המקובלות לתינוקות.

4. "פוליאוקסידוניום"

תרופה המשמשת למטרות מניעתיות בילדים מגיל 3 שנים. הוא עוזר לחיזוק המערכת החיסונית, מגן על הגוף מפני זיהומים ויראליים ומפחית את תדירות המחלות החוזרות. כלומר, היצרן מתעקש על אפקט מגן די ארוך טווח של התרופה. מה שהורים אולי לא יאהבו הוא שזו לא הדרך הנוחה ביותר להשתמש בו: טבליות אמורות להיות מונחות מתחת ללשון, מה שלא כל ילד בן שלוש יסכים לעשות.

5. "אוסלטמיביר"

תרופה אנטי ויראלית המאושרת לשימוש על ידי מבוגרים וילדים כאחד. זאת ועוד, לא רק לטיפול בשפעת, אלא גם כאמצעי מניעה במקרה של מגע עם חולה בשפעת (בדרך כלל במשפחה).

התרופה יכולה להינתן אפילו לתינוקות, אך גיל עד שנה מהווה התווית נגד ישירה. רכישתו סתם כך בערכת עזרה ראשונה ביתית לא תעבוד - Oseltamivir משוחרר אך ורק במרשם רופא.

שאלות ותשובות פופולריות

מקורות של

1. חסינות הילד והדרכים לחיזוקו / סוקולובה NG, 2010
2. מערכת החיסון שומרת עלינו בריאים. שיטות מודרניות לחיזוק חסינות והגברת הגנת הגוף / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. משחקים לשיפור בריאותם של תינוקות / Galanov AS, 2012