ישנם עשרות שמנים אתריים בחוץ, כך שהבחירה הנכונה עבורך יכולה להיות מסובכת. אנו מציגים לתשומת לבכם את 8 השמנים האתריים הטובים והשימושיים ביותר לכל אירוע!
1. שמן לבנדר
לבנדר אנגסטיפוליה, צמח פורח שמקורו בים התיכון, משמש לייצור שמן לבנדר, המשמש זמן רב כדי לסייע במגוון מצבי עור, כולל כוויות, חתכים ואקנה. שמן לבנדר ידוע גם כמקדם רגיעה ושינה טובה, כמו גם במלחמה בדיכאון. מחקרים הראו כי שאיפת ריח הלבנדר בשילוב שמן נרולי וקמומיל מפחיתה חרדה משמעותית ומשפרת את איכות ומשך השינה.
שלב לבנדר עם קמומיל, נרולי, מרווה, ורד או ברגמוט להפגת מתחים ושינה רגועה. טפטפו קצת שמן על הכרית, רססו אותו בחדר השינה והשאירו בקבוק שמן בתיק כדי שתמיד תוכלו להרגיע אותו ברגעי לחץ.
2. שמן עץ התה
יליד אוסטרליה, שמן עץ התה הוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות ועשוי להגן מפני התפתחות יתר של זיהומי שמרים. מחקרים מראים כי מריחת שמן עץ התה על עור פצוע ומגורה מסייעת להילחם בזיהומים, מפחיתה דלקות ומזרזת ריפוי של נגעים בעור.
כדי לעזור להקל על הדלקת ולהאיץ את ריפוי הפצעים, דלל שמן עץ התה בשמן קוקוס ומרחה את התערובת הזו על העור שלך. כמו כן, שמן עץ התה הוא תרופה מצוינת לאקנה. מרחו מעט שמן ישירות על הפצעונים כדי לנקות אותם ולהרגיע אדמומיות.
שמן עץ התה אינו בטוח לנטילה דרך הפה, אז השתמש בו באופן מקומי. אתה יכול גם להשתמש בשמן זה כמי פה - הוסף כמה טיפות לכוס מים, ערבב, שטף את הפה וירוק אותו.
3. שמן מנטה
שמן מנטה, שמקורו במנטה, צמח היברידי הגדל ברחבי אירופה וארצות הברית, שימש באופן מסורתי לשיפור העיכול, לטיפול בבעיות נשימה, להגברת האנרגיה ולשיפור מצב הרוח. יש לו גם תכונות אנטי-מיקרוביאליות, אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות משמעותיות, ומחקרים מראים שהוא יכול להרפות את מערכת העיכול, להקל על תסמונת המעי הרגיז ולהפחית בחילות וכאבי בטן. מחקרים אחרים מראים כי מנטה משפרת את הזיכרון, מגבירה ערנות ואנרגיה, מפחיתה נמנום ומשפרת ביצועים קוגניטיביים ופיזיים.
לבחילות או הפרעות עיכול, ערבבו כמה טיפות עם כף דבש או נקטר אגבה, ואז הוסיפו למים חמים ושתו כתה. לחיזוק מיידי של אנרגיה וחיוניות, שפכו מעט שמן מנטה על המטפחת שלכם או שאפו את הניחוח ישירות מהבקבוק.
4. שמן אקליפטוס
לאקליפטוס, במקור מאוסטרליה, יש השפעות אנטיבקטריאליות, אנטי ויראליות ואנטי דלקתיות חזקות ומחזק את המערכת החיסונית. שמן אקליפטוס שימש באופן מסורתי למצבי נשימה, ומחקרים מראים שהוא יעיל בהקלה על הסימפטומים של ברונכיטיס, סינוסיטיס, אסטמה, מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) ומצבים אחרים.
כדי לפתוח את הסינוסים ולהיפטר מגודש, הוסיפו כמה טיפות שמן אקליפטוס לסיר מים רותחים, הטה את הפנים מעל הסיר (אך לא קרוב מדי כדי לשרוף את העור), כסה את הראש במגבת ושאף אוויר. הארומה תוך כדי נשימות עמוקות. שלב שמן אקליפטוס עם אורגנו, עץ התה, טימין או רוזמרין לתוספת פוטנציאל לחימה בפתוגנים.
5. שמן ורדים
שמן ורדים, העשוי בדרך כלל מוורד דמשק, מגיע בכמה צורות. השמן האתרי המתקבל על ידי זיקוק קיטור או מים של עלי ורדים נקרא "רוז אוטו"; הנוזל הנותר נקרא ורד הידרוסול. חלק משמני ורדים מופקים באמצעות ממס כדי לתת את מה שנקרא ורד אבסולוטי. כל המינים הללו נמצאים לרוב בארומתרפיה, אך רוז אוטו היא הצורה המועדפת, אם כי יקרה יותר.
שמן ורדים, המשמש באופן מסורתי להפגת מתחים ולהרגעה, נחשב גם לאפרודיזיאק, מרומם את מצב הרוח והחשק המיני. זהו שמן אתרי מצוין לטיפול במצבי עור, במיוחד לעור יבש ורגיש, והוא גם יכול לעזור להילחם באקנה.
כדי לרכך, לחות ולרפא את העור, הוסף כמה טיפות לקרם הלחות הרגיל שלך או דלל XNUMX:XNUMX בשמן שקדים מתוקים ומרח ישירות על העור. שאפו את הארומה של השמן ישירות מהבקבוק כדי להקל על העייפות ולשפר את מצב הרוח.
6. שמן לימון
שמן עשב לימון, צמח טרופי שמקורו בדרום אסיה, עשיר בפלבנואידים ובתרכובות פנוליות, בעלות תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטי דלקתיות חזקות. מחקרים מראים שהוא יכול להפחית דלקות בעור, לטפל בזיהומים, להאיץ ריפוי פצעים ולשלוט בצמיחת חיידקים, ואפילו לסייע במאבק בחיידקים עמידים לתרופות. זה גם הוכח כמסייע בהקלה על כאבי דלקת פרקים, הפחתת דלקות חניכיים, משפר את בריאות הפה ומקל על הנשימה.
לדלקות וכאבי פרקים, הוסיפו שמן עשב לימון לשמן שקדים מתוקים או שמן חוחובה ועסו לתוך העור. הוסף כמה טיפות למים חמים והשתמש כמי פה או שאפו ישירות מבקבוק כדי להפחית חרדה ולשפר את מצב הרוח שלך.
7. שמן ציפורן
שמן הציפורן, שמקורו באינדונזיה, הוא אחד המקורות העשירים ביותר של אאוגנול, תרכובת בעלת תכונות משכך כאבים ואנטיספטיות חזקות. יוגנול שימש באופן מסורתי לטיפול בזיהומים והקלה על כאבים, כמו גם אפקט משכך כאבים מיידי לכאבי שיניים. הוא יעיל ביותר במלחמה בפטרת כף הרגל ובגזזת, ויכול להקל על גירוד ולהרגיע דלקת.
שמן ציפורן הוא גם חומר ניקוי כללי חזק, ומחקרים מראים שהוא מפחית כאבי שיניים, מעכב היווצרות פלאק והורג פתוגנים בפה. עבור קנדידה וזיהומים אחרים, הוסף כמה טיפות שמן ציפורן למים חמימים והשתמש בו כמי פה, או הוסף ציפורן שלמות או טחונות לתה שלך. כדי להרגיע את העור, יש לדלל שמן ציפורן בשמן קוקוס או חוחובה ולמרוח על אזורים בעייתיים. לכאב שיניים, מרחו כמה טיפות על צמר גפן וטפחו אותו על השן הכואבת.
8. שמן רוזמרין
רוזמרין ריחני הוא קרוב משפחה של נענע. שמן רוזמרין שימש באופן מסורתי לשיפור מצב הרוח ולשיפור הזיכרון. מחקרים מראים ששאיפת רוזמרין יכולה להגביר את הקוגניציה, הריכוז והזיכרון. זה גם יכול לשפר את הדיוק והביצועים של המוח. שמן זה מצוין גם לשיפור מצב הרוח, הגברת רמות האנרגיה והפחתת מתח. על פי מחקר, שאיפת ניחוח שמן רוזמרין מורידה את רמות הקורטיזול, הורמון הלחץ.
כדי לשפר את הזיכרון והקוגניציה, השתמשו בשמן רוזמרין עם תמצית לימון, לבנדר או תפוז. לחיזוק אנרגיה ומצב רוח מיידי, הניחו כמה טיפות על מטפחת או שאפו ישירות מהבקבוק.