ייתכן שתראה יותר שיער על המסרק שלך מהרגיל מכמה סיבות. אלה כוללים חוסר בוויטמינים, חומצות שומן אומגה 3, בעיות בבלוטת התריס, גיל המעבר, הריון וגורמים רבים אחרים. החדשות הטובות הן שישנן דרכים טבעיות רבות לעזור לשיער לצמוח מהר יותר, להיות מבריק ומבריק יותר באור. 1. מיץ בצל במחקר קטן שפורסם בכתב העת Journal of Dermatology, 20 מתוך 23 אנשים שהמרחו מיץ בצל על הקרקפת פעמיים ביום הבחינו בצמיחת שיער מוגברת תוך 6 שבועות. חוקרים מאמינים שלפלבנואידים יש השפעה אנטי דלקתית. 2. פלפלים חריפים קפסאיצין, התרכובת בפלפלים שהופכת אותם לחמים, מגרה את גורם צמיחת השיער עד 5 חודשים. כך נמצא במחקר שבמהלכו נצרכו 6 מ"ג פלפל מדי יום. 3. מרווה, רוזמרין, אלוורה לפי מחקר תאילנדי, מרווה עוזרת להגביר את צפיפות השיער, בעוד שרוזמרין ממריץ את צמיחת השיער. בנוסף, אלוורה שימשה לנשירת שיער במשך מאות שנים. 4. חומצות שומן חיוניות חשוב מאוד לצרוך מספיק חומצות שומן. צמחונים יכולים להשיג אותם בעיקר מאגוזי מלך, זרעי פשתן ואבוקדו. 5. קולגן חומר זה עוטף את השיער, אך בתהליך ההזדקנות מתפרק הקולגן וכתוצאה מכך השיער הופך פגיע ושביר יותר. הדרך הטובה ביותר לחדש את רמות הקולגן היא לא באמצעות הליכים רפואיים יקרים, אלא על ידי הגדלת צריכת ויטמין C. מזונות עשירים בוויטמין זה כוללים פירות הדר, תותים ופלפלים אדומים.
2022-11-11