כיצד להיפטר מכאבי גב וצוואר

1. האם זה נכון שנשים סובלות מכאבים בתדירות גבוהה יותר מגברים?

למעשה, תלוי מי סובל מתסמונת הכאב וכיצד. גברים סובלים כאבים הרבה יותר גרועים מנשים. המין החלש יכול לסבול זמן רב, ארוך, ארוך ויגיע לרופא כאשר יהיה בלתי אפשרי לחלוטין לסבול את הכאב. בנוסף, המצב הרגשי משפיע גם הוא, שכן תסמונת הכאב קשורה אליה באופן הדוק. אם אדם חרד, מדוכא, אזי תסמונת הכאב שלו בולטת יותר, היא חזקה יותר. וכפי שאנו עצמנו מבינים, הנשים שלנו רגשיות יותר.

2. לאדם יש כאב גב. הוא חושב: עכשיו אני אשכב קצת, אבל מחר הכל יעבור ויתרוצץ ... האם זה נכון?

לעתים קרובות יותר, כן, זה בסדר. אבל אם אנחנו מדברים על כאבי גב תחתון, ישנן מלכודות רבות. כי כאבי גב יכולים להיות לא רק נוירולוגיים, אלא גם להתרחש, למשל, כתוצאה מפגיעה באיברים פנימיים. וכאן זה לא תמיד יעזור "לשכב". כן, יש צורך במנוחה, אבל ... שמענו דיבורים בעבר שאחרי הפרעה חריפה במחזור המוח, לאחר החמרה של בקע או תסמונת כאב, צריך להיות במנוחה. בשום מקרה! השיקום מתחיל כמעט למחרת. יש לאלץ את המטופל לזוז, כיוון שזרימת הדם משתפרת, מכיוון שלשרירים אין זמן לשכוח את העומס - ההתאוששות מהירה יותר. אתה צריך לזוז, הפעילות שלך לא אמורה לסבול. כמובן, אם כמה תרגילים מגבירים את הכאב, אז עדיף לסרב להם ברגע זה.

3. לרוב בבוקר יש מצב שבו אין כאבים, אבל אתה מתעורר ומרגיש שקצות האצבעות שלך קהים. האם זה סימפטום מדאיג?

זו לא בעיה, זה קורה הרבה. הכל פשוט כאן - הם שינו את מיקום הגוף, והכל הלך. הסיבות, ככל הנראה, נעוצות בכרית הלא נכונה, באורח חיים בישיבה. התכווצות שרירים תקינה מובילה לחוסר תחושה זו. אם זה עובר כשאנחנו משנים את מיקום הגוף, אז אין סיבה לרוץ לנוירולוג או למטפל. אבל זה הסימן הראשון לכך שאתה צריך לעשות חינוך גופני, כי העומס לא רק עוזר לחיזוק השרירים, אלא גם משפר את זרימת הדם, המפרקים, ומסייע לייצור הורמון האושר סרוטונין.

אם אדם מתעורר ומרגיש כאב חד, אינו יכול לזוז, להרים איבר, יש לפנות מיד לרופא. מכיוון שסביר להניח שמדובר בפריצת דיסק, הדבר גורם לשורש לדעת על עצמו. אין צורך לחכות כאן. החמרה יכולה להוביל לתוצאות שונות, כולל ניתוח.

עם חום, טמפרטורה, תסמונת כאב חמור, עליך לפנות גם למטפל. הוא יבין את לוקליזציה של הכאב ויכוון את האדם עצמו למומחה הנכון - נוירולוג, גסטרואנטרולוג, אורולוג וכו '.

4. יש לי כאבי צוואר. במהלך הבדיקה, הרופא רצה לרשום לי צילום רנטגן, אך גם התעקשתי על בדיקת MRI-ליתר ביטחון, בנוסף, יש לי ביטוח. או שאני לא צודק?

כמובן שיש לנו דעה שככל שיותר יקר יותר טוב. אבל זה לא נכון. כאשר לאדם יש תסמונת כאב, ואנו רואים שמדובר בעווית שרירים מקומית, זו אינדיקציה לצילום רנטגן. מה מראה הצילום? עמוד השדרה עצמו. כלומר, הוא מבהיר האם יש סיבוב של החוליות, האם יש עקמת או לורדוזיס, עד כמה הן בולטות. זה עוזר לאבחן עווית שרירים. אך כאשר לאדם יש תסמונת כאב עם הפרעות רגישות באזור מסוים או כאב ראש בולט שאינו עוצר, גובר, זה כבר אינדיקציה להדמיה עצבית, ל- MRI או CT. כשאנחנו רוצים לראות אם השורש מושפע, אם יש פריצת דיסק, זה תמיד MRI. צילומי רנטגן הם לרוב אינפורמטיביים יותר מהדמיה של תהודה מגנטית.

5. הגב התחתון שלי תפס. שכנה ייעץ לחבר של מעסה, פעם הוא עזר לה להקל על הכאבים. אבל משכך הכאבים הרגיל עזר מהר יותר. ברצוני להבהיר לעתיד - האם קורס עיסוי יכול לעזור?

למעשה, עיסוי יכול להחמיר מאוד את ההיסטוריה ולהחמיר את הבריאות. לכל פגישה צריכה להיות הצדקה של 100% משלה, ולא "כי השכן עזר". לכן, לפני שליחת אדם למעסה או לכירופרקט, הרופא מסתכל על התמונות - האם יש עקירה כלשהי, באיזו רמה, לאיזה כיוון הולכת סיבוב החוליות.

טיפול לא תרופתי (עיסוי, דיקור, פיזיותרפיה) מתחיל בדרך כלל בביקור שני אצל הרופא. הראשון הוא תלונות, בדיקת המשך, במידת הצורך, טיפול. ואחרי 3-5 ימים, הודאה חוזרת ונשנית. אז כבר ברור איזו השפעה הייתה לתרופות וההערכה לקבוע טיפול נוסף שאינו תרופתי מוערכת. אבל יש כאן מלכודות. אם לאישה יש בעיות בבלוטת התריס, שרירנים ברחם, היווצרות בבלוטת החלב, לא נוכל לשלוח אותה רק למעסה. לפני המינוי, עליך לבקר אצל רופא נשים, ממוולוג ואורולוג, לגברים - אורולוג ואנדוקרינולוג. כי אם יש היווצרות כלשהי (ציסטה, צומת), עיסוי יכול לעורר את עלייתו. אחרי הכל, עיסוי הוא לא רק זרימת דם משופרת, אלא גם זרימת לימפה משופרת. ודרך הלימפה בגוף כל הזבל הזה זז.

לטיפול ידני יש אינדיקציות ספציפיות משלו. רק תסמונת כאבי שרירים אינה כזו. אם אנו רואים גוש, ירידה בגובה החוליות, סיבוב - אלה אינדיקציות. אבל אם לא נוכל לשלוח אדם לעיסוי ולכירופרקט, ישנה ישועה שלישית - דיקור בשילוב עם מרפי שרירים, עם אותו אמצע.

6. אם המפרקים נקרעים - האם זה גרוע, האם אני זקן?

פעילות גופנית יכולה למעשה לגרום למפרקים להתכווץ. אם זה לא מלווה בכאב, זו לא פתולוגיה. כולנו יכולים לקרוע במקומות שונים, במיוחד בבוקר. אם מופיעה תסמונת כאב במפרק שנסדק, זו כבר סיבה להתייעץ עם רופא.

7. בעת טיפול בכאבים כרוניים רופא רשם תרופות נוגדות דיכאון, אך אינני רוצה ליטול אותן, אין לי דיכאון.

הרופא עשה את הדבר הנכון. אל תחשוב שהרופא גרוע ואתה משוגע. יש לנו תרופות נוגדות דיכאון, שהאינדיקציה הראשונה לכך היא תסמונת כאב כרונית. כל כאב תלוי במצב הרגשי שלנו. אנו מרגישים רע - אני שוכב, מרגיש רע - כואב יותר וכו 'טכיקרדיה מצטרפת, מסובבת את הבטן, הידיים מזיעות. לכן, כשהכאבים הפכו לכרוניים, רק תרופות נוגדות דיכאון יעזרו. כי ברמה התאית הם חוסמים את העברת דחף הכאב. 15 מתוך 7 אנשים עוזבים את הפגישה שלי בוודאות עם תרופות נוגדות דיכאון. אל תפחד לקחת אותם, עכשיו בכל רחבי העולם כל כאב מטופל איתם.

8. מכר בצעירותה עסוק בטרמפולינה. עכשיו יש לה כאבי גב עזים. ולחברים איתם למדנו יש אותן בעיות. מה לעשות?

כל ספורטאי הופך להיות בן ערובה למצבו. מהיעדר העומס הרגיל, השרירים מתחילים לתת כאב. אז הדבר הראשון שרופא עושה הוא לשלוח את האדם חזרה לחדר הכושר. שהאימון לא יהיה באותה כמות כמו קודם, אבל הם חייבים להיות נוכחים. בנוסף, במקרה זה, לאחר אימון ממושך עם קפיצות, יש צורך להבין איזה סוג של כאב אדם חווה. לפעמים יש שילוב, רק צירוף מקרים זמני, והסיבה לתסמונת הכאב שונה בתכלית.