לפעמים במהלך ירידה במשקל בקורס כל השיטות המותרות והאסורות, כגון דיאטות אקספרס או רעב. אבל זה נותן רק תוצאות לטווח קצר ובעיות בריאות.
וזאת למרות שניתן להשיג את הרצוי בפשטות רבה - לשנות כמה הרגלים יומיומיים שתורמים לעלייה במשקל.
מה זה, למד מסרטון קטן למטה:
5 הרגלים שמונעים ממך לרדת במשקל
מוקדם יותר דיברנו על 4 פריצות חיים שיעזרו לך לרדת במשקל ללא דיאטה.
להיות בריא!