ניקוי רעלים מהגוף מאפשר להוציא מהגוף רעלים ומוצרים מטבוליים מיותרים ולנקות אותו באופן כללי. ניקוי רעלים מהגוף ודיאטת הניקוי הנלווית מאפשרים לכם להכניס רגע של מנוחה למערכת העיכול לחיי היומיום שלכם.
גמילה מגוף ניתן לבצע לאחר חגים גדולים, אירועים משפחתיים. בכל מקום שהרשינו לעצמנו לאכול יותר אוכל לא בריא. זה גם פופולרי לגמילה מהגוף באביב, מכין את הגוף למאמץ מוגבר באביב ובקיץ.
איך לעשות גמילה? מה עושה גמילה? 8 טיפים למתחילים
- ניתן להתחיל ניקוי רעלים מהגוף בצום קצר של יום אחד. עם זאת, זה לא צריך להימשך זמן רב מדי, כי זה יכול להיות השפעה הפוכה ויהיה שלילי עבור הגוף שלנו.
- גמילה מתוכננת היטב של הגוף צריכה להימשך בין 7 ל-14 ימים. ניסויים קצרים יותר עשויים שלא להביא את כל התוצאות הצפויות. במהלך הגמילה, כדאי להכניס תזונה נכונה, קצת פעילות גופנית ומשהו "לרוח" לחיי היומיום שלך. אתה יכול לעשות יוגה, תרגילי נשימה או פשוט לאפשר לעצמך רגע של רגיעה.
- ניקוי רעלים מהגוף מאפשר לך לרענן אותו, לשרוף קלוריות מיותרות ולהוריד כמה קילוגרמים. לכן זו גם דרך מומלצת לנקות את הגוף לפני שמתחילים בתזונה מאוזנת לטווח ארוך. זהו סוג של היכרות עם דיאטת ההרזיה, המאפשרת גם להתחיל בתהליך ההרזיה.
- ניקוי רעלים מיושם היטב של הגוף יביא רק השפעות ותוצאות חיוביות. זה יסבול דיכאון עונתי, יעזור להילחם בעייפות, נדודי שינה או אדישות. זה גם עוזר עם כל הפרעות עיכול, מסיר צרבת או גזים מתמשכים.
- ניקוי רעלים מאפשר, בין היתר, לנקות את הכבד ולחזק את תפקודיו. כל הרעלים ומוצרי הפסולת מוסרים. הכבד, שעבודתו מופרעת על ידי שתיית אלכוהול ועישון סיגריות או צריכת מוצרים עם כמות גדולה של חומרים משמרים, לא יסנן היטב את החומרים המגיעים אליו. ניקוי רעלים מסייע בשיפור מערכת הסינון של הכבד.
- התפריט בזמן הגמילה צריך להיות מורכב מפירות וירקות בריאים. כדאי להכין קוקטיילי ירקות ופירות אנרגטיים ועתירי ויטמינים. בנוסף, מותר לאכול אורז, מוצרי חלב דלי שומן או גריסים. כמו כן, חשוב להקפיד על לחות נכונה. לשם כך בחרו מים מינרליים או תה ירוק מנקה והרזיה.
- הימנע ממזונות מטוגנים ומעובדים בכבדות. אתה בהחלט לא יכול לאכול מזון מהיר ולשתות משקאות מוגזים צבעוניים.
- צמחי מרפא מיוחדים יכולים לעזור לנו לגמילה מהגוף. עדיף לבחור באלה הפועלים דיאפוריתיים ומשתנים ומקצת משלשלים.