תוכן
"לרגע, הקהל היה המום בהפתעה.
ויאמר להם: "אם אמר אדם לה' כי מה שהוא רוצה לעשות זה לעזור לעולם מלא סבל, לא משנה מה המחיר, וה' ענה ויאמר לו מה עליו לעשות, האם יעשה כמותו. נאמר?"
"כמובן, מאסטר!" צעק הקהל. "הוא צריך להיות מרוצה לחוות אפילו ייסורי גיהנום, אם ה' ישאל אותו על כך!"
"ולא משנה מה הייסורים ועד כמה קשה המשימה?"
"זהו כבוד לתלות, תהילה להצליב ולהישרף, אם ה' ביקש זאת", אמרו.
"ומה תעשו", אמר המשיח לקהל, "אם ה' ידבר אליכם ישירות ויאמר: אני מצווה עליכם להיות שמחים בעולם הזה עד סוף חייכם. מה אתה תעשה אז?
והקהל עמד בדממה, לא קול אחד, אף קול לא נשמע במורדות ההר ובכל העמק שבו עמדו.
ר' באך "אשליות"
כל כך הרבה נאמר ונכתב על אושר. עכשיו תורי. אני מוכן לומר את המילה הבהירה שלי, מנוע!
מה זה אושר
אושר הוא כאשר מבינים אותך... (קטע ממאמר בית ספר)
אושר הוא פשוט. אני יודע את זה עכשיו. והאושר הוא בעצם בזיהויו.
תמונה קשורה:
עֶרֶב. סטארבקס על פוקרובקה, חברי ואני מתכוננים לצאת בערב הדמדומים. אני מתעכב ליד הספלים למכירה, אני נוגע בקרמיקה שלהם, אני מסתכל בציורים עליהם, אני מדמיין את עצמי אוחז בספל כזה עם קפה חזק ומהביל... אני מחייך למחשבותיי. אושר. אני רואה בחורה יושבת ליד שולחן: יש לה "פוסיה" כתוב על כוס הקפה שלה עם טוש - ככה היא קראה לעצמה כשהזמינה את האספרסו או הקפוצ'ינו שלה... זה מצחיק. אני מחייך ושוב אושר. במועדון הלילה OGI הקבוצה האהובה עליי, וצליל האקוסטיקה המעולה שלהם נשפך לאוזני כמו מזור מופלא, אני בקושי מקשיב למילים, אני קולט רק את המצב והלך הרוח של השיר, אני עוצם עיניים. אושר. ולבסוף, אני רואה בחור צעיר וילדה, הם יושבים ליד שולחן, מביטים זה בעיני זה ומחזיקים ידיים. ומאחורי החלון שלהם הוא כמו באסט עם אור צהוב ומט. כמו באגדה, יפה מאוד. אושר…
האושר נמצא בפיתולים של גורלות, דברים, אירועים. כסופר, אמן, אסטרטג גדול, אתה יכול להעיף מבט אירוני על חייך ולחשוב מה אתה יכול "לבשל" מתוך ה"טוב" הזה. עיוור, ללוש, ליצור. וזו תהיה מעשה ידיך, כישרונך הסביר; לחכות לאושר מבחוץ זה מדע קשה, בזבוז זמן, בשלב מסוים אתה עדיין מבין שכל אדם מגבש רק את האושר שלו, לא אכפת לו מאחרים... עצוב? כן, לא, כמובן שלא. וכשכל זה יהיה ברור ומובן, אז אתה יכול להתחיל להמציא דרכים קסומות משלך להשיג אושר; הכי יפה, הכי יצירתי והכי קסום.
אושר הוא להגיע בזמן, להבין שאתה בדרך הנכונה, להיות מודע לנקודות החוזק שלך ולראות את התוצאה של המעשים שלך. אין צורך לנסות להיות אוניברסלי או, להיפך, לחתוך את עץ האושר שלך באותה צורה כמו אחרים. אין ולא יכול להיות אושר אוניברסלי רק בגלל שכולנו שונים. תמיד יהיה פלוס מינוס, תמיד תהיה הכרה אחרת. עם זאת, השיטות והגישות של הכרה מסוימת זו עשויות להיות דומות.
דע את האושר שלך.
אותם חיים
אונוי קרא מראיון:
מהי המתנה הכי יוצאת דופן ומדהימה שקיבלת בחייך?
- כן, החיים האלה ממש.
החיים הם מוזרים, מרובי פנים ובשינוי מתמיד. אולי אתה רק צריך לתפוס את הקצב הזה - לכל אחד יש את שלו - את קצב השינוי; לתפוס את הפעימה הראשונה, השנייה, השלישית והרביעית, מסונכרנת, ואולי אפילו רית'ם בלוז. לכל אחד יש את שלו, לכל אחד יש את המנגינה שלו. אבל להפוך את החיים להסבה יפה, בהירה ובלתי נשכחת עבורך ואחרים - זו, אולי, משימה לגיבורים אמיתיים!
כל דקה מלאה בכמות כל כך מתוקה של אושר שלפעמים היא הופכת לאי נוחות. ולפעמים אתה יושב בדמדומי הערב וחושב על הגורל, על משמעות החיים, על העובדה שאדם אהוב אינו קרוב כלל ולעולם לא יהפוך לכזה, אלא... עצם השמחה ממה שאתה חושב, מרגיש, חושב משמח אותך להפליא. ואין גישה "נכונה" למשהו, יש התמקדות ייחודית בחיים, בעולם האגדות הווירטואלי שלך, זה הכל. וניתן לראות בכל מקום טונים וצבעי טונים קרים ומקשקשים, או שתוכלו למצוא לייטמוטיבים קלילים וחמים ללא התנגדות וקושי.
אני מסתכל על התפוח שעל השולחן. אני חושב על איזה צבעים מעניינים הוא משלב, אני חושב איזה סוג של צבע הייתי לוקח: קראפלק אדום, לימון, ואז הייתי מוסיפה גם תרשיש לגבול ה-chiaroscuro ואוקר לרפלקס... אז אני מצייר את התמונה שלי, אני בוחר את צובע את עצמי ואני עצמי ממלא חפצים במשמעות. אלו הם חיי.
העולם אינו מיושן, משעמם, מורכב מאותם אנשים, חפצים, מצבי רוח, משמעויות, תתי-משמעויות. הוא כל הזמן, ממש כל דקה, זז ומתגלגל. ויחד איתו אנו צוללים בריצה האינסופית הזו, אנו משתנים, מתרחשים בנו תהליכים כימיים ופיזיולוגיים שונים, אנו זזים ומתקיימים. וזה יפה, זה אושר.
האושר תמיד נוכח. ברגע המסוים הזה. לאושר אין עבר או עתיד. "אושר" ו"עכשיו" הן שתי מילים כמעט קשורות, וזו הסיבה שלא צריך לתפוס את האושר בזנב. זה תמיד איתך.
חשוב רק להירגע ולהרגיש.
אושר בפנים
האושר כבר נמצא בתוכנו ורק בתוכנו. אנחנו נולדים עם זה, רק שמשום מה אחר כך אנחנו שוכחים מזה. אנחנו מחכים שהאושר ייפול מלמעלה, אנחנו הולכים לעבודה, לעסקים, לאנשים אחרים, אנחנו מחפשים בכל מקום, כמו כדור מגולגל, את היקר ביותר, ההכרחי, הבהיר והיקר ביותר - האושר היחיד שלנו.
טיפשות, הונאה, כי האושר נמצא בפנים ואתה צריך לרדת לעומקו, למצוא את המהלכים וההרגלים הנכונים כדי לפתות אותו החוצה.
אתה תזכור שפעם זה היה פתאום מאוד מגניב, מגניב; הלכת לאנשהו עם מישהו, הלכת, נח, הרגשת על הגל, היו לך הרבה רגשות חיוביים, וזה נראה: זה אושר. אבל חלף זמן מה, החברים שלך ברחו לעסק שלהם, נשארת לבד, ו... האושר שלך... התפוגג? הוא עזב, סגר את הדלת מאחוריו. ויש איזו תחושה של שממה, עצב קל, אכזבה קטנה?
קורא יקר, יכול להיות שאני טועה.
אבל האושר, לעניות דעתי, אינו קשור בחוט בלתי נראה לא לאדם ולא למקרה, חפץ או אירוע ספציפי. אי אפשר לתפוס את האושר כמו ציפור האש, לנעול אותו בכלוב, ואז, חולף על פניו, להסתכל פנימה ולהיטען איתו.
כשאתה לומד לשמח את עצמך בעצמך (באמצעים שלך ללא השתתפות של מישהו אחר), ובמשך זמן רב למדי (למשל, מספר ימים), אז בינגו, חברים, אתה בדרך הנכונה.
אני אומר את זה לא רק בגלל שאתה תבין את החוק (טכניקה) של קבלת שמחת חיים, אתה סוף סוף תוכל לשמח אנשים אחרים. אותה תיאוריה עובדת כאן כמו באהבה. "עד שאתה לא אוהב את עצמך, אתה לא יכול באמת לאהוב אחרים." כך זה עם האושר: עד שתלמדו לשמח את עצמכם, תמיד תדרשו מהאהובים שלכם לעשות אתכם מאושרים, ומכאן התלות, רכישת תשומת לב, אהבה, טיפול. רוֹך. ואת?:)
אז, הכלל הראשון של אושר: אושר הוא עצמאי. תלוי רק בעצמנו. זה בפנים.
האם אושר נלמד בילדות?
אז חשבתי שאף אחד לא מלמד אותך איך להיות מאושר. איכשהו זה גלובלי או משהו או לא רציני. ההורים היקרים שלנו עומדים בפני משימות אחרות לגמרי: ילדים חייבים להיות בריאים, מאכילים היטב, משכילים, מפותחים, ידידותיים, ללמוד היטב וכו'.
אני זוכר, למשל, אפילו את ההיפך, נדמה לי. לימדו אותי (הכניסו לי לראש) שעד שלא תהיה חכם, טוב, נכון וכו', לא תהיה ראוי... נראה שאף אחד לא דיבר בצורה ישירה וקולנית כל כך. המוח של הילד סקרן ומגוון בכל מיני פנטזיות, בגלל זה חשבתי: שאם לא... כזה וכזה, אז לא אקבל תשומת לב, אכפתיות, שמחה, חום - קרא את "אושר בחיים". ותמונה כזו יכולה לא פעם להתגבש (שגויה לדעתי) שאתה צריך להוכיח כל הזמן וללא לאות שאתה ראוי (לעבור) משהו ולצאת מגדרך כדי להוכיח אותו לאחרים. במקום להתחיל מיד לבנות את האושר שלך ולהיות מאושר.
עצוב.
עם זאת, כאשר ההבנה הזו מגיעה, אתה יכול לבטל את כל ה"אם" ופשוט ללכת לעניינים. לבניית האושר שלך.
אושר - למי?
- מה אתה רוצה להיות כשתהיה גדול?
- שמח.
לא הבנת את השאלה!
לא הבנת את התשובה... (C)
אושר הוא אחריות. אני חושב שזה יהיה הדבר הנכון לומר.
אני אגיד יותר שאתה יכול וצריך להיות מאושר. ואתה חייב קודם כל לשמח את עצמך - לפחות עבור חלק מסוים, ואז לקחת על עצמך אחרים. כשאתה מאושר, אנשים קרובים הופכים אוטומטית למאושרים לידך - עובדה מוכחת.
בתרבות שלנו, נראה לי, "אושר לעצמך" נחשב למשהו אנוכי ומכוער, הוא אפילו מוקע ומאשים אותו. קודם כל עבור אחרים, אבל על עצמנו... ובכן, איכשהו אז אנחנו נדאג.
זה עניין של דת, נראה לי, ואני מאוד מכבד את האורתודוקסיה, אבל אני בוחר לשמח את עצמי, ואז לשמח אנשים אחרים כל חיי. זו הבחירה שלי.
אני מאמין שאדם צריך קודם כל לבנות בסיס לחיים מאושרים ומשמחים, לחזק את הליבה הרוחנית הפנימית שלו, ליצור את כל התנאים להמשך דו קיום מאושר, ואז להתחיל לשמח אנשים סביבו.
איך אוכל לשמח מישהו אחר כשאני בעצמי לא עומד על הרגליים, לא צועד בצעד איתן בחיים, כשאני קודר / מדוכא / שקוע בעצמי / נוטה לדיכאון ולמלנכוליה? לתת מתנה אחרת תוך כדי שוד את עצמך? האם אתה אוהב הקרבה?
אולי הקרבה היא יפה ויפה, אבל הקרבה היא לא מתנת חינם, אל תלך שולל. כשמקריבים תמיד מחכים להקרבה הדדית (אולי לא מיד, אבל אז יש צורך). אם אתה מנסח "קורבן" ומתנהג כך, אז אני מציע לזכור שאף אחד לא מעריך את הנפגעים ואף אחד לא משלם אז עבור הנפגעים (כי מי שהחלטת להקריב את עצמך עבורם לא ביקש זאת).
יש אנשים שמוצאים את האושר שלהם בתהליך של עזרה לאנשים אחרים. אולי הם לא לגמרי מאושרים לגמרי, אבל הם שמחים להביא טוב לעולם, זה מביא להם סיפוק. זו לא הקרבה. אז אל תתבלבלו.
אני לא מציע לחיות בשביל עצמך ורק בשביל עצמך, לא רואה משמעות כזו בדברי. אני פשוט מציע לשנות את התהליך - רצף של עשיית טוב - מעצמך לעולם.
לסיכום, אני אגיד שאם יקיריכם/אהובים שלכם לא מסכימים עם הדרכים שלכם לאושר (עבודה חדשה/עסק/תחביבים), שימוש ברשתות ביטחון (עבודה יציבה, השקעות, קשרים וכו') עשו מה שאתם חושבים שהוא הכרחי לבניית האושר שלך.
למרות שגם כאן אזכיר: אם הניסיונות לא יצליחו כל הזמן, והאהובים שלך יבינו שפשוט השתעממתם ואין אושר בהתחייבויות שלכם, הם יפסיקו להאמין לכם. אתה צריך את זה? קבל החלטות אחראיות לגבי הדרך שלך. בהצלחה!
האם זה האושר שלי או של מישהו אחר?
הנושא האהוב עליי. אני מתייחס לזה בחשש, כי... בגלל שיש לנו הרבה מכל דבר זר, לדעתי. עכשיו אני אסביר. כשילד גדל, הוא סופג הכל. הוא מבין מה טוב, מה רע, מה נכון ומה לא, מעצב את ערכיו, השקפותיו, שיפוטיו, עקרונותיו.
אנשים חכמים אומרים שאדם כבר לא יכול להמציא שום דבר חדש מבחינת, למשל, ערכי חיים. כל הערכים, כגון: משפחה, עבודה, צמיחה אישית, ספורט, בריאות, טיפול בחיות מחמד וכו' כבר חשבו בעבר. הוא פשוט הציץ / הציץ את זה ממישהו ולקח את זה לעצמו.
מסתבר שהרבה יותר קל לקחת מאשר להחזיר, במיוחד אם מה שניכסה כבר צמח, השתרש והפך ילידי לחלוטין. לעתים קרובות ההורים שלנו בעצמם, ללא השתתפותנו, יוצרים עבורנו מטרות - הדרכים שלנו אל האושר. זה לא טוב ולא רע, אבל לעתים קרובות הנתיבים האלה הם שלהם.
הורים חכמים לילדים, כמובן, מחנכים ומלמדים. רק שהם לא כותבים בשחור-לבן "כמה צודק", אלא כמה "לא נכון", אלא מסבירים שאחרי התנהגות כזו ואחרת ההשלכות הן כאלה ואחרות - ההשלכות, בהתאמה, בעלות אופי שונה. הם מספקים בחירה. אם לא תמיד, אז לעתים קרובות. ולתת לילד את הזכות לטעות ולשבור את האף בעצמו. והכי חשוב, בחוויה החדשה הראשונה, הם יושבים עם הילד ויחד מנתחים את מה שקרה; לחשוב, ליצור מודעות ומסקנה משותפת.
בואו נהיה הורים חכמים, ילד הוא אדם יקר, קרוב, אהוב. אבל זה אדם אחר, כבר נפרד ועצמאי בדרכו שלו.
שמעתי שלהורים, לא משנה איך הם מתייחסים אלינו, צריך להגיד רק שני דברים: שאנחנו מאושרים ושאנחנו אוהבים אותם. מסתבר שזה הדבר הכי חשוב להם.
וילדים חכמים, בתורם, כולם ילדים חכמים, נכון? בגיל 17-18 אולי אתה עדיין חושב באיזו דרך ללכת, ובגיל 20-22 אתה כבר מוכן לקחת את האחריות על הבחירה שלך ועל החיים שלך בידיים שלך; התחל לעבוד, בחר את הדרך שלך ואת העסק שלך. תמונת האושר שלך - פסיפס התמונות הצבעוני שלך - נאספת מדי יום, נוצרת ומעוצבת, ואתה כבר יכול להתחיל לפרוס את תמונתך של חיים מאושרים.
אתה תמיד צריך להסתכל קדימה ולקחת על עצמך באומץ משימה, אפילו חדשה. אתה מלא בכוח, בריאות ואנרגיה. מהירות מלאה קדימה!
אם אתם חושבים ומתלבטים היכן לשים את האנרגיה הבריאה וההתלהבות שלכם, אני אציע מספר קריטריונים להכרה בעסק/דרך שלכם:
1) אתה יכול כל הזמן (מאוד) לדבר על זה;
2) אתה יכול להסביר בצורה קוהרנטית למה אתה רוצה את זה (ברור והגיוני, לפעמים לפעמים רק רגשית, אבל אני מאמין בזה בקול גדול);
3) אתה תמיד רוצה להתפתח ולהשתפר בזה (להתקדם);
4) אתה יכול לצייר לעצמך תמונה של איך זה יהיה (גם כשאתה עצמך לא מאמין בזה לגמרי ואין לזה כסף);
5) כל צעד חדש נותן לך כוח, אנרגיה וביטחון עצמי;
6) כדי ליישם את העסק שלך (בחירה), אתה משתמש במערך מלא או כמעט שלם של הכישרונות והיכולות שלך. אתה מיישם אותם ומשתמש בהם בצורה נכונה;
7) העסק שלך הכרחי ושימושי לאנשים אחרים. דרש.;
8) אתה רואה את התוצאה של המעשים שלך, וזו הכרת התודה של האנשים סביבך.
וכמובן, כשמדברים איתך, העיניים שלך יגידו לכולם: אם הן בוערות ברגע שאתה מדבר על המטרה שלך, העסק שלך, אז הכל נכון, המטרה שלך, ואז אתה בדרך הנכונה - כדי אושר.
אושר הוא תהליך?
רבים רואים באושר מקלט לחזקים, מתמידים, קשים, חכמים. שאושר מושג, יש להגיע אליו.
עבור אנשים שבונים אושר מכמה נקודות (בדרך כלל חומריות), אושר בשלב מסוים עשוי להיראות כמו כימרה בעלת שיניים שלא ניתן לתפוס בזנב, ובשום אופן לא מקלט אסיר תודה. למה זה קורה?
האושר באמת אוהב את החכמים, אז בואו נהיה הם.
כבר כתבתי שאי אפשר לקשור את האושר למשהו או למישהו, האושר חי בתוך האדם עצמו, כלומר אי אפשר להשיג אותו בזמן ובמרחב (הוא תמיד איתנו).
דבר נוסף הוא האם הצלחנו לגלות את המקור הזה בעצמנו, להתיידד עם האושר שלנו, להפוך אותו לעוזר שלנו בחיים.
אם האושר מוצג כיעד סופי, אז לאחר השגתו, או שהחיים חייבים להסתיים (ולמה להמשיך לחיות כשמטרת היתר הושגה?), או שאדם יבין שכול הכבוד, הוא השיג, אבל האושר איכשהו לא מגיע אליו למהר לבוא.
העובדה היא שהשגת יעדים יכולה להפוך אותנו לעשירים, מצליחים, יפים, בריאים, בטוחים בעצמנו וכל דבר אחר, אבל לא מאושרים.
אם תתחיל להפריע לי כאן ותזכור כמה שמחת כשפגשת את הבחורה ההיא או הבחור ההוא ואיך קפצת לתקרה, אני לא אאמין. למה? כי זה לא נמשך הרבה זמן. זו הייתה אופוריה, שמחה, הרגשה של מזל טוב, הצלחה, אבל לא אושר.
HAPPINESS הוא תהליך ארוך וארוך (כמו שהזמנים נמשכים באנגלית). האושר תמיד נמשך.
אנו גוזרים מכאן את הכלל השני של האושר:
אושר הוא תהליך. האושר תמיד נמשך.
הכלל השני של האושר קשור ישירות לכלל הראשון, אם חושבים על זה. כל עוד אנחנו חיים, האושר נמצא בתוכנו, מה שאומר שהוא תמיד איתנו, חי ונושם איתנו. הוא מת איתנו. אָמֵן.
אושר - בהשוואה?
כשכתבתי את העבודה הזו, היה לי נושא נפרד שהוקדש להבנה מאיפה מגיע האושר (מאיפה הוא מגיע, במילים אחרות, כי לעתים רחוקות מאוד אנשים הולכים אליו בעצמם ובמודע). חשבתי, נזכרתי בחוויה שלי, ראיינתי אנשים.
טכנולוגיה אחת מצאה את עצמה. אני מספר.
לא מעט פעמים שמעתי טיעונים כאלה שאושר הוא, למשל, "כשאתה מפחד ומפחד, ואז הכל באמת טוב", או "אושר זה גשם, ואז קשת בענן...", וכו'. ואמריקה נפתחה אצלי. ראש: אושר הוא בהשוואה.
כמובן, אתה זוכר כמה בדיחות ישנות וטובות על זה. על איך חבר יעץ לחבר לקנות עז כדי להרגיש את שמחת החיים, או עצה אירונית לגבי לנעול נעליים במידה קטנה מהרגיל.
אנחנו בדרך כלל צוחקים מדברים כאלה, אבל לא תמיד אנחנו מבינים עד הסוף את כל המלח והאמת הביתית של החוכמה העממית.
לאחר ניתוח הרגשות ודפוסי התגובה שלי ושל אחרים, הבנתי שכדי לשמח אדם, הוא לא תמיד צריך לעשות "טוב" (לפחות אולי זה לא תמיד יעבוד במידה שהייתי רוצה) ; כדי לשמח אדם צריך קודם כל להפוך אותו - סליחה הצרפתית שלי - ל"רע", ואחר כך ל"טוב" (אפילו לא צריך להתאמץ יותר מדי בשלב השני, העיקר שיש הבדל בין שני אלה). ובכן, זה הכל, אולי: עכשיו אתם מכירים את הטכנולוגיה הקסומה של הפיכת האנושות למאושרת.
אני צוחק, כמובן, אתה יכול לדעת את זה, אבל עדיין לא כדאי להגיש בקשה.
יתרה מכך, אם תשאלו אנשים אם הם אוהבים חיים מהסוג הזה, הם יגידו שהם די מרוצים, ויסכימו שהכל ידוע בהשוואה. אפילו פסיכולוגים אומרים שצריך כעס, כעס וטינה ולו רק בגלל כדי להבין מהו אושר, כלומר צריך לחוות אותם, ולא לשמור אותם בעצמו.
מצד שני, אני חושב עכשיו: למה לאדם יש זיכרון כל כך קצר? אם אתה חושב בהיגיון, אז לשימור עצמי: אדם לא יכול לחוות כל הזמן רגשות חיים, חוויות בכל האירועים בחייו, לזכור את כל ההכרות שעלו במוחו, ולהשתמש בניסיון המצטבר שלו כאן ועכשיו: הראש שלו פשוט לא יכול לעמוד בעומסים כאלה. אם כולנו היינו חכמים כל כך, אולי לא היה צורך בפסיכולוגיה.
מסתבר שצניחה ברגע של אי אושר, ואז חוזרים לאושר, אנחנו מזהים את ההבדל מבחינה רגשית ופיזיולוגית ומרגישים את ההבדל בטיפות (מה שנקרא דלתא של מצבים). מכאן עוצמת התחושות.
אם אנחנו מדברים על רגעי האושר לחיות - רגעים חיוביים בחיים, כאן נוכל להזכיר את העיקרון של "הגדלת המינון". יש אנשים שצריכים בכל פעם עוד ועוד, כלומר כדי לשמור על איכות החיים, הגוף שלהם דורש הגדלת מינון האושר או ההורמונים המקבילים בדם.
כאן אזכור את האימונים "עולם הרגשות" ו"גרף המצב הרגשי". אנשים רבים, כאשר הם נשאלים על איזה מצב רוח הם היו רוצים להזמין לעצמם ליום, לשבוע ולכל החיים, מסרבים למצב החזק "העולם יפה", ובוחרים לשלב אותו עם אחרים שהם נמוכים יותר מבחינת אינדיקטור. בדרך כלל מאמנים מסבירים זאת בעובדה שאנשים פשוט לא יודעים אילו צבעים ומדינות רמת "העולם יפה" יכולה לכלול. אולי תהליך דומה מתרחש עם אושר. ואנשים מחפשים באופן אינטואיטיבי (לחכות, דורשים, מוצאים אטרקטיביים) מצבים של שינוי מפלוס למינוס ולהיפך, כי הם לא יודעים שכל המצבים יכולים להיות טובים ואפשר לחיות אותם כמו שצריך ושימושיים - מאושרים. מסתבר שעם כל מגוון החיים, אנשים מאושרים באמת נשארים מאושרים ולא נרקבים ב"אושרם".
ובמקום שנדמה שהשאר נוסעים על רכבת הרים, או נופלים לתהום או ממריאים לשמיים, מקבלים נתח ניכר של אנדורפינים בדם במחצית מהמקרים וקוראים לזה אושר, הם חיים בחיי היומיום הלא יומרניים שלהם ומצחצחים את עצמם. שמחות חיים קטנות וגדולות, מבינים היטב את ערכן האמיתי.
טיפים ומתכונים לאושר
הנמקה בנושא היא נפלאה, אבל צריך גם ללמד איך. אם ללמד את האושר היה כל כך קל, הייתי מגיע למיליוני אנשים ומרוויח כמות עצומה של כסף, והייתי שמח באופן בלתי יתואר בו זמנית.
אתן כיוון כללי: קודם יותר תיאורטי, אחר כך מעשי. אני בטוח שכולם יצליחו, העיקר הרצון.
- האושר הוא מעשה ידיך בלבד (אף אחד מעולם לא הבטיח לשמח אותך, לכן, היה אדיב, עשה את עצמך מאושר);
- האושר הוא בגמישות ביחס לעולם ולעצמי. זרקו הכל שחור, לבן ועקרוני ותגלו שהעולם מלא בצבעים שונים. כדי להיות מאושר כאן ועכשיו, אתה צריך להיות שונה: אדיב, מרושע, ידידותי, דביק, נלהב, משעמם וכו', העיקר להבין למה אתה במצב הרוח הזה עכשיו, בשביל מה זה עובד;
- זה נובע מהשני. הפעל את המודעות, אל תיתן לחיים להתנהל, היה המחבר / הבעלים של חייך - הציבו לעצמכם מטרות והשג אותן;
- היו קשובים, סקרנים ומתלהבים. במילים אחרות: תהיה ילד.
- להעריך את מה שיש כאן ועכשיו. עצם העובדה שיש ידיים, רגליים וראש חושב זה כבר נהדר!
- הפרידו את החשוב מהלא חשוב, את החיטה מהמוץ. הפעל אדישות בריאה היכן שנדרש ואפשר, פעל ועשה מאמצים היכן שנדרש;
- תאהב את העולם ואת עצמך בעולם הזה! סמכו, עזרו לאנשים, היו פעילים ועליזים. מה שמקיף אותך זה מה שנמצא בתוכך.
- לפעמים כדאי לחשוב על המוות, על סופיות החיים. סטיב ג'ובס כתב שבכל ערב הוא ניגש אל המראה ושאל את עצמו: "אם זה היה היום האחרון בחיי, האם הייתי רוצה שהיום הזה יעבור ככה?" ואם במשך כמה ימים ברציפות הוא ענה בשלילה, הוא שינה משהו בחייו. אני קורא לך לעשות את אותו הדבר.
- תאמין שהכל יסתדר. בהכרח.
עכשיו נעבור לתרגול:
מתכונים לאושר
- מספר אחת: תלו מדבקות ברחבי הבית עם ציטוטים מעודדים המעודדים חיים, עבודה ושמחה. בהיר, רועש, מהדהד. שנה בהתאם למצב הרוח שלך ואיך אתה מרגיש את מה שכבר נבנה בחיים;
- מתכון שני: חיו רגעי חיים ותמונות שהפכו לאוטומטיזם טשטשו את עיניכם, כמו משהו חדש. אכן, הם חדשים. אפילו במוצקים, יש מולקולות שנעות כל הזמן. מה אפשר לומר על אדם שבכל יום אפשר לגלות וללמוד אותו בדרך חדשה!
- מתכון שלישי: האזינו למוזיקה עליזה, חיובית, בהירה. מוזיקה יוצרת את הרקע של החיים. זכור איזו מוזיקה מועלית לנגן שלך. אם זה רוק, הבי מטאל, אז הלייטמוטיב החיים יברח גם בצבעים של בסים כבדים ומיתרי גיטרה רועשים. חבר את האוסף החדש שלך שיעלה את רוחך, יעודד אותך לשיר, לעבוד ולחייך. הידד!;
- מתכון רביעי: העבר את מוקד תשומת הלב מעצמך אל העולם החיצון. היו קשובים ומיד תראו איך אנשים אחרים חיים, איזה בגדים הם לובשים, מה הם אוכלים, מקשיבים, על מה הם מדברים. תאר לעצמך שאתה כתב או סופר, אתה צריך להתבונן ולכתוב כל מה שמעניין, יומיומי, יפה. הפוך כל תצפית למיזנסצנה יצירתית חיה; לתפוס סלנג, אופן דיבור, אינטונציה, מחוות, הפסקות, פתגמים. אולי תגלה בעצמך אמן של מילים או במאי. קָדִימָה!
- מתכון חמישי: לקבל החלטות מהירות. זה לא אומר שההחלטה צריכה להיות חסרת מחשבה, זה אומר שאסור לקבל אותה בייסורים וללעוס אותה, לספר מחדש, למצוץ הרבה מאוד פעמים. החלטתי - עשיתי את זה, ואז החלטתי שוב משהו - עשיתי את זה שוב. יותר קצב חיים וביטחון עצמי;
- שש: לחשוב פחות, לדבר פחות, לעשות יותר. תחשוב פחות - לאנשים שאוהבים לעסוק בדמגוגיה יפה ולהתענג על הרעיון... דבר פחות - למי שחושב הרבה ועדיין אומר את זה לחברים ולמכרים שלהם. יותר תנועות ליחידת זמן. חשוב לחשוב, להתייעץ, אבל הכל טוב במידה. גם אם אתה עושה טעות, זה גם טוב, זו חוויה. כעת, בהתבסס על הניסיון, אתה יכול לקבל החלטות מושכלות יותר וללכת לעבר המטרה.;
- שבע: דמיינו שאתם הגיבורים של סרט שאתם בעצמכם צופים בו. הגיבור די חביב ומגיע לו אמון ואמונה. במהלך התמונה (החיים), הגיבור צריך להתמודד עם אירועים שונים. איך הדמות שלך מגיבה? איך היית רוצה שהוא יגיב כדי להישאר ברמת האמון והכבוד? החוכמה היא שאתה לא רק צופה, אתה גם במאי, במאי ותסריטאי ראשי. את אפילו מאפרת ומעצבת תלבושות, אמנית ומעצבת. אתה מכיר את כל הטריקים והמתכונים הסודיים לגיבור שלך כדי להישאר גיבור אמיתי ... אז עזור לו להיות אחד .;
- שמונה: זכור את התרגיל "להרגיש עונג", לתפוס הנאה מדברים ותהליכים יומיומיים פשוטים, לקבל וליצור לעצמך באזז בכל עת .;
- תשע: ארגן לעצמך חגים קטנים, ארגן שמחות. הולכים לקולנוע, לתיאטרון, לטבע; מכרים חדשים, ספרים, תחביבים, מנות.; תראה איך אנשים מצליחים ומאושרים מתקשרים, מתנהגים, מסתכלים על החיים. אמצו ניסיון, צברו תמונות, תמונות של חיים מאושרים. אז תבין למה אתה רוצה ללכת ולשאוף, ואז תגיע לשם מהר יותר..
ניהול אנשים שמח
אני מנמק. חשבתי על פוליטיקה (לא רק נחמד לדבר על פסיכולוגיה) והבנתי שגם במדינה דמוקרטית (למה "אפילו", אגב, "במיוחד" בדמוקרטית), יש צורך במנופים מיוחדים לשלוט באנשים .
לכל מדינה חוקים וסגנונות התנהגות משלה של אזרחים, מה שאומר שניתן לגזור נוסחאות (טכנולוגיות) להשפעה של איברים על חברה כזו.
אנשים אומללים קלים יותר לניהול, לתמרן, יש הרבה נקודות של תלות, מינוף. מי צריך אנשים מאושרים לנצח שמסוגלים לשרוד ולשמוח בכל מצב? להיפך, יש צורך במנגנונים כאלה כדי שניתן יהיה להפוך אנשים ל"רעים" - כדי להסיט את תשומת לבם ממגמות פוליטיות גלובליות או לשיעור - כדי שהם ידעו איך זה יכול להיות אם הם לא יגיבו כמו שצריך (זכור חודורקובסקי, פיצוצים במטרו, דומודדובו).
אדם שמח הוא אדם מאוד מודע, והוא מודע לכל מה שקורה לא רק בתוכו, אלא גם בחוץ. אדם זה הוא מנהיג, לא חסיד, ולכן קשה לו מאוד למצוא ערוצי השפעה. ואיזו ממשלה צריכה את זה? אתה מסכים?
תהיה מודע, תהיה מאושר, תאמין בעצמך. בהצלחה.