ענבים עסיסיים ומתוקים מיוצגים על ידי מגוון צבעים: סגול, פטל, שחור, צהוב, ירוק. הוא משמש גם גולמי וגם להכנת יין, חומץ, ריבה, מיץ, ג'לי, שמן זרעי ענבים וכמובן צימוקים. אחד היתרונות המשמעותיים של הענבים הוא שהם זמינים כל השנה. מלבד המתיקות שלהם, ענבים הם מחסן של יתרונות בריאותיים רבים. ענבים מכילים סיבים, חלבון, נחושת, אשלגן, ברזל, חומצה פולית וויטמינים C, A, K ו-B2. הוא עשיר בנוגדי חמצון, תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות, כמו גם פנולים ופוליפנולים. בנוסף, ברי זה מכיל הרבה מים, וזה חשוב לאנשים הנוטים ליובש. אכילת ענבים למניעת פגיעה בכלי הדם בלב ושמירה על לחץ דם ברמה בריאה. ענבים הם החטיף המושלם כשעייפים וזקוקים לחיזוק אנרגיה. הוא מכיל חומרים מזינים כמו מגנזיום, זרחן, ברזל ונחושת, כמו גם כמות גדולה של ויטמינים, המספקים אנרגיה ומבטלים עייפות. פחמימות בענבים. ענבים, כמו גם אינסולין, שבקשר אליהם ברי זה הוא מתוק נהדר לחולי סוכרת. מחקר של חולים עם סרטן המעי הגס הראה כי.
2022-11-11