גלי חום שכיחים יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. הם הפרעה פיזית ויכולים להפוך לעצבן ממש מדי יום.

לפעמים נקראים "הזעות לילה" או פשוט "הזעה", גלי חום גורמים לתחושת חום פתאומי וחולף בפנים ובצוואר. בדרך כלל הם מלווים בהזעה וצמרמורות. גלי חום נובעים בעיקר מחוסר איזון הורמונלי ומופיעים בעיקר בלילה, בלתי נשלטים ומשתנים.

הגורמים לגלי חום הם בעיקר הורמונליים:

• הם יכולים להיגרם במידה רבה על ידי גיל המעבר, מה שמוביל לתהפוכות הורמונליות. אסטרוגנים (= הורמוני שחלות), המעורבים בוויסות טמפרטורת הגוף, מורידים ומשפיעים על מנגנון ויסות זה. גיל המעבר הוא תופעה המופיעה אצל נשים בגילאי 45 עד 55.
• כריתת רחם (= הסרת השחלות) גורמת לאותם שינויים הורמונליים כמו בגיל המעבר ולכן יכולה להיות הגורם לגלי חום.
• ההריון גם גורם לשינויים הורמונליים שעלולים לגרום להתרחבות של כלי דם קטנים מתחת לעור, כלומר גלי חום.
• תת פעילות של בלוטת התריס יכולה גם לגרום להזעה. במקרה ספציפי זה, בלוטת התריס (= בלוטה קטנה הממוקמת בבסיס הצוואר המפרישה הורמונים החיוניים לתפקוד תקין של הגוף) "פועלת" יתר על המידה מה שמוביל לייצור יתר של חום.
• היפוגליקמיה יכולה גם להוביל לחוסר איזון הורמונלי ולגרום לגלי חום. רמת הסוכר בדם יורדת והגוף מפריש חומר שמגביר את ההזעה על מנת לנטרל את חוסר הסוכר.
• בסרטן השד, כימותרפיה וטיפול אנטי-אסטרוגן יכולים לגרום לגיל המעבר המוקדם המלווה בגלי חום.
• האדם יכול להיות מושפע מבעיה זו בזמן האנדרופאוזה (= ירידה ברמת הטסטוסטרון).

מלבד סיבות הורמונליות, גלי חום יכולים להתרחש במקרה של אלרגיות, אי סבילות למזון, תזונה לקויה ואורח חיים (מזון חריף, קפאין, אלכוהול, מלח, טבק וכו ') או במקרה של לחץ.

הזעות לילה משפיעות על איכות השינה ויכולות לגרום ללחץ, עייפות, עבודת יתר וכו '. הן גם יגרמו לתחושת מבוכה כאשר התופעה מתרחשת בחברה.

לאחר הבזק חם ניתן להרגיש קירור פתאום ולגרום לאי נוחות בהבדל הטמפרטורה המורגש. במקרים נדירים, תתכן היפותרמיה (מתחת ל 35 °) או חום (מעל 38 °).

קיימים מספר פתרונות פשוטים למניעה או הקלה של גלי חום. רצוי לתרגל פעילות גופנית סדירה, להימנע מצריכת עודף אלכוהול, להימנע ממאכלים חריפים מדי או ללמוד להירגע.

טיפולים מסוימים עשויים להיות נקבעים על ידי רופא במקרה של גלי חום עקב חוסר איזון הורמונלי. דיקור, הומאופתיה, צמחי מרפא או אפילו מדיטציה הם גם שיטות מומלצות להילחם בהזעה.

גלי חום יכולים לנבוע מאי סבילות למזון או ממחלות אחרות כמו יתר פעילות בלוטת התריס. במקרים אלה, זכור לפנות לרופא.