50% מהאוכלוסייה ישנים כ -7 שעות בלילה, מה שמשאיר זמן רב לחלומות או לסיוטים ללכת אחד אחרי השני בתת המודע שלנו. PasseportSanté מזמין אותך ללמוד עוד על משמעותם.

הרצון לפרש ולהבין חלומות מתוארך למיתולוגיה היוונית, כאשר חלומות היו קשורים קשר הדוק לאלוהויות. רק לאחרונה נעשו מחקרים אמפיריים על טיב החלומות. למרות המחקרים וההשערות השונות שהועלו לאורך מאות שנים, תפקידם וחשיבותם של חלומות עדיין אינם בטוחים.

תקופת השינה מחולקת ל -5 שלבים נפרדים:

• LAלהירדם מורכב משני שלבים: נמנום ונמנום. נמנום מאופיין באובדן טונוס השרירים והאטת קצב הלב, לפני הנממות.
• Le שינה קלה מהווה 50% מזמן השינה המלא ללילה. במהלך שלב זה, האדם מנמנם, אך הוא רגיש מאוד לגירויים חיצוניים.
• Le שינה איטית עמוקה הוא שלב ההתיישבות בשינה עמוקה. זה כאשר פעילות המוח מאטה ביותר.
• Le שינה עמוקה הוא השלב האינטנסיבי ביותר של תקופת המנוחה, שבמהלכה כל הגוף (השרירים והמוח) ישנים. השלב הזה הוא החשוב ביותר בשינה מכיוון שהוא מאפשר לך לשחזר את העייפות הגופנית המצטברת. זה גם כאשר התרחשות של הליכה ישנה.
• Le שינה פרדוקסלית נקרא כך מכיוון שבשלב זה המוח פולט גלים מהירים, עיניו של האדם נעות והנשימה הופכת לא סדירה. למרות שסימנים אלה עשויים להצביע על כך שהאדם עומד להתעורר, הם עדיין ישנים עמוק. למרות שחלומות יכולים להתרחש במהלך שלבים אחרים כגון שינה קלה, הם מתרחשים בעיקר במהלך שלב ה- REM של השינה, שאורך כ -25% מהזמן בו אתה נח.