עובדות על מוצרים מוכרים שיגרמו לכם לתהות

את המוצרים האלה היינו פעם והשתמשנו מדי יום. הם תמיד שם במטבח שלנו, אבל כמה אנחנו יודעים על השמנת החמוצה הרגילה, העגבניות, הגבינה או הסוכר?

עגבניות

עגבניה היא ברי טרנדי ושימושי. הוא מכיל פיגמנט קרוטנואיד ליקופן, שהוא נוגד חמצון רב עוצמה. אבל כדי לחזק את פעולת הליקופן ולחזק את הגנת הגוף, יש לשלב אותם עם שומן, רצוי שומן צמחי.

מלפפונים

הסלט הפופולרי ביותר - שילוב של עגבניות ומלפפונים. עם זאת, דואט זה אינו רצוי עבור גופנו. במלפפון מכיל אנזים שהורס חומצה אסקורבית בעגבניות.

שׁוּם

השום שימש כבר זמן רב כתרופה אנטיבקטריאלית ואנטי דלקתית רבת עוצמה להצטננות, שפעת, דיפטריה, דיזנטריה ומחלות אחרות. עם זאת, כמויות גדולות של שום עלולות להפוך לרעלן החזק ביותר, ולהרעיל את הגוף.

גמבה

פלפל חריף הוא מרכיב נפוץ בבישול. ובכל זאת, הוא כל כך מלא בויטמינים A ו-C, שמתעלם מהפלפל בתזונה שלך יהיה טיפשי. עם זאת, הריכוז הגבוה ביותר של ויטמינים בפלפל נובע, אותם חתכנו, מכינים את המוצר לבישול.

גזר

גזר ערמומי, למרות היתרונות העצומים שלו. יש להוציא ירק זה מהתזונה של מעשנים ועובדים בחברות כימיקלים, מה שמגדיל את הסיכון לסרטן הריאות. אבל מי שאדיש לטבק, להפך, הוא מגן מפני גידולים.

סוכר

למדנו שהרבה סוכרים תעשייתיים וממתק מתוק שמזיקים לגוף. אבל הסיבה שכמה אנשים חושבים. לפי ממצאי המדענים, סוכר מוריד את מערכת החיסון פי 17 (!). זה לא חל על סוכרים טבעיים המכילים פירות וירקות.

מלח

תזונאים גם המליצו בחום על הגבלת מלח, במיוחד אם אתה מנסה לרדת במשקל. כמובן שאף מי מלח מהגוף לא עוברים מהר יותר ויוצרים תחושה של ירידה מהירה במשקל. למעשה, שום מלח לא מאיים על הפרות של איזון האלקטרוליטים ואובדן מים של ויטמינים ומיקרו-נוטריינטים חשובים. לכן, המלח בגוף נחוץ רק במספר מוגבל.

תֵה

שהתה הוא מקור לנוגדי חמצון, שימושי לכל אחד ואחד; הם יודעים הכל. ובקיץ ולא מונעים מעצמם את ההזדמנות לשתות משקה קריר עם קרח ופירות. עם זאת, תה חם בחום יכול להוריד את טמפרטורת הגוף ולהתקרר; לתה קר אין תכונות כאלה.

קָפֶה

כדי להתעודד, היינו שותים קפה ומיד מרגישים את השפעתו. למעשה, זו הונאה עצמית. תכונות ממריץ של קפה נפתחות רק כעבור חצי שעה כשהכוס ריקה. ומסתיים בעוד 6 שעות, אז אין צורך לשתות גלונים של קפה כדי להתעורר.

גְבִינָה

גבינה היא מקור מצוין לחלבון, וזו הסיבה שהיא נמצאת אצל מספר רב של ספורטאים שאוכלים. למעשה, עיכול חלבון גוף האדם יכול רק 35 גרם - כל כך הרבה הוא 150 גרם של גבינת קוטג '. כל זה נגמר, פשוט בזבוז של מוצר.

שמנת חמוצה

לא הרבה אנשים יודעים שהקרם הוא אפרודיזיאק טבעי שיכול להגביר את הטסטוסטרון אצל גברים ולהגביר את ייצור האסטרוגן אצל נשים. בשל תכולת השומן הגבוהה, עדיף להגביל את צריכת השמנת החמוצה.