איך לאבד קלוריות ולהנות

כיום, אנשים רבים מבולבלים מהשאלה של ירידה במשקל. על רקע זה, נושא שריפת הקלוריות רלוונטי במיוחד. דיאטות מתישות והליכה לחדר כושר מובילים לעתים קרובות לעובדה שאדם נשבר, מונוטוניות מדכאת, ותהליך הירידה במשקל מלווה ברגשות ורשמים שליליים. אבל אפשר וצריך להפוך את המאבק במשקל לבילוי נעים ומתגמל.

גלגיליות יהיו עוזרים נפלאים במשימה קשה זו!

כמות ה"קלוריות השרופות "תלויה בעוצמת הסקי ובמהירות. המשקל ייעלם בכל קצב סקי, אבל יש טריק קטן: אם תחליף את מהירות הגלישה והמשרעת, הקלוריות יישרפו מהר יותר. לכן, מעבר מהחלקה מהירה ובינונית להאטה וחלקה עם החלפת מדרגה רחבה לטחינה רדודה וטחונה היא האופציה הטובה ביותר למי שרוצה לרזות במהירות בעזרת גלילים!

בגישה זו אובדים עד 900 קלוריות בשעה. יחד עם זאת, סקי יביא הרבה רשמים חיוביים מהאזנה למוזיקה האהובה עליך (אם ה"נסיעה על גלגלים "מתרחשת לבד) או מתקשורת עם אדם אהוב. בנוסף, ההזדמנות להיות באוויר הצח תשפיע לטובה על הרווחה הכללית שלך.

החלקה על גלגלים מאפשרת לך לשרוף קלוריות בגלל הצורך התמידי לשמור על שיווי משקל. הגוף במצב טוב, מה שאומר שכל קבוצות השרירים קיבלו עומס מסוים. שרירי הגב והירכיים מעורבים ביותר. לפיכך מתחזקים פלג גוף עליון ורגליו.

הגוף הופך עמיד יותר על ידי אימון של שריר הלב ומערכת הנשימה.

החלקה על גלגלים לא בהכרח פירושה רכיבה בסמטאות או מסלול מוכר באזור פארק. אם תרצה, גלגיליות יהפכו למאפיין של טכניקות אקרובטיות ואפילו לרקוד על האספלט. הכל תלוי ברצון ובמידת המקצועיות של בעליהם!

אתה לא צריך לשלם עבור מועדוני כושר או תרופות לא יעילות. כמעט בכל עיר ברוסיה ישנם כיורי גלגלים בהם תוכלו לנסות לרכוב ולהחליט האם פעילות זו מתאימה לכם או לא. בהמשך, אין צורך לקנות סרטונים יקרים ותמיד תוכלו לבחור באופציה הטובה ביותר בשוק.

חשוב לדאוג לבטיחות על ידי בחירת ציוד מגן ואזור סקי מתאים. יש לקחת בחשבון גם את תנאי מזג האוויר: מזג אוויר גשום וסוער לא רק יכהה את הנסיעה בהחלקה על גלגלים, אלא גם עלול לגרום לתוצאות לא נעימות בצורת פציעה או הצטננות.

בעולם המודרני של יופי ובריאות, גלגיליות מחליפות את האופניים לאט אבל בטוח, מכיוון שגלגיליות לא רק מאפשרות לך לשרוף יותר קלוריות, אלא גם תורמות לפיתוח הגמישות והגמישות של הגוף.

דגם גלילים שנבחר נכון, ציוד הכרחי לבטיחות ויחס חיובי יהפכו את הרכיבה לשימושית ומהנה, יוסיפו מגוון ויפתחו אופקים ויכולות חדשות!