מרכיבי מתכון “עוגיות זרעי פשתן»:
- סוכר 40
- 150 קמח תירס
- 100 קמח פשתן
- 90 גרם שמנת חמוצה 15%
- 50 גרם חמאה
- 1 ביצת עוף
- 50 ריאז'נקה
הערך התזונתי של המנה "עוגיות פשתן" (לכל גרם 100):
קלוריות: 278.1 קק"ל.
סנאים: 14.1 גר.
שומנים: 4.1 גר.
פחמימות: 45.5 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון ”עוגיות פשתן»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| סוכר | חתיכות 40 | 2000 | 0 | 0 | 1994 | 7960 |
| קמח תירס תזונתי | יח 150 | 7500 | 540 | 112.5 | 5265 | 24750 |
| קמח פשתן | יח 100 | 5000 | 1800 | 500 | 450 | 13500 |
| שמנת חמוצה 15% (דל שומן) | 90 גרם | 90 | 2.34 | 13.5 | 2.7 | 142.2 |
| חמאה | 50 גרם | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.4 | 374 |
| ביצה של תרנגולת | חתיכת 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ריאשנקה 1% | חתיכות 50 | 2500 | 75 | 25 | 105 | 1000 |
| סה"כ | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 1 המשרת | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| גרם 100 | 100 | 14.1 | 4.1 | 45.5 | 278.1 |