בכל מצב, ישנן שתי אפשרויות כיצד תוכל לפעול:
- מבוסס על השאלה "למה?"
- מבוסס על השאלה "למה?"
שתי האפשרויות הללו שונות מהותית.
השאלה "למה?" אתה תוצר של מה שקורה סביבך.
- למה מצב הרוח רע? - כי הם קיבלו את זה!
- למה מצב הרוח טוב? - כי הם שימחו אותך.
- למה אתה חבר של בן אדם? כי הוא טוב ועזר לי.
השאלה "למה?" - מצבך והחלטותיך נבחרות על ידך ופועלות למען המטרות שלך.
- למה מצב הרוח טוב? – על מנת לחיות מאושרים יותר ולעבוד קל יותר.
- למה אתה חבר שלו? - כדי ללמוד הרבה אחד מהשני, יש לו מה ללמוד.
- למה אתה עובד בסדנה? - אם כן, להשתפר, כדי שהחיים שלי וחיי אהוביי יהיו קלים ומשמחים יותר.
בכל מצב, אתה מונחה על ידי אחת מהשאלות הללו. המשימה של התרגיל היא להתמקד רק בשאלה "למה?" כפי שמראה בפועל, זה דורש יותר נחישות ונותן תוצאות טובות בהרבה - אתה באמת מקבל את מה שאתה רוצה.
תרגיל
יש לך שתי דרכים לעשות את התרגיל הזה, זה יהיה שימושי לתרגל את שתיהן.
השיטה הראשונה
ברגע שאתה מבין שמשהו לא מתאים לך, אתה עושה משהו לא בסדר או לא בסדר, שאל את עצמך מיד שאלות:
- "למה אני עושה את זה?" - אם אין תשובה לשאלה זו, הפסיק לעשות זאת
- "למה אני עושה את זה ככה?" - אם אין תשובה לשאלה זו, גלה כיצד לעשות זאת אחרת, כדי שתהיה תשובה לשאלה
- "למה בדיוק אני עושה את זה?" - תחשוב למי עדיף לעשות את מה שאתה עושה
העיקר לשאול מיד שאלה, וברגע שתקבל תשובה, לשנות את ההתנהגות שלך. ללא הפסקה השנייה, התרגיל לא עובד, הוא הופך ל:
"למה אני כועס עכשיו?" "למה לא?" ומושך בכתפיים.
יש מעט תוצאה. למה עשית חצי מהתרגיל? אני גם לא יודע…
"למה אני כועס עכשיו?" "אין סיבה, תפסיק. מה יהיה יותר טוב עכשיו? תשמחי ותרגישי נלהב - כן, עכשיו אני אגלה איך לעשות בדיוק את זה!
האפשרות הנכונה, אדם כזה באמת יבוא ויישם. הוא כבוד!
שיטה שנייה
במצב של בחירה, השתמש בשאלה "למה?" אמרו לך מילה פוגענית, האפשרויות שלך
- להיעלב. בשביל מה?
- תענה אותו דבר. בשביל מה?
- בחיוך, דלג מעבר לאוזניים. בשביל מה?
- חייך עכשיו, התאם את הפורמט מאוחר יותר. בשביל מה?
לאחר שהערכת את כל האפשרויות לפעולה, בחר את זו שעונה בצורה הטובה ביותר על השאלה "למה?" ולהביא אותו לחיים.
באפשרות השנייה, חלופה טובה לשאלה מדוע:
- "ומה יקרה אם כן?"
- "מה אקבל אם אעשה את האפשרות הזו?"
- "בשביל איזו בעיה אני הולך לעשות את זה?"
אתה יכול להרים את הווריאציות שלך, העיקר שתבחר פתרון על סמך התוצאות בעתיד, ולא על התמונות בעבר.
איך להבין שהתרגיל עובד
בראש ובראשונה, ברוב המצבים, אתה יכול לענות על השאלה "למה אני עושה את זה?" או "למה אני עושה את זה ככה?"
סימנים עקיפים:
- יש לך הרבה פחות תלונות
- הקול הפסיבי שלך נעלם מהדיבור שלך: "הייתי מוטרד", "הייתי חייב"
- אתה מדבר וחושב יותר על העתיד מאשר על העבר