אני מפחד מ... כפתורים

אנדריי, יועץ IT בן 32, רגיל שצוחקים עליו כשהוא מנסה להסביר מדוע כפתורים מפחידים אותו עד מוות. במיוחד על חולצות וז'קטים.

"עבדתי בסביבה ארגונית מלאה באנשים בחליפות ובכפתורים בכל מקום. בשבילי זה כמו להסתגר בבניין בוער או לטבוע כשאתה לא יכול לשחות", הוא אומר. קולו נשבר מעצם המחשבה על חדרים שבהם ניתן לראות כפתורים בכל פינה.

אנדריי סובל מקומפונופוביה, פחד מכפתורים. זה לא שכיח כמו כמה פוביות אחרות, אבל בממוצע משפיע על 75 מתוך XNUMX אנשים. קומפונופובים מתלוננים על אובדן קשר עם בני משפחה וחברים מכיוון שהם לא יכולים להשתתף בחתונות והלוויות. לעתים קרובות הם מוותרים על הקריירה שלהם, נאלצים לעבור לעבודה מרחוק.

פוביות הן פחדים לא הגיוניים. הם פשוטים: הפחד מאובייקט מסוים, כמו במקרה של אנדריי, ומורכבים, כאשר הפחד קשור למצב או נסיבות ספציפיות. לעתים קרובות, אלו הסובלים מפוביה מתמודדים עם לעג, ולכן רבים מעדיפים לא לפרסם את מצבם ולהסתדר ללא טיפול.

"חשבתי שפשוט יצחקו עליי במשרדו של הרופא", מודה אנדריי. "הבנתי שהכל מאוד רציני, אבל לא ידעתי איך להסביר מה קורה לי בלי להיראות כמו אידיוט".

סיבה נוספת לכך שאנשים לא הולכים לרופא היא הטיפול עצמו. לרוב מטפלים בפוביות בעזרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי, ושיטה זו כרוכה במגע עם מושא הפחד. פוביה מתפתחת כאשר המוח מתרגל להגיב למצבים מסוימים שאינם מאיימים (נגיד, עכביש קטן) במנגנון הילחם או ברח מלחיץ. זה יכול לגרום להתקפי פאניקה, דפיקות לב, התקפי זעם או דחף מוחץ לברוח. עבודה עם מושא הפחד מעידה על כך שאם המטופל יתרגל בהדרגה להגיב בשלווה למראה אותו עכביש - או אפילו להחזיק אותו בידיו, אז התוכנית "תאתחל מחדש". עם זאת, הצורך להתמודד עם הסיוט שלך הוא, כמובן, מפחיד.

ישנם מיליוני אנשים עם פוביות, אך הגורמים להופעתם ושיטות הטיפול נחקרות מעט מאוד. ניקי לידבטר, מנכ"לית Anxiety UK (ארגון נוירוזה וחרדה), סבלה מפוביות בעצמה והיא תומכת נלהבת של CBT, אבל היא מאמינה שצריך לשפר את זה וזה בלתי אפשרי ללא מחקר נוסף.

"אני זוכר את הזמנים שבהם חרדה נחשבה בשילוב עם דיכאון, למרות שמדובר במחלות שונות לחלוטין. עבדנו קשה כדי להבטיח שנוירוזת חרדה תיחשב להפרעה עצמאית, ולא פחות מסוכנת לבריאות. זה אותו דבר עם פוביות, אומר לידבטר. — במרחב התקשורתי, פוביות נתפסות כמשהו מצחיק, לא רציני, והגישה הזו חודרת לרפואה. אני חושב שזו הסיבה שיש כל כך מעט מחקר מדעי בנושא כרגע".

מרגריטה בת 25, היא מנהלת שיווק. היא מפחדת מגבהים. אפילו למראה גרם מדרגות ארוך, היא מתחילה לרעוד, הלב שלה פועם והיא רוצה רק דבר אחד - לברוח. היא ביקשה עזרה מקצועית כשתכננה לעבור לגור עם החבר שלה ולא מצאה דירה בקומה הראשונה.

הטיפול שלה כלל תרגילים שונים. למשל, היה צורך לעלות את המעלית כל יום, ולהוסיף קומה כל שבוע. הפוביה לא נעלמה לחלוטין, אבל עכשיו הילדה יכולה להתמודד עם הפחד.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מצליח במקרים רבים, אך חלק מהמומחים נזהרים ממנו.

גיא באגלו, מנהל מרפאת MindSpa פוביה בלונדון, אומר: "טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתקן מחשבות ואמונות. זה עובד מצוין במגוון מצבים, אבל אני לא חושב שזה יעיל לטיפול בפוביות. אצל מטופלים רבים, המגע עם מושא הפוביה רק ​​חיזק את התגובה שרצינו להפוך. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתייחס לתודעה פעילה, מלמד אדם לחפש טיעונים סבירים נגד פחד. אבל רוב האנשים יודעים שפוביה היא לא רציונלית, אז הגישה הזו לא תמיד עובדת.

למרות חששותיו, אנדריי בכל זאת סיפר לרופא על הבעיה שלו. הוא הופנה ליועץ. "היא הייתה מאוד נחמדה, אבל נאלצתי לחכות חודש שלם כדי לקבל ייעוץ טלפוני של חצי שעה. וגם לאחר מכן, הוקצו לי רק מפגש של 45 דקות כל שבוע. באותו זמן כבר פחדתי לצאת מהבית.

עם זאת, בבית, גם החרדה לא עזבה את אנדריי. הוא לא יכול היה לצפות בטלוויזיה, הוא לא יכול היה ללכת לקולנוע: מה אם יוצג כפתור מקרוב על המסך? הוא היה זקוק לעזרה דחופה. "עברתי לגור שוב עם ההורים שלי והוצאתי הרבה כסף על טיפול נמרץ, אבל אחרי כמה מפגשים שבהם הראו לי תמונות של כפתורים, נכנסתי לפאניקה. לא יכולתי להוציא את התמונות האלה מהראש שלי במשך שבועות, הייתי מבועת כל הזמן. לכן הטיפול לא נמשך.

אבל לאחרונה מצבו של אנדריי השתפר. בפעם הראשונה בחייו הוא קנה לעצמו ג'ינס מכופתרים. "אני כל כך בר מזל שיש לי משפחה שתומכת בי. ללא התמיכה הזו, כנראה הייתי שוקל התאבדות", הוא אומר. "עכשיו זה כל כך עצוב לדעת שבזמן שחברים התבדחו על המוזרויות שלי ועשו מעשי קונדס, נלחמתי עם המוח שלי. זה נורא קשה, זה מתח תמידי. אף אחד לא ימצא את זה מצחיק".