הזעת יתר

מזונות שימושיים להזעת יתר

עם הזעת יתר, יש להקפיד על תזונה חוסכת, יש לספק לגוף ויטמינים B, E וסידן (אחרי הכל, לאחר מכן הוא מופרש באופן פעיל מהגוף).

יש לשים דגש על כוסמת, חסה, פטרוזיליה, גזר, כרוב, תאנים, גבינה, חלב, יוגורט, אפר הרים, סרפד צעיר, קטניות, דבש (רצוי להחליף בתוכו סוכר), תאנים, לחם עשוי דגנים מלאים. קמח או עם סובין.

עדיף לשתות קפיר, יוגורט, מחמצת, מים מינרליים (לא מוגזים).

מבשר ודגים כדאי לבחור בזנים שאינם שומניים. בתזונה של המטופל, מזון צמחי אמור לנצח.

רפואה מסורתית להזעת יתר

הרפואה המסורתית עשירה באמצעים שונים למאבק בהזעה מוגברת. הוא מכיל שיטות לשימוש פנימי וחיצוני כאחד:

• אמבטיות לגפיים באמצעות מרק קמומיל (ב -2 ליטר מים רותחים, עליך לזרוק 7 כפות פרחי קמומיל מיובשים ולהשאיר להחדיר למשך שעה, ולאחר מכן אתה כבר יכול לעשות אמבטיות לכפות רגליים וידיים).
• עם הזעה מוגברת, יש צורך לשתות חליטת סרפד ועלי מרווה. להכנתו, קחו 1 כף מתערובת מיובשת של עשבי תיבול אלה ושפכו 0,5 ליטר מים רותחים. מתעקשים 30 דקות, מסננים. עליך ליטול את העירוי במשך 30 יום, 3 פעמים ביום. היחס בין צמחי המרפא צריך להיות 1 ל 1. המתכון מתאר את התעריף היומי.
• תמיסת זנב סוס נלחמת ביעילות באזורים בעייתיים. להכנתו, קחו דשא זנב סוס יבש, אלכוהול וודקה (היחס צריך להיות 1: 5: 10), שימו את הצנצנת עם התערובת במקום חשוך למשך שבועיים, לאחר מכן הכל מסונן היטב. יש למרוח תמיסה כזו רק חיצונית ואז לדלל אותה תחילה במים (נפח המים צריך להיות שווה לכמות התמיסה שנלקחה). הפיתרון המתקבל משמש לשימון החלקים בגוף שעליהם יש בלוטות חלב פעילות יתר על המידה.
• כמו כן, לאחר מקלחת ניגודיות מומלץ לנגב עם חומץ 2% (אינך יכול לקחת ריכוז גדול, אחרת אתה יכול לקבל גירוי חמור ולהטריד את העור).
• עבור קרמים ואמבטיות, הם משתמשים גם בערבה לבנה, בורנט מרפא, קנה שורש של נחשי ההר נחש, ירכיים ורדים (פירות, עלים, פרחים), מלח ים.
• כדי להפחית את גורם הלחץ, המטופל צריך לשתות מרתחים מרגיעים ממילת האם, ולריאן, אדמונית, בלדונה למשך 3 שבועות. צמחי מרפא אלה מתעקשים על מים ולוקחים 1 כף מהמרק שלוש פעמים ביום. הם יעזרו לאזן את מערכת העצבים האנושית, הוא יהיה רגוע יותר במתרחש, פחות עצבני ובכך פחות מזיע.
• השיטה הפופולרית והיעילה ביותר להזעת יתר היא עירוי קליפות עץ אלון. כף אחת של קליפת עץ אלון מוזגת עם ליטר מים רותחים ומשאירה למשך 1 דקות. לאחר זמן זה מסננים את העירוי ומורידים את הרגליים או הידיים לתוכו. כדי להשיג תוצאות חיוביות, יש צורך לבצע לפחות 30 הליכי מים כאלה (אמבטיה אחת צריכה להיעשות ביום).
• קרמים עשויים עלי סמבוק שחור נחשבים גם הם ביעילות ליעילים. הם מוזגים עם חלב ביחס של 1 עד 10, מעלים באש, מביאים לרתיחה ומבשלים כ -3 דקות, ואז מסננים את החלב, ומעלים את העלים על אזורים בעייתיים.
• משתמשים בקומבוצ'ה כדי להיפטר מריח הזיעה הלא נעים. לוקח הרבה זמן להכין את המוצר, אבל כדאי. קומבוצ'ה מונחת במים ומשאירה אותה למשך חודש. המים המתקבלים משמשים לשימון המקומות המזיעים ביותר.
• אם יש לכם פגישה רצינית וחשובה, מיץ לימון יעזור (שיטה זו מתאימה ביותר לבתי השחי). את בתי השחי יש לייבש בעזרת מפית, ואז לשמן אותם בפרוסת לימון. במשך שעה לפחות, הוא יגן על המטופל מפני גילויים לא נעימים. מיץ לימון יהרוג חיידקים פתוגניים הגורמים לריח רע. העיקר בשיטה זו הוא לא להגזים, כי החומצה שהלימון מכיל עלולה לגרום לגירוי.

רצוי לעשות את כל האמבטיות בלילה (רגע לפני השינה). אין צורך לשטוף את העור אחריהם במים זורמים. המגשים מהדקים נקבוביות ומשמשים כחומר חיטוי טבעי.

מניעת הזעת יתר

כדי לא להחמיר מצב לא נעים כבר, יש צורך לפקח על ההיגיינה האישית. ואכן, מהזעת יתר, העור נמצא בלחות מתמדת, וזו הפלורה האידיאלית למגורים ולהתרבות של חיידקים שונים. הם מעוררים התפתחות של ריח עובר, היווצרות פריחה בחיתולים, מורסות ואפילו כיבים לאורך זמן. לכן, מומלץ לחולים להתקלח קריר פעמיים ביום. כדאי לבצע התקשות. אתה צריך להתחיל קודם עם הידיים, הפנים, הרגליים, ואז לשפשף במים קרים, ואז רק אתה יכול לשטוף את כל הגוף לחלוטין.

בנוסף, בעונה החמה כדאי ללבוש בגדים רפויים מבדים טבעיים (הם יאפשרו לעור לנשום, הם יספגו זיעה). בחורף, אתה יכול ללבוש סריגים העשויים מסינתטי היי-טק (זה יפתיע זיעה מהגוף).

יש להשתמש בתרופות נוגדות זיעה ואבקת טלק.

מזונות מסוכנים ומזיקים להזעת יתר

• מזון ומשקאות המכילים תיאוברומין וקפאין (קקאו, משקאות אנרגיה, קפה ותה, שוקולד);
• תבלינים ותבלינים (כוסברה, מלח, פלפל, ג'ינג'ר);
• בשר ודגים שומניים;
• סודה ואלכוהול ממותק;
• סוכר;
• שומן טראנס;
• שום;
• קטשופים בחנות, רטבים, מיונז, חבישות;
• תּוּת;
• מזון מהיר, מוצרים מוגמרים למחצה, חמוצים, בשרים מעושנים, נקניקים ווינרים, שימורים;
• מוצרים המכילים חומרי מילוי מלאכותיים, צבעים, משפרי טעם וריח.

מוצרים אלה הם מפעילי מערכת העצבים. לאחר 40 דקות לאחר אכילתם, הגוף מתחיל להגיב אליהם, ובכך גורם להזעה מוגברת.

ראוי לציין כי חלבונים נחשבים לחומרים המזיקים ביותר בהזעת יתר, ואחריהם פחמימות (הם מגרים את הפרשת הזיעה על ידי סינתזת האינסולין, מה שמגביר את רמת האדרנלין בגוף, טמפרטורת הגוף עולה, מה שגורם לגוף. להפריש זיעה רבה מבלוטות החלב). שומן הוא הגורם הפחות סביר ביותר להזעה. לדעת את המגמה הזו, אתה צריך להתאים את הדיאטה שלך.

לרוב, הזעת יתר מתרחשת בקרב צעירים הנוטלים תזונת ספורט (היא מכילה כמות מוגברת של פחמימות וחלבונים).

תזונה למחלות אחרות: