איך מכינים מנה "סלט יווני»
בצל אדום 1 חתיכה, מלפפון -1 חתיכה, עגבנייה-חתיכה אחת, גבינת מוצרלה -1 גרם, שמן צמחי 75 כף
מרכיבי מתכון “סלט יווני»:
- בצל אדום חתיכה אחת
- מלפפון -1 חתיכה
- עגבניה - חתיכה אחת
- גבינת מוצרלה -75 גרם
- שמן צמחי 1 כף
הערך התזונתי של המנה "סלט יווני" (לפי גרם 100):
קלוריות: 91.1 קק"ל.
סנאים: 4.4 גר.
שומנים: 7.4 גר.
פחמימות: 4.1 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון "סלט יווני" »
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| בצל אדום | חתיכת 1 | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| מלפפון | חתיכת 1 | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| עגבניה (עגבנייה) | חתיכת 1 | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| גבינת מוצרלה | 75 גרם | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| שמן חמניות | 1 כפות. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| סה"כ | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 המשרת | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| גרם 100 | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |