אכילת פירות או פירותניות היא מערכת תזונתית הכוללת רק מזון צמחי. מקור האנרגיה העיקרי במערכת זו הוא פירות וגרגרים. מקובל מאוד לראות פרוטוריונים המקפידים על מערכת התזונה המתוארת בספרו "80/10/10" של דאגלס גרהאם. הרעיון מאחורי מערכת גרהם הוא שהתזונה שלך צריכה להיות לפחות 80% פחמימות, לא יותר מ -10% שומן ו -10% חלבון, שכולם צריכים להיות מקורם במזונות גולמיים, צמחיים. לכן, עבור תומכי מערכת זו, תזונת הפירות היא לרוב אידיאלית.
ישנם גם אוכלי פירות רבים התומכים ברעיונותיו של ארנולד ערת (פרופסור, רופא נטורופתי שחי במאות ה- XNUMX-XNUMX). ערת האמינה כי "פירות גולמיים ואם ירצה, ירקות עלים ירוקים גולמיים מהווים את המזון האנושי האידיאלי. זוהי תזונה נטולת ריר. ”
עם זאת, בדומה לאוכלי מזון גלם רופף, ישנם גם אוכלי פירות רופפים שיכולים לאכול פירות או ירקות שורש, אגוזים, זרעים, פטריות גולמיות, לפעמים אפילו פירות יבשים, שכבר קשה מאוד לקרוא להם פרוטוריאניזם. אנשים מגיעים לתזונת פירות הן מבחינה מדעית והן מנימוקים הגיוניים בלבד. ... אחרי הכל, אם כולנו חיים בתנאים טבעיים, היינו אוכלים אך ורק פירות. כמובן שכמו רוב בעלי החיים, אנו יכולים להסתגל למגוון רחב של מזונות, אך עם זאת, גופנו מעוצב בצורה כזו שפירות הם ה"דלק "האידיאלי עבורו. העובדה היא שמערכת העיכול שלנו מיועדת לסיבים רכים מסיסים וירוקים עדינים. כן, אדם יכול אפילו לאכול בשר, אבל אז הנושא שלנו ייפגע קשות, מכיוון שהגוף ינטרל רעלים ללא הרף. זה כמו למלא את המכונית הכי יקרה בדלק הכי פחות סטנדרטי, או אפילו דלק שאינו מיועד למכוניות. כמה רחוק נגיע ברכב כזה?
מנקודת מבט תזונתית, שום דבר לא יכול לספק את כל הצרכים האנושיים כמו פירות מתוקים. מטבענו, כולנו שן מתוקה. דוגמה גרועה - הציעו לילד קטן חתיכת אבטיח מתוק וקוטל, הבחירה ברורה מאליה. להלן כמה מהיתרונות שעליהם מדברים פרוקטואטרים:
- חלום טוב
- היעדר מחלות
- עיכול משופר
- גוף בריא יפה
- חוסר בריחות לא נעימים מהגוף
- אנרגיה, עליזות
- מחשבות טהורות ובהירות
- אושר, שמחה ומצב רוח טוב
- הרמוניה עם העולם סביבך ועוד הרבה יותר. אכלו פירות ותיהנו מחיי אדם שמחים ובריאים!