בחופשות ראש השנה נעים במיוחד להתפנק בחופשה נטולת דאגות. ובעוד אנחנו מאושרים בטלים, טועמים את התענוגות הגסטרונומיים, הכבד יצטרך לעבוד ללא הפסקה. אין זה מפתיע שהחופשות הארוכות המספקות אינן עוברות עליה בלי זכר. מומחי Evalar חולקים את המלצותיהם כיצד לעזור לכבד להתמודד עם עומסים מוגברים ולא לצאת מכלל תקינות.
כיף בהיגיון
כמובן שהמכה העיקרית בכבד יכולה להיגרם מארוחת ראש השנה עם שפע של דברים טובים עתירי קלוריות ונהרות אלכוהול. אנשים רבים רעבים יום קודם לכן, כדי שיוכלו ליהנות מהסעודה מאוחר יותר, ושוכחים מכל דבר שבעולם. זוהי הטעות העיקרית, שעלולה להיות כרוכה בתוצאות חמורות, במיוחד על הכבד.
מומלץ לארגן חטיף בצורת סלט ירקות קליל או טוסט שיפון עם פרוסת חזה עוף שעתיים לפני החגיגה הקרובה. במשך כחצי שעה, שתו כוס מים חמימים עם פרוסת לימון. למרות שזה לא קל, השתדלו לא להיכנע לאינספור פיתויים. אפשר לשים את כל הסלטים על הצלחת, אבל לא יותר מכף אחת בכל פעם. החלף מזונות כבדים ושמנים עם הרבה פטרוזיליה טרייה, כוסברה ושמיר. נסו לא להיסחף עם בשר מעושן - העדיפו בשר חזיר או לחמניות בשר. עדיף לוותר על חמוצים מפולפלים לטובת ירקות טריים. היזהר מאוד בקינוחים. אם אתם רוצים משהו מתוק, אכלו קלמנטינה, חצי אשכולית או חופן גרעיני רימון. ושמרו את עוגת הספוג עם הקצפת למסיבת תה משפחתית בפעם אחרת.
אולי הבדיקה החשובה ביותר לכבד היא אלכוהול. כאן חשוב במיוחד לגלות מתינות וזהירות. בכל מקרה, אל תשתו אלכוהול חזק עם משקאות מוגזים מתוקים. קוקטייל כזה הוא הדבר הכי גרוע שאתה יכול לחשוב עליו עבור הכבד. שתו משקאות פירות, לפתנים, מיצי פירות או מים מינרלים ללא גזים. כוס תה ירוק עם דבש תהיה הסוף המושלם לארוחת ערב דשנה.
בעל הברית העיקרי של הכבד
כדי לעשות את החגים קלים וקלים לכבד, צריך לעזור לו. למטרה זו מתאימים תוספי תזונה המגנים ומשחזרים את הכבד, עוזרים לו לבצע טוב יותר את תפקידיו במצב אינטנסיבי. ביניהם, "Hepatrin" מחברת "Evalar" התפרסם ברבים. את התועלת המרבית ממנו ניתן להשיג אם הוא נלקח כאמצעי מניעה לפני החגים, במהלך הפסטיבל עצמו, ובהכרח למשך זמן מה לאחריו לגיבוש נוסף של התוצאה.
"הפטרין" הוא תכשיר 100% צמחי מרפא. הוא מורכב משילוב שנבחר היטב של שלושה מרכיבים עיקריים ממקור טבעי. גדילן חלב ידוע כנוגד חמצון טבעי רב עוצמה המתקן ומחזק תאי כבד פגומים. בנוסף, הוא מגן עליהם מפני השפעותיהם של רעלים. המרכיב החשוב השני הוא ארטישוק. זה ממריץ את ייצור המרה ומעניק לה צמיגות אופטימלית. זה חשוב ביותר, כי המרה היא הממריצה את עבודת המעיים והלבלב. ובמקביל, ארטישוק מסייע בסילוק רעלים מהגוף. המרכיב בעל הערך השלישי בשילוב ההלם הוא לציטין. הוא שייך לפוספוליפידים, "אבני הבניין" המרכיבות את הכבד. הם לא רק משמשים כסוג של שריון, אלא גם מבצעים תפקיד מגן מיוחד, כלומר, הם מעבירים חומרים שימושיים בתוך התא וחוסמים חומרים מזיקים. הגנה מקיפה כזו היא בדיוק מה שהכבד צריך במהלך החגים.
עבודות השיקום מתבצעות
מתינות וזהירות תידרש בימים הבאים, כי החגים יהיו ארוכים. אל תמהרו בבוקר לקחת את שאריות ארוחת הערב החגיגית. הכבד עדיין לא מוכן לזה. ארוחת בוקר צנועה עם גבינת קוטג', קפיר או יוגורט לא ממותק תביא אותה להתעשת. אפשר להוסיף להם מעט סובין. הם פועלים כמו ספוג, סופגים ומסירים חומרים מזיקים מהגוף. שיבולת שועל תועיל גם לכבד, במיוחד בשילוב עם פירות יבשים, אגוזים ודבש.
לאורך כל השבוע יש להישען על ירקות טריים, בעיקר ממשפחת המצליבים: ברוקולי, כרובית, נבטים סיניים ובריסל, תרד, לפת וסלק עלים. באחד הימים לא מזיק לארגן יום צום. כלול בתפריט כוסמת ללא מלח ותבלינים, מוצרי חלב מותסס, הירקות והפירות הטריים האהובים עליך. ואפילו טוב יותר-הכינו סלט גמילה "פאניקל". מגררים 400 גרם של סלק נא, גזר וכרוב, מתבלים ב-2 כפות שמן צמחי או שמנת חמוצה. אפשר להוסיף כאן תפוח ועשבי תיבול טריים. אכלו את הסלט הזה כל היום והתחלפו עם תה ירוק.
עדיף להחליף את הקפה בעולש בחלב, ובמקום התה השחור הרגיל לשתות חליטה של ג'ינג'ר. זה נעשה פשוט מאוד. יוצקים 1 כפית שורש ג'ינג'ר מגורד 200 מ"ל מים חמים, מוסיפים מיץ לימון ודבש לפי הטעם. השאירו את העירוי למשך 10 דקות מתחת לצלוחית, מסננים ושותים על בטן ריקה חצי שעה לפני הארוחות.
והכי חשוב. במהלך חופשת השנה החדשה, אל תפסיק לקחת "הפטרין". זה יאיץ משמעותית את תהליך ניקוי הכבד ואת ההתאוששות הטבעית של התאים. בנוסף, הוא יגן על התאים מפני השפעות של רעלים ורדיקלים חופשיים. כל זה יאפשר לכבד לעבוד ביעילות וללא כשלים.
השנה החדשה היא חג עם היקף נדיב. זה רק שהכבד לא צריך לשלם על כיף חסר מעצורים. אל תשכח מזה, לשבת בנוחות ליד שולחן מפואר. הפגינו חוש פרופורציה, עקבו אחר ההמלצות הפשוטות שלנו ושמרו על "הפטרין" בהישג יד, ואז עד סוף המרתון החגיגי, הכבד יגיע למצב מצוין, ויהיו לכם רק הזכרונות הנעימים ביותר ממנו.