כאב ראש לפני מחזור - איך להתמודד עם זה?

עבור נשים רבות, תסמונת קדם וסתית מורגשת בצורה מאוד לא נעימה. מופיעות מחלות סומטיות רבות, מצב הרוח יורד, עצבנות ואדישות מופיעים. התסמינים משתנים מאוד מאישה לאישה ויכולים גם להשתנות עם השנים. התסמין השכיח ביותר הוא כאב ראש - בדרך כלל מותנה הורמונלית. האם כאב ראש לפני מחזור שונה מכאבי ראש אחרים? איך להתמודד עם זה? מהו תרופה יעילה לכאב ראש קדם וסתי?

מה קורה לגוף האישה לפני המחזור?

המושג של תסמונת קדם וסתית ידוע ברבים. מנקודת מבט רפואית, מצב זה מתואר כסדרה של תסמינים נפשיים וסומאטיים המתרחשים בשלב השני של המחזור החודשי - לרוב מספר ימים לפני המחזור ונעלמים במהלכה. ברוב המקרים, הם קלים, אם כי לפעמים קורה שמערכת של סימפטומים מורגשת כל כך חזק על ידי אישה עד שזה מפריע לתפקוד שלה, ומקשה על ביצוע פעולות יומיומיות. התסמינים הסומטיים הנפוצים ביותר הם כאבי ראש, עצבנות באזור השד, נפיחות, בעיות במערכת העיכול. בתורו, ביחס לתסמינים נפשיים - ישנם שינויים במצב הרוח, מתח, חשיבה דיכאונית, בעיות עם נדודי שינה.

כאבי ראש לפני הווסת

הרבה נשים מתלוננות על הליווי שלהן כאב ראש לפני מחזור בעלי אופי מיגרנה, המופיעים באופן התקפי ומאופיינים בתחושת דפיקות פועם בצד אחד של הראש. בנוסף, לעיתים ישנה גם רגישות יתר לחוש הריח והקול. זה שונה מכאבי מיגרנה בכך שאין תסמינים כמו אורות, כתמים או הפרעות חושים.

מהן הסיבות לכאבי ראש לפני הווסת?

כאן, למרבה הצער, הרפואה לא נותנת תשובות ברורות. ההנחה היא שעבור כאב ראש בזמן הווסת מתמודד עם חוסר איזון הורמונלי. ככל הנראה כאבי ראש קשור לירידה ברמות האסטרוגן. גנטיקה קשורה לעיתים קרובות לתסמונת קדם וסתית. קיימת סבירות גבוהה שהתסמינים האופייניים יופיעו אצל אישה נתונה אם לאמה היו תסמינים אלו. בנוסף, ההנחה היא שאנשים שמנים ובלתי פעילים פיזית נאבקים לעתים קרובות יותר עם כאבי ראש האופייניים ל-PMS.

איך מתמודדים עם כאב ראש חוזר?

טיפול בכאבי ראש לפני המחזור ובמהלכו הכל על טיפול בסימפטום זה. בדרך כלל, מחלה זו היא תופעה טבעית המלווה את המחזור החודשי. במקרה זה, מומלץ לנשים לדאוג לבצע שינויים באורח חייהן. שינוי בתזונה, הימנעות ממצבים הגורמים למתח, חיפוש והבחנה בטכניקות הרפיה משפיעים לטובה. חשוב לוותר על חומרים ממריצים במקביל - להפסיק לעשן, לשתות אלכוהול ולהגביל ככל האפשר את צריכת הקפאין. בנוסף, מומלץ להעשיר את התזונה בכמויות גדולות יותר של פחמימות ולצרוך תוספים המכילים מגנזיום. אם פרקים קשורים ל כאב ראש בזמן הווסת הם חוזרים על עצמם כל הזמן, הם יכולים להיות קשורים גם לבעיות רגשיות ונפשיות - אז יהיה מומלץ להתייעץ במקרה ספציפי עם מטפל.

תרופות בטוחות במהלך המחזור שלך

עם זאת, לעתים קרובות מאוד קורה שיש צורך להגיע לעזרה תרופתית. במקרה זה יועילו תרופות מקבוצת התרופות נוגדות הדלקת הלא סטרואידיות - נפרוקסן, איבופרופן, אשר בתורן לא מומלץ ליטול לעתים קרובות מדי. אם התסמינים מתמשכים ומתמשכים, משתמשים במעכבים. הפתרון הסופי במקרה זה הוא טיפול הורמונלי או טיפול באמצעי מניעה - שיטות אלו מייצבות תנודות ברמות האסטרוגן.