פרוטריות היא, כפי שהשם מרמז, לאכול רק פירות ואגוזים וזרעים מסוימים. כל חסיד של תנועה זו עושה את זה אחרת, אבל הכלל הכללי הוא שהתזונה צריכה לכלול לפחות 75% פירות חיים ו-25% אגוזים וזרעים. אחד הכללים הבסיסיים של פירות פירות: פירות ניתן לשטוף ולקלף רק.
מערבבים אותם יחד, מבשלים, מתבלים במשהו - בשום מקרה.
סטיב ג'ובס נהג לעתים קרובות בפרוטריאניזם, וטען שזה הזין את היצירתיות שלו. אגב, מתנגדי הטבעונות טוענים לא פעם שאורח החיים הזה הוא שעורר את הסרטן של ג'ובס, אבל הוכח שוב ושוב שתזונה צמחית, להיפך, סייעה להפחית את צמיחת הגידול והאריכה את חייו. עם זאת, כאשר השחקן אשטון קוצ'ר ניסה לעקוב אחרי פריטריאן במשך חודש כדי לגלם את ג'ובס בסרט, הוא הגיע לבית החולים. זה יכול לקרות עקב מעבר לא נכון ולא מתוכנן ממערכת חשמל אחת לאחרת.
זה המקום שבו רוב האנשים עושים את הטעות להפוך לפרי. או שהם מתחילים בפתאומיות לאכול רק פירות, מבלי להכין את הגוף והמוח כראוי, או שהם אוכלים, למשל, רק תפוחים במשך זמן רב מאוד. עבור חלק, פירותיות היא התווית מוחלטת בגלל בעיות עם מערכת העיכול. חשוב מאוד להבין בבירור את העקרונות של מערכת תזונה זו, אחרת אתה יכול לגרום לנזק בלתי הפיך לגוף שלך.
המעבר לדיאטת פירות צריך להיות חלק, כולל היכרות עם התיאוריה, לימוד ספרות, מעבר ממזון מטוגן למבושל, ממבושל לגולמי חלקית, הליכי ניקוי, הכנסת "ימים גולמיים", מעבר למאכל נא. דיאטת מזון, ורק אז - לפרירותיות. .
אנחנו רוצים לשתף אתכם ביומנה של סברינה צ'פמן, מורה ליוגה ומדיטציה מברלין, שהחליטה לנסות בעצמה פירותיות, אבל הפנקייק הראשון, כמו שאומרים, יצא גבשושי. תן להערות של הילדה שפרסם האינדיפנדנט להיות דוגמה איך לא.
"אני מאוד אוהב פירות, אז למרות שלא חשבתי שאני יכול להיות פירותי כל חיי (כי פיצה, המבורגרים ועוגות...), הייתי בטוח שאוכל להקדיש לזה בקלות שבוע. אבל טעיתי.
הצלחתי להחזיק מעמד רק שלושה ימים, נאלצתי להפסיק.
יום 1
אכלתי סלט פירות גדול וכוס מיץ תפוזים לארוחת הבוקר. כעבור שעה כבר הייתי רעב ואכלתי בננה. בשעה 11:30 בבוקר, הרעב עלה שוב, אבל היה לי בר Nakd (אגוזים ופירות יבשים).
בשעה 12 הרגשתי ברע. זה נעשה נפוח, אבל רעב. בשעה 12:45 נעשה שימוש בצ'יפס פירות יבשים וכעבור שעה וחצי באבוקדו ושייקים.
במהלך היום – שבבי אננס מיובשים ומי קוקוס, אבל נמאס לי מפירות. בערב שתיתי כוס יין במסיבה כי לא ידעתי אם מותר אלכוהול בפרותיות, אבל יין זה רק ענבים מותססים, נכון?
עד סוף היום, חישבתי שאכלתי 14 מנות פירות ביום. וכמה סוכר זה? האם זה יכול להיות בריא?
יום 2
התחילו את היום עם שייק של תערובות פירות קפואים, קערת פירות יער וחצי אבוקדו. אבל באמצע הבוקר הרגשתי שוב רעב, אז נאלצתי לשתות קוקטייל נוסף. הבטן שלי התחילה לכאוב.
בצהריים אכלתי אבוקדו ולאחר מכן התגברו הכאבים. לא הרגשתי שמח, אבל נפוח, כועס וקל דעת. במשך היום עוד היו לי אגוזים, אגס ובננה, אבל עד הערב ממש רציתי פיצה.
באותו ערב הייתי אמורה להיפגש עם חברים, אבל לא יכולתי לעמוד ברצון לאכול משהו טעים ואסור, אז שיניתי תוכניות והלכתי הביתה. פרוטיזם ותקשורת הם עולמות שונים.
החלטתי לנסות להערים על הגוף לחשוב שהוא אוכל משהו אחר. הכינו "פנקייקים" עם פירה בננה, חמאת בוטנים, ארוחת זרעי פשתן וקורט קינמון. אבל כאן הם היו טעימים ומשביעים.
עם זאת, הלכתי לישון נפוח להפליא. לפני כן, באמת ובתמים חשבתי שאוכל להיות פירותי במשך שישה חודשים...
יום 3
התעוררתי עם כאב ראש שלא חלף כל הבוקר. אכלתי הרבה מאותו הימים ביומיים האחרונים, אבל לא נהניתי מזה. הגוף שלי הרגיש בחילה והרגשתי אומללה.
בערב הכנתי לעצמי פסטה עם ירקות. מיותר לציין שהיא הייתה פנטסטית?
אז פירותיות זה לא בשבילי. למרות שלא דבקתי בזה בקפדנות. אבל האם זה באמת מתאים למישהו? למה אנשים עושים את זה?
ישנן סיבות שונות מדוע אנשים עוקבים אחר דיאטה מבוססת פירות, כולל:
- הימנעות מתהליך הבישול
- גמילה
- צריכת קלוריות מופחתת
- להיות יותר ידידותי לסביבה
- להתרומם מוסרית
פירות רבים מאמינים שעלינו לאכול רק מזון שנפל מעץ, מה שלדעתי יהיה קשה להפליא בעולם של היום".