רגליים שטוחות - מה זה, גורמים, תסמינים. בדיקת רגליים שטוחות וטיפול במחלות

תוכן מוכח

רגליים שטוחות הן כפות רגליים המתאפיינות בהורדת קשתות אורכיות. כיום ניתן לקרוא לרגליים שטוחות מחלה חברתית. זה נפוץ מאוד אצל ילדים ומבוגרים כאחד. ילדים עם רגליים כאלה מתעייפים מהר, בעוד ילדים קטנים לא רוצים ללכת, הם מבקשים שייקחו אותם בזרועותיהם

מהן רגליים שטוחות?

רגליים שטוחות (שטוח רגל) הוא מצב בו הקמרונות האורכיים יורדים. זה קורה לעתים קרובות במשפחה ומזלזלים בהורים. זוהי טעות גדולה מכיוון שהשנים הראשונות לחייו של הילד קובעות את היווצרות הנכונה של כף הרגל, לכן אין להתעלם מבעיה זו. כף רגל בנויה כהלכה לוקחת חלק במתיחת קשתות פיזיולוגיות וקשתות עצם, התומכות כך בכף הרגל ומגינות עליה מפני כל זעזוע. הוא נצמד מקרוב לקרקע עם שלוש נקודות: העקב, הראש I והראש של עצם המטטרסל XNUMX. בתורו, הקשתות הראשיות של כף הרגל מתרוצצות בין הנקודות הבאות:

1. אֹרכִּי,
2. מדיאלי,
3. צד אורך,
4. חזית רוחבית.

הורדת נקודות אלו מובילה להיווצרות רגליים שטוחות. ילדים עם רגליים שטוחות מתעייפים מהר, והקטנים ביותר לא רוצים ללכת בכוחות עצמם ומתבקשים לאסוף אותם. עד גיל 3, כפות הרגליים של הילד שטוחות, שכן הן עוטות רפידות שומן מפותחות ורכות מדי שנעלמות בסביבות גיל 3.

אנו יכולים להבחין בין שני סוגים בסיסיים של רגליים שטוחות:

- רגליים שטוחות אורכיות: כתוצאה מהורדת הקשת המדיאלית של כף הרגל;

– רגליים שטוחות רוחביות: נובעות מהורדת הקשת הרוחבית של כף הרגל.

רגליים שטוחות - גורמים

רגליים שטוחות הן תוצאה של כשל בשרירים האחראים לשמירה על הקשת הנכונה של כף הרגל, לרבות: שרירי השוקה הקדמיים והאחוריים, השריר הפרונאלי הארוך וכל שרירי כף הרגל.

הבסיס להיווצרות רגליים שטוחות עשוי לכלול:

1. נועלת הנעלה לא מספקת (הדוקה מדי),
2. עודף משקל / השמנת יתר,
3. רַכֶּכֶת,
4. הפעלת לחץ על הרגליים תוך החלשת השרירים והרצועות,
5. קרקע קשה,
6. נועלת נעלי עקב,
7. נועל נעליים עם אצבע צרה,
8. עבודה בעמידה (מצב רע של כפות הרגליים בעמידה),
9. שימוש לא נכון במדרסים אורטופדיים,
10. אורח חיים בישיבה,
11. נטייה גנטית לרשת את ארכיטקטורת כף הרגל (מבנה ספציפי), מה שמגביר את הסיכון לכף רגל שטוחה,
12. להלביש את התינוק בנעליים או גרביים הדוקות מדי,
13. להכריח את ילדך ללכת כשהם עדיין לא מוכנים לזה,
14. אופי העבודה, למשל מספרה מעמיסה על הרגליים,
15. נשים בהריון (בתקופה זו, רגליים שטוחות עלולות להחמיר מכיוון שנשים נושאות משקל רב),
16. פגמים מולדים (לעיתים רחוקות), למשל רפיון של רצועות וגידים.

רגליים שטוחות תורמות להתפתחות דלקת כרונית של קפסולת כף הרגל והרצועות. אצל ילדים צעירים, רגליים שטוחות לא אמורות להדאיג, שכן כף הרגל המתפתחת מלאה בשומן ויש לה רצועות מוחלשות. הורים צריכים לדאוג במהלך גיל ההתבגרות למנוע מרגליים שטוחות לבלוט מאוחר יותר בחיים. לכן, אין להכריח את ילדכם ללכת מהר מדי או להכניס את ילדכם להליכון, מכיוון שהשרירים שעדיין חלשים נלחצים, מה שעלול לגרום לעיוות של כפות הרגליים. התינוק יתחיל ללכת כשהוא מוכן. רגליים שטוחות בדרך כלל חולפות באופן ספונטני בשנה השלישית לחייו של ילד.

רגליים שטוחות - תסמינים

1. רגליים שטוחות רוחביות מתבטאות בהרחבה של החלק הקדמי של כף הרגל. מחלה מסוג זה מתרחשת בדרך כלל אצל נשים הנועלות נעלי עקב על בסיס יומיומי.

2. כפות רגליים שטוחות אורכיות הן, בתורן, תוצאה של העמסת כפות הרגליים ומתבטאות בהפחתה או היעלמות של הקשת האורכית של כף הרגל. זה מעיד לעתים קרובות על ידי מצב הנעליים הננעלות (הסוליה נלבשת מבפנים; הנעליים מעוותות). עשוי להופיע עיוות בצורה של הלוקס ולגוס.

תסמינים נוספים של כף רגל שטוחה:

1. היווצרות של יבלות ותירס על הסוליה,
2. כאב באזור הירך (לפעמים),
3. אֲפִיָה,
4. היווצרות של שינויים ניווניים שעלולים לעוות את כפות הרגליים, למשל הלוקס,
5. הזעת יתר של הרגליים,
6. מיקוס ותירס חוזרים,
7. הפרעות במחזור הדם,
8. היווצרות ורידי עכביש והמטומות,
9. עור יבש וחיוור
10. בַּצֶקֶת,
11. הליכה כבדה ומתנדנדת,
12. עייפות מהירה של כפות הרגליים.

בדיקת זיהוי רגליים שטוחות

בילד לפני גיל ארבע, משקל הפעולה גורם לכף הרגל לשכב על הקרקע. כף הרגל מתחילה לקבל צורה חטובה יותר ככל שהילד נעשה רזה יותר וכאשר משקלו מפסיק להוות נטל על כפות הרגליים. כדי לברר אם לילדכם יש רגליים שטוחות, כדאי לבצע בדיקה פשוטה. במבט מהצד, כף הרגל צריכה להיות עם שקע פנימי גלוי. אז כאשר אתה רוצה להתבונן בו מקרוב, בקשו מילדכם לעמוד על קצות האצבעות ולראות אם חלל כף הרגל נראה בבירור. אם כן – אין צורך לדאוג, אבל אם כף הרגל נוטה פנימה בהשפעת המשקל ובמקביל מכסה את הקשת שנוצרה – אנחנו מדברים על רגליים שטוחות סטטיות.

נוכל לזהות גם רגליים שטוחות לפי האם הנעליים של הילד מעוקלות בפנים והאם העקבים מבפנים נשחקים. כמו כן, הילד מתעייף במהירות בהליכה, מתלונן על כאבים בכפות הרגליים והשוקיים - אלו תסמינים שעלולים להעיד על כף רגל שטוחה.

טיפול בכף רגל שטוחה

הבחירה בשיטת טיפול ברגל שטוחה תלויה בחומרת המחלה. הוא מבוסס בעיקר על ביצוע תרגילים לשיפור יעילות כף הרגל. לצורך כך ניתן להשתמש בשקיות אורז או כדורי סמרטוטים, אותם יש לזרוק ברגליים ולאחר מכן להכניס לקופסה. עיסויים בכף הרגל באמצעות כדורי טוראל, למשל לטניס, והליכה על הקצוות החיצוניים של כפות הרגליים ועל בהונות הרגליים נותנים תוצאות טובות.

בהתחשב בעובדה שכף הרגל היחפה ושריריה פועלים בצורה היעילה ביותר כאשר הקרקע אינה אחידה - כדאי לעבוד עם ילדכם יחף על חול או דשא. גם מדרסים אורטופדיים עובדים היטב (יש לבחור אותם היטב כדי לא לעוות את כפות הרגליים!). בנעליים עם תוספות, לשרירים יש תמיכה, כך שהם לא צריכים לעבוד. עם זאת, אם הילד אינו מתאמן, השרירים עלולים להתעצל ולפתח רגליים שטוחות. לכן, המדרסים אינם מחליפים תרגילים, אלא רק עוזרים לשמור על צורת כף הרגל הנכונה המתקבלת בעזרתם. יש ללבוש את המדרסים רק לפי המלצת האורטופד, אין לקנות מוצרים מוכנים מבלי להיוועץ תחילה ברופא.

היבטים נוספים התומכים בטיפול:

1. טיפולי קינזיותרפיה,
2. מכשיר לתיקון הבוהן הגדולה,
3. במקרים מתקדמים - ניתוח,
4. שחייה המקלה על המפרקים ומחזקת את השרירים.

מה צריכה להיות ההנעלה המתאימה לילד?

1. העקב צריך להיות יציב,
2. אצבעות הנעליים צריכות להיות רחבות,
3. החלק העליון של הנעל צריך להגיע מעל הקרסול,
4. נעליים צריכות להיות שרוכים,
5. צריך להיות להם עקב נוקשה שמחזיק את כף הרגל בציר הנכון (לא משנה אם מדובר בסנדלים או בנעליים מכוסות),
6. הנעלה צריכה להיות עשויה מעור רך או מחומר טבעי,
7. סוליית הנעל צריכה להיות עבה מספיק כדי לספוג זעזועים בזמן הליכה,
8. חשוב מאוד: נעליים צריכות להיות חדשות ולא ללבוש אחרי ילד נוסף,

קרא גם: בעיה עקומה