סרט שהוא קצת עצוב, הערה לא נעימה או אפילו קצת עייפות, ודמעות זולגות מבלי שתוכל לעשות דבר בנידון... בכי לעיתים קרובות אינו בהכרח סימן לדיכאון. יכולות להיות לכך מספר סיבות, החל מיובש בעין ועד לרגישות יתר. אבל מתי לדאוג, כשאתה בוכה לעתים קרובות מאוד?

בביקורת הקטנה ביותר, באירוע הקל ביותר, או פשוט מול תוכנית מרגשת, אתה מתחיל לבכות, כל כך הרבה פעמים, עד שאדם תוהה מה עומד מאחורי הדמעות הללו. יכולות להיות מספר סיבות לבכי באופן קבוע.

עיניים נרגזות

קודם כל, ולא תמיד חושבים על זה, העיניים שלך עלולות להיות יבשות ומגרדות, מה שיגרום לך לסבול מיובש בעיניים. לכן אתה מתמודד עם קריעת רפלקס.

זה יכול להיות סימפטום של פתולוגיה כגון שיגרון או זיהומים. אם יש לך ספק לגבי המקור, אתה יכול להתייעץ עם רופא עיניים, אשר יגיב במדויק על הסיבה למה שנקרא "רפלקס" דמעות שלך.

רגשות ועייפות

כאשר התמודדת עם ימים מאוד לחוצים ומעייפים, כמו במהלך מבחנים לסטודנטים, או אפילו ימים מתוחים בעבודה, עם משפחה, ילדים או אחרים, הגוף עלול להיות מהמם. מבטא על ידי שחרור כל המתחים שהצטברו על ידי שחרור הדמעות.

לדמעות הללו יש אפוא ערך "תרפיה" והן נחוות כמשהו שגורם לנו להרגיש טוב, כאילו היינו מרוקנים את התיק. יש אנשים שצריכים לבכות פעם בשבוע, או פעם בחודש, כדי להשתחרר מהעומס הרגשי שלהם. וזה לא יהיה סימן לדיכאון.

להיות אישה או גבר

אם את אישה, מסתבר שאת בוכה יותר מגברים. נשים מרגישות פחות נשפטות כשהן בוכים, בניגוד לגברים. הנורמות החברתיות מחייבות אותן לבכות פחות, כי זה נשי מדי לפי החברה, גם אם האמונה הזו נוטה להימחק.

גברים, באופן כללי, מרשים לעצמם רק לעתים רחוקות להזיל דמעה. נשים מבטאות את עצמן ביתר קלות על ידי ביטוי צערן בזמן פרידה, מוות או אירוע טראומטי.

סיבות פתולוגיות

עם זאת, ישנם מקרים שבהם דמעות יכולות לנבוע מסיבות פתולוגיות, כגון דיכאון. אז אתה תמיד צריך לשאול את עצמך למה אתה מרגיש עצוב.

אם שום סיבה קונקרטית לא מגיעה אלינו, נוכל להרהר בדמעות האלה על ידי כתיבה או שיחה עם קרובי משפחה, למשל, כדי לברר את הסיבה: על מה אתה חושב כשאתה בוכה? אם זה נראה מורכב מדי ואם אינך יכול לבטא את רגשותיך, עליך להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר כדי לברר את הסיבה.

בכי על בסיס קבוע בלי לדעת למה יכול להיות פתולוגי ודיכאון.

רגישות יתר

רגישות יתר יכולה גם כשלעצמה להיות גורם לבכי מאוד קבוע: אנשים רגישים יותר מתקשרים עם אחרים בצורה כזו, כאשר הם נוטים יותר להביע את רגשותיהם, וזו לא רק חולשה.

הדמעות הן כלי לתקשורת, וחלקן אינן יכולות, מה שפוגע בהן קשות במקרה של דיכאון. רגישות יתר יכולה להיות כוח, אם נקבל את הרגשות שמגיעים אלינו לעתים קרובות, ונשתמש בהם כדי לתקשר וליצור. רגישות יתר משפיעה על כמעט 10% מהאוכלוסייה.

בכי הוא תגובה אנושית מהותית. עם זאת, אם תדירות הבכי שלך עולה וגורמת לך לפקפק בעצמך, כדאי קודם כל לנסות להבין מאיפה ההתנהגות הזו מגיעה.

רשימת הסיבות לעיל עשויה לעזור לך לזהות מה גורם לך לבכות.

רגישות יתר, או בתקופות של מתח או עייפות גדולות, אינן בהכרח סיבות מספיקות לפנות לרופא. כאן אתה פשוט צריך לקבל את עצמך, לקחת אחריות על הדמעות שלך ולהבין שאתה כזה, מאוד מגיב לאירועים חיצוניים. להפוך את זה לחוזק ולהכיר את עצמך יכול להיות מועיל. בכי נתפס כחולשה בעיני אחרים, והוא יכול לעצבן או להפוך כעס לאמפתיה.

במקרה של בכי תכוף

עם זאת, אם הבכי הקבוע מאוד לא אומר לך סיבה ידועה, ושלמרות שלב של מחקר אינטרוספקטיבי באמצעות כתיבה, אנחנו עדיין לא יודעים יותר על הסיבה שלהם, יש צורך להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר. , שיקבע את האבחנה שלו. דיכאון יכול להסתיר מאחורי הבכי הזה.

אנחנו יכולים לדאוג גם כאשר דמעות תכופות מדי משנות את מערכות היחסים שלנו. ואכן, החברה אינה קולטת אנשים שמפגינים את דמעותיהם.

בעבודה, למשל או בבית הספר, באוניברסיטה, אנו תופסים את האבלים כמניפולטורים, שמצליחים להפוך אנשים שכועסים עליהם, לאנשים מלאי אמפתיה. להיפך, זה גם יכול לעצבן לפעמים, במקום ליצור הבנה.

בכי משנה במידה ניכרת את מערכות היחסים שלנו, כך שנוכל לעבוד עם מומחה על הדמעות שלנו כדי להגביל אותן מבלי להביע את עצמן יותר רגשית.