תוכן
גזים תכופים וייצור מוגזם של גזי מעיים עשויים להצביע על תזונה שנבחרה בצורה גרועה. עם זאת, חלק מהאנשים נוטים יותר למחלות דומות. הגזים המוגזמים הם אמנם בעיה מביכה, אך במקרים קשים כדאי לפנות לגסטרואנטרולוג. במקרים מעט קלים יותר - אנו ממליצים על תרופות ביתיות מוכחות ותכשירים מבית המרקחת!
ייצור מוגזם של גזי מעיים
תופעה זו נקראת ברפואה גזים. למרבה הצער, זהו תהליך טבעי של הגוף, עם זאת, ייצור מוגזם של גז מעיים יכול להיות לא נעים, במיוחד כאשר זה קורה בחברה. גזים מיוצרים במיוחד על ידי עיכול ותסיסה של פחמימות. סוגים אחרים של כימיקלים נוטים פחות לגרום לבעיות דומות.
לגזים עלול להיות ריח לא נעים, ואז הם מכילים גם מימן, מתאן, חנקן או פחמן דו חמצני. הם יכולים גם להיות חסרי ריח.
הם נוצרים כאשר פחמימות לא מעוכלות בקיבה עוברות למעי הגס, שם הן מתעכלות ומתסיסות.
מתי הגוף מייצר יותר גזים?
- כאשר האוכל נלעס בחיפזון ובכמויות גדולות, הוא נכנס לקיבה תוך זמן קצר
- כשאנחנו נוגסים מנה לא נכונה יותר, אנחנו אוכלים ממהרים, והאוכל לא מפורק היטב
- כאשר אנו שותים מים או תה יחד עם האוכל
גורמים נוספים להיווצרות יתר של גזים:
- ייצור של יותר מדי גז יכול להיגרם על ידי מבנה לא תקין של המעיים
- זה יכול להיות גם תוצאה של חיים במערכת העיכול של טפילים
- גז מוגזם גורם גם לדיברטיקוליטיס
- לפעמים ייצור מוגזם של גז יכול להיגרם מאי סבילות ללקטוז
- בעיות מסוג זה יכולות להיגרם גם מנטייה תורשתית. לאחר מכן, יהיה נכון לבצע בדיקות מתאימות ולבדוק אילו מוצרים בדיוק גורמים להיווצרות גזים, ולאחר מכן להפסיק אותם או לקחת תרופות מיוחדות, למשל לעיכול לקטוז
טעויות תזונתיות ותזונה לא נכונה
ייצור מוגזם של גזים, או גזים, הוא לרוב תוצאה של תזונה לא נכונה. דיאטה זו עשירה בפחמימות ודלה בחומרים מזינים אחרים. גזים מוגזמים יכולים להיווצר גם כתוצאה מאכילת יותר מדי סיבים, למשל תוספי תזונה ולחם שחור וכהה בו זמנית.
ייצור יתר של גזים מלווה לעיתים קרובות בנפיחות, הפרעות עיכול ואפילו כאבי בטן.
מוצרים הגורמים להיווצרות יתר של גזים:
- שעועית, ברוקולי, כרובית, כרוב, כרוב ניצנים, עדשים, אפונה
- לקטוז נמצא בחלב פרה
- אוליגוסכרידים ועמילן
- סובין
- תפוחים, שזיפים
- מיצי תפוחים ומיצי פירות אחרים
- פסטה, תירס, תפוחי אדמה
גזים וויטמין C
ייצור מוגזם של גז מעיים יכול להיגרם גם מנטילת ויטמין C כתוסף תזונה. לאחר מכן יש להגביל את כמות צריכת הוויטמין לכ-200 מ"ג ליום.