זה הכרחי להיות יעיל, זה מזיק להיות עצלן, זה בושה לא לעשות כלום - אנחנו שומעים קודם כל במשפחה, אחר כך בבית הספר ובעבודה. הפסיכולוג קולין לונג בטוח בהיפך ומעודד את כל האנשים המודרניים ללמוד להתעצל.
האיטלקים קוראים לזה dolce far niente, שפירושו "התענוג שלא לעשות כלום". למדתי עליו מהסרט Eat Pray Love. יש סצנה במספרה ברומא שבה ג'וליה וחברתה נהנות מקינוח בזמן שאדם מקומי מנסה ללמד אותם איטלקית ומדבר על המוזרויות של המנטליות האיטלקית.
האמריקאים עובדים עד העצם כל השבוע כדי לבלות את סוף השבוע בפיג'מה מול הטלוויזיה עם מארז בירה. ואיטלקי יכול לעבוד שעתיים וללכת הביתה לתנומה קטנה. אבל אם בדרך הוא יראה פתאום בית קפה נחמד, הוא ילך לשם לשתות כוס יין. אם שום דבר מעניין לא יבוא בדרך, הוא יחזור הביתה. שם הוא ימצא את אשתו, שגם היא רצה להפסקה קצרה מהעבודה, והם יתעלסו.
אנחנו מסתובבים כמו סנאים בגלגל: אנחנו מתעוררים מוקדם, מכינים ארוחת בוקר, מביאים את הילדים לבית הספר, מצחצחים שיניים, נוסעים לעבודה, אוספים את הילדים מבית הספר, מבשלים ארוחת ערב והולכים לישון כדי להתעורר למחרת בבוקר. ולהתחיל את יום Groundhog שוב. החיים שלנו כבר לא נשלטים על ידי אינסטינקטים, הם נשלטים על ידי אינספור "צריך" ו"צריך".
תאר לעצמך כמה איכות החיים תהיה שונה אם תפעל לפי העיקרון של dolce far niente. במקום לבדוק את המייל שלך כל חצי שעה כדי לראות מי עוד צריך את העזרה המקצועית שלנו, במקום לבזבז את הזמן הפנוי שלך בקניות ותשלום חשבונות, אתה פשוט לא יכול לעשות כלום.
מילדות לימדו אותנו שצריך לעבוד קשה, וחבל לא לעשות כלום.
לאלץ את עצמך לעשות כלום זה קשה יותר מלעלות במדרגות או ללכת לחדר כושר. כי לימדו אותנו מילדות שצריך לעבוד בשביל בלאי, וחבל להתעצל. אנחנו לא יודעים איך לנוח, למרות שלמעשה זה בכלל לא קשה. היכולת להירגע טבועה בכל אחד מאיתנו.
כל רעש המידע מהרשתות החברתיות והטלוויזיה, המהומה על המכירה העונתית או הזמנת שולחן במסעדה יומרנית נעלמת כשאתה שולט באומנות לא לעשות כלום. כל מה שחשוב זה הרגשות שאנו חווים ברגע הנוכחי, גם אם זה עצב וייאוש. כשאנחנו מתחילים לחיות עם הרגשות שלנו, אנחנו הופכים לעצמנו, והאנוכיות שלנו, המבוססת על היותנו לא יותר גרועים מכולם, נעלמת.
מה אם במקום לשוחח במסרונים מיידיים, לקרוא פיד ברשתות חברתיות, לצפות בסרטונים ולשחק משחקי וידאו, לעצור, לכבות את כל הגאדג'טים ופשוט לא לעשות כלום? תפסיקו לחכות לחופשה ותתחילו ליהנות מהחיים כל יום כבר עכשיו, תפסיקו לחשוב על יום שישי כמן משמיים, כי בסופ"ש אפשר להסיח את דעתכם מהעסקים ולהירגע?
אומנות העצלות היא מתנה נהדרת ליהנות מהחיים כאן ועכשיו
הקדישו כמה דקות לקריאת ספר טוב. תסתכל מהחלון, שתה קפה במרפסת. האזן למוזיקה האהובה עליך. למד טכניקות הרפיה כגון מדיטציה, שריקות, מתיחות, זמן סרק ותנומות אחר הצהריים. חשבו באילו מהמרכיבים של dolce far niente תוכלו לשלוט היום או בימים הקרובים.
אמנות העצלות היא המתנה הגדולה של ליהנות מהחיים כאן ועכשיו. היכולת ליהנות מדברים פשוטים, כמו מזג אוויר שמשי, כוס יין טוב, אוכל טעים ושיחה נעימה, הופכת את החיים ממרוץ מכשולים לתענוג.