שיער. טיפול בקיץ

בסתיו מתאספים תורים במשרדי הטריכולוגים, מומחים לטיפול בשיער. ולכולם בשורות האלה יש את אותן הבעיות: שיער מתפצל, נשבר, נושר, איבד את הברק. עזרה, רופא!

אנחנו מצידנו חושבים שזה ממש מיותר לדרוך שוב על המגרפה. הבעיות ידועות, אז בואו נגלה מראש מה הופך ראש שיער מטופח לבסט. ואיך להימנע מכך.

האויב נמצא בשיער

האויבים העונתיים העיקריים של השיער הם שמש, אבק ו מי ים... הם הורסים את שכבת השומן המגנה, שוטפים את חלבון הקראטין מהשיער, "מורחים" את המאזניים המכסים כל פיר שיער כמו אריח.

בנוסף, עודף שמש משבש את האיזון ההורמונלי בגוף - ייצור ההורמון הגברי טסטוסטרון עולה. זה יכול להיות טוב להרפתקאות נופש, אבל רע מאוד ליופי: שיער מתחיל לנשור, יתר על כן, באזורי אנדרוגנים מרכזיים, על המצח ועל כתר הראש.

והראש הופך לקן עורב לחלוטין אם יורדים במשקל בחופשה. למה? מכיוון שאחד התפקידים של רקמת השומן הארורה, שלבסוף פינת, הוא ייצור הורמונים נשיים. קל לנחש שעם הפחתתו, נוצרת שוב הטיה לכיוון הטסטוסטרון. בנוסף, לצד השומן, הגוף מאבד ויטמינים מסיסים בשומן, כמו גם מינרלים רבים הנחוצים גם לשיער בריא.

במילה אחת, לאן שאתה זורק אותו, יש טריז בכל מקום. חֲרָדָה.

מַחסָן נֶשֶׁק. מסכות, שמן וסיליקון

הנה מינימום קוסמטי שיציל את העולם משבוטים של ברוס וויליס (אם כי הוא יקיר בכל צורה שהיא!).

מיצוק שמפו… הם צריכים להכיל ויטמינים A, E ו- B (לתזונה), קראטין וקולגן (לחיזוק), חוחובה, משמש או מנגו (הם מעניקים לחות לשיער ומקלים על הסירוק).

שמנים תזונתיים... משחזר שומני הגנה וטוב במיוחד בשלב שלאחר הרפיה, כאשר השיער כבר מנוצל היטב על ידי השמש ומלח הים. אחד "אבל" - שמנים כאלה נשטפים בצורה גרועה ו"כובדים "ויזואלית את השיער.

סרומים ואמפולות קוסמטיות מכילים חומרים מזינים בצורה מרוכזת - למשל, הם מכילים פי 10 יותר קרמידים מאשר מזור. נוח בכך שאין צורך לשטוף אותם.

נוזלים מיוחדים עם סיליקונים... הכרחי ל"הדבקת "קצוות מפוצלים.

מבחר המסיכות... הם מיוצרים על ידי חברות רבות, אם כי אפשרויות עבודת יד גם נותנות תוצאות טובות.

לדוגמה, מערבבים כף שמן בורדוק ודבש, טורפים פנימה ביצה טרייה, מוסיפים לתערובת כמוסות עם ויטמינים A ו- E. מרחו על השיער, עטפו את ראשכם בסרט ומגבת. היו סבלניים במשך כמה שעות.

שימו לב - מרכיב כה פופולרי במסכות תוצרת בית, כמו קוניאק, מייבש את שיערכם. אם אתה משתמש בו בקיץ, אז רק בפנים, לשמחה רוחנית.

קרם או ריסוס עם גורם UV... מגן על תלתלים מפני ההשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה, מחדש את אובדן הקרטין. יש למרוח אותו על שיערך בכל יציאה מהבית.

אלגוריתם טיפול

1. חפוף את שיערך בקיץ זה יהיה לעתים קרובות מהרגיל, ולא רק למען האסתטיקה: חלקיקי אבק מתיישבים על השיער ופוצעים אותם. המים לא צריכים להיות חמים, אלא חמים, והשמפו צריך להיות מתאים לשימוש תכוף. סדר מקלחת ניגודיות על ראשך - זה ממריץ את זרימת הדם ומחזק את זקיקי השיער.

2. לאחר הכביסה השתמשו במרכך או בסרום... למרוח נוזלים עם סיליקונים בקצוות מפוצלים במידת הצורך.

3. עדיף לא להשתמש במייבש שיער - זה מייבש את השיער. אבל אם אתה באמת לא יכול להסתדר בלעדיו, קבל דגם עם מייננים והגדר את הכוח למינימום.

4. פעמיים בשבוע לעשות מסיכת שיער או להזין את שיערך בשמנים קוסמטיים.

5. מדי יום בבוקר ובערב למשך 5 דקות לעסות את הראש בעזרת מברשת מהריש הטבעי.

6. אל תצא לשמש בלי כובע.

7. תשכחו מלהתייצב, צובעים ומנסים להסתדר עם מינימום מוצרי סטיילינג. תן לשיער שלך לנוח.

מזון. הדיאטה הטובה ביותר היא לא דיאטה

לא משנה מה נגיד על השמש, המלח והאבק, שום דבר לא מזיק יותר לשיער מאשר אוכל לא מאוזן, במיוחד תזונה דלת קלוריות. התלתלים יהיו בריאים רק כאשר התפריט מגוון ואינכם גוועים ברעב.

במהלך חופשת הקיץ ההלם, אנו זקוקים במיוחד לחלבון וברזל מן החי כדי לחדש את הפסדי הקרטין. ויטמינים A ו- E מעניקים לחות ומחזקים את השיער, ויטמינים מקבוצה B - מזרזים את צמיחתם, ויטמין F - עוזר להחזיר את הברק. בהתאם לכך, יש לכלול בתזונה בשר ועוף רזים, ביצים, אגוזים ופירות ים, ירקות צהובים וכתומים. ואל תשכח ממולטי ויטמינים, הם עדיין שימושיים מאוד.

לפניכם תפריט לדוגמא שכדאי לכם להיצמד אליו אם אתם רוצים לחזק את השיער ובמקביל - לא רוצים לעלות קילוגרמים מיותרים. התוצאות בהחלט יופיעו, אך לא לפני שלושה חודשים.

ארוחת בוקר:

פירות טריים

ועוד:

* דייסה או מוזלי, פירות יער, יוגורט;

*אוֹ

2 טוסטים מחיטה עם גבינת קוטג 'לחוצה, גבינה דלת שומן, בשר חזיר רזה או בייקון;

*אוֹ

1-2 ביצים.

ארוחת צהריים:

* מרקי מחית ירקות קלים או גספאצ'ו;

* בשר רזה, עוף או דג (110-140 גרם);

* סלט ירקות ופירות ים בתוספת תפוחי אדמה אפויים;

* שייק פירות.

אֲרוּחַת עֶרֶב:

* פסטה מחיטת דורום בתוספת סלט;

* ושוב - פירות עם יוגורט ודבש.

ועוד כמה כללים כלליים:

* שתו הרבה מים - לפחות 2,5 ליטר ליום.

* ככל שפחות מלח וסוכר כן ייטב.

* קחו חטיף פירות או ירקות כל 4 שעות.

* הימנע מתה שחור.

* מתן את צריכת האלכוהול שלך.