לעתים קרובות יותר ויותר, תכנון הגדלת משפחה הוא החלטה מודעת ואחראית המתקבלת לאחר הכנות מוקדמות. הורים לעתיד מנתחים היבטים רבים שעשויים להתברר כחשובים ומכריעים באירוע כה משמעותי כמו הבאת יצור קטן חדש לעולם, חסר הגנה לחלוטין ותלוי רק באמא ובאבא. על ידי לקיחת אתגר כמו הריון ולהתכונן אליו כראוי, הן יכולות להבטיח לעצמן תקופה יפה ושלווה של מסע של תשעה חודשים מוכתר בהצלחה מלאה.
כאשר אנו ניגשים בכוונה לתכנון הריון, אנו נוקטים במספר פעולות שמטרתן לשנות את אורח חיינו, אנו משפרים את התזונה שלנו על מנת להגביר את הסיכוי לא רק להיכנס להריון, אלא גם להימנע מבעיות במהלך תקופתה. ברוב המקרים, בריאותו של ילדנו תלויה בעצמנו, במה שאנו אוכלים ובאופן בו אנו חיים. כבר בשבועות הראשונים להיווצרות איברי תינוקנו, כמו השופכה או הלב, נוכל להשפיע עליה כדי להפחית את הסיכון לשינויים התפתחותיים מטרידים. ואז מתברר שזה מועיל חומצה פולית שהוא בעל ערך רב ויטמין B 9.
חומצה פולית כלומר, ויטמין B 9 ממלא תפקיד חשוב ביותר להתפתחות הילד שלנו. זה צריך להילקח על ידי אמהות לעתיד כבר שלושה חודשים לפני ההריון המתוכנן ולמשך זמן ארוך יותר. מכיוון שגוף האדם אינו מסוגל לספוג חומצה פולית טבעית, עלינו לספק אותם בתכשירים שהורכבו במיוחד לאירועים כאלה. חומצה פולית יכולה להילקח על ידי כולם, לא רק נשים בהריון, היא מומלצת גם לגברים. ניתן לומר שחומצה פולית היא תרופה לכל רע - היא מסייעת במניעת מחלות במחזור הדם, מונעת כמה סוגי סרטן, מונעת דיכאון, מאפשרת שינה טובה, מבטלת התקפי לב או אנמיה. מחסור בחומצה פולית בגוף עלול לגרום לאנמיה, חרדה, אי שקט, בעיות ריכוז, בחילות, חוסר תיאבון ושלשולים. עדיף ליטול חומצה פולית באופן מניעתי, בהתחשב בכך שחלק גדול מההריונות הם ספונטניים.
השליש הראשון של ההריון הוא התקופה של תהליך ההתפתחות המסובך ביותר שתכננה האם הטבע. האיברים החשובים ביותר של גוף האדם נוצרים, ובזמן זה חומצה פולית יכולה לסייע במניעת פגמים בשופכה, אשר הופכים בהדרגה לחוט השדרה ולמוח של התינוק. אם הצינור אינו נסגר כראוי במהלך היווצרות, פגמים כגון ספינה ביפידה או אננספליה. על ידי נטילת חומצה לפני ההריון המתוכנן, אנו מכפילים את הסיכוי להעלמה מוחלטת של פגמים אלו.
חומצה פולית שנלקחת כבר במהלך ההריון מאפשרת גם למנוע את הסיכון לסיבוכים רבים. כולל מומים בשליה או הפלות. פולאטים נחוצים להתפתחות תקינה של מערכת העצבים וייצור תאי דם אדומים.
לרוע המזל, עבור הרוב המכריע של האמהות והאבות המאושרים לעתיד, שלב התכנון מסתיים בתכנון עצמו. אז עדיף לקחת חומצה פולית באופן מניעתי, שעוזרת לייצר את הורמון האושר בגופנו ולא להצטער על היעדר הצעדים שננקטו כראוי להתרבות האושר הזה.