כל המאכלים, מספגטי לעוגה, מבירה לחלב, אמורים לספק לגוף שלנו את חומרים מזינים הדרושים כך שנוכל לתפקד, לצמוח ו יחי בבריאות.

ובכל זאת למרות א שפע אוכל, הרבה אנשים חסר מכמה חומרים מזינים.

על מה ממליצים ארגוני בריאות הציבור, האם תוכל להעריך את הצרכים התזונתיים שלך ובעיקר, כיצד נוכל לספק אותם? להלן מספר תשובות.

מקורות