עור שמן דורש טיפול מיוחד - חיצוני ופנימי כאחד. בבחירת מוצרים לפנים, אל תשכח לאכול נכון. מוצרים אלה יכולים לסייע בהפחתת שמנוניות, הסרת ברק, הידוק נקבוביות והרגעת גירוי.
רמון
הרימון הוא מקור לנוגדי חמצון שיסייעו בניקוי הגוף והגנה עליו מפני רדיקלים חופשיים. לבעלי עור שמן, חובה לצרוך 1 רימון ליום. רימון גם משפר חסינות, משפיע לטובה על הכבד, הקיבה, משפר את מצב הרוח ומסדר את העור.
לִימוֹן
לפתרון בעיית העור השומני, מומלץ לשתות מדי יום כוס מים חמימים עם לימון על בטן ריקה - זה ישפר את העיכול ויעזור להתחיל את התהליכים הדרושים בגוף לעבודת כל המערכות, כולל העבודה המתונה. של בלוטות החלב. לבעלי עור שמן, משטר השתייה חשוב במיוחד - זה ישפר את חילוף החומרים ויעזור להסיר רעלים מהגוף בזמן.
חזה עוף
בשר עוף לבן הוא מקור לחלבון, ויטמינים, אלמנטים שונים, בעוד שלמעשה אינו מכיל שומן. ויטמין B, שהוא חלק מחזה עוף, מפחית את העור השומני.
דג
למרות תכולת השומן שלו, דגים לא יגרום להידרדרות של מצב העור. לעומת זאת, שומני אומגה 3 המועילים המצויים בדגים, כמו גם אבץ, יפחיתו פריחות בעור וברק. בעת בישול דגים, הימנעו מהוספת שמנים אחרים, אחרת ההשפעה תהיה הפוכה.
מרק תפוחי אדמה
גם לתפוח האדמה עצמו וגם למרק שלו יש השפעה מיטיבה על מצב העור השומני. אם אתם צורכים כוס מרק מדי יום במשך חודש, תוכלו לראות תוצאות מדהימות. כן, המשקה לא מתאים לכולם, אך התוצאה שווה את זה: לחץ הדם יתמרמל, מערכת העיכול תשתפר ואקנה אובססיבי יחלוף.
בנוסף למזונות הנכונים, הוצא מהתזונה קמח ומזונות שומניים, מכיוון שהם מעוררים עבודה מוגברת של בלוטות החלב.