כאבי ראש מתח הם נפוצים ביותר ואנשים שמעולם לא סבלו מהם הם יותר יוצאי דופן מאשר כלל! אם אתה סובל מכאבי ראש מתחים תכופים או מציקים מאוד, אני ממליץ לך קודם כל ליישם את אמצעי המניעה שתיארנו (הפחתת מתח ואלכוהול, תרגילים קבועים). שינויים אלה באורח החיים עשויים להיות מועילים מאוד. אחרת, אני ממליץ לך להתייעץ עם הרופא שלך שיעריך איתך את הרלוונטיות או לא של תרופה מונעת. לבסוף, אני ממליץ לשקול שיטות דיקור והרפיה עם ביופידבק שעשויות לספק גם הקלה.

אם, לעומת זאת, אופי כאבי הראש הרגילים שלך משתנה, או הופך להיות הרבה יותר חמור, או מלווים בתסמינים חריגים, כגון הקאות או הפרעות ראייה, אל תהסס להתייעץ עם הרופא שלך.

לבסוף, אם יש לך כאב ראש פתאומי חמור, או אם הוא מלווה בחום, צוואר נוקשה, בלבול, ראייה כפולה, בעיות בדיבור, חוסר תחושה או חולשה בצד אחד של הגוף, פנה לרופא בדחיפות.

ד"ר ז'אק אלארד, MD FCMFC