קודם כל, הימים הפוריים הם הימים שבהם יכולה להתרחש הפריה לאחר קיום יחסי מין.
בדרך כלל אנו מודעים לעובדה שהביצית מתה לאחר כמה עשרות שעות, ושהזרע יכול לשרוד במשך יומיים ואף יותר. מחקרים בהקשר זה הראו שאצל נשים בריאות ימי פוריות הם כבר 2 ימים לפני הביוץ וביום הביוץ, אך ההסתברות להפריה קיימת גם יומיים לאחר הביוץ ו-5-2 ימים לפניו, היא אמנם פחות מ-6 %, אך תמיד זכור עובדה זו. הסיכויים הגבוהים ביותר להשתלת הזיגוטה, בהתאם לגיל האישה, מתרחשים 8-5 ימים לפני הביוץ ומגיעים עד 2%.
ואז עולה בראשי שאלה אחת, איך לחזות את הימים האלה? כדאי לדעת את התשובה להן, גם כשמנסים להרות וגם כשרוצים להימנע מהתעברות.
באופן טבעי, אנו יכולים לחשב מתי נושרים הימים הפוריים שלנו במספר דרכים מוכחות ומאושרות.
ראשון - הערכת ריר צוואר הרחם – היא שיטה המאפשרת לנו להעריך מתי התחילו והסתיימו הימים הפוריים. הריר לפני ובמהלך הביוץ דביק ונמתח, בעוד שלאחר הביוץ הוא יבש וסמיך. יעילות השימוש בשיטה זו נעה בין 78% ל-97% אפילו אם נפעל לפי כל המלצותיה.
שיטה אחרת היא סימפטום-תרמית זה כרוך בתצפית על יותר ממדד אחד לפוריות האישה. בדרך כלל מודדים טמפרטורה וריר צוואר הרחם. ישנן מספר טכניקות בשיטה זו. בשימוש נכון, הוא מספק יעילות דומה להתקנים תוך רחמיים, כלומר 99,4% -99,8%.
קיימת גם שיטת הנקה לאי פוריות לאחר לידה. הוא מגיע ליעילות של עד 99%. עם זאת, יש לעמוד בתנאים מסוימים:
- הילד לא צריך להיות מבוגר מגיל 6 חודשים
- הווסת עדיין לא אמורה להופיע
- ויש להניק את התינוק באופן בלעדי, לפי דרישה, לפחות כל 4 שעות ביום ו-6 שעות בלילה.
עם זאת, משך התקופה הפורייה הזו אינו צפוי מכיוון שהמחזור החדש מתחיל בביוץ, לא בדימום.
שיטה תרמית במקום זאת, הוא מורכב מביצוע מדידות קבועות ויומיות של טמפרטורת הגוף של האישה. יש לבצע את המדידה בבוקר לפני הקימה, באופן קבוע במקביל. כך נוצר גרף שמראה שאחרי הווסת טמפרטורת הגוף נמוכה, אז יש עליה מהירה והטמפרטורה נשארת מוגברת למשך כ-3 ימים. אז נוכל לקבוע מתי הימים הפוריים שלנו מתרחשים, כי זה 6 ימים לפני הטמפרטורה הגבוהה ו-3 ימים אחרי. שאר הימים אינם פוריים.
נכון להיום, השיטה התרמית ניתנת למודרניזציה יעילה באמצעות מחשב מחזור, אשר בשימוש נכון ניתן להשוות אותו לאמצעי מניעה הורמונליים. הם בהחלט משפרים את הנוחות בשימוש בשיטה התרמית, וגם משפרים את המדידה שלה.