האם אתה רוצה להגשים את החלום שלך? התחל כבר עכשיו

"כשאני הולך לאנשהו, אני תמיד מאחר. ואז ברגע האחרון אני מוציאה את הג'ינס הרגיל שלי ואת הסוודר, אני אוספת את השיער שלי בקוקו. אני מסתכל על עצמי במראה ובכל פעם שאני חושב - טוב, אני פשוט לא יכול לסדר את השיער שלי עם מגהץ מסתלסל חדש ולהרים בגדים אחרים. אין זמן, אז אין סיבה. חוץ מזה, אני רוצה קודם כל לרדת במשקל. כתוצאה מכך, אני חולם איך אשתנה. אבל שום דבר בחיים שלי לא משתנה", מודה אלינה.

"לפני שנה וחצי, אשתי ואני פתחנו עסק משלנו ומאז אנחנו עובדים קשה, אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו להתנתק מהעסק", אומר מיכאיל. "למרות שהכל חזר למסלול, זה עדיין לא נראה כמו הזמן הטוב ביותר לצאת לחופשה. בשנה השלישית אנחנו מבטיחים לעצמנו הפוגה, אבל אנחנו ממשיכים לדחות את זה".

אלנה מספרת שתמיד לקחה את לידת הילדים ברצינות: "את צריכה להיות בטוחה בבן הזוג שלך, לעמוד על הרגליים ולא להצטער על כך שחסר לך משהו בחיים בגלל דאגות חדשות. כשמלאו לי 38, הבנתי שאפשר לדחות את זה ללא הגבלת זמן”.

לכל האנשים האלה יש דבר אחד במשותף: נראה להם שכדאי לחכות קצת, ו-X-hour תגיע - זה הזמן הנכון והטוב ביותר להגשמת התוכנית.

למה אנחנו דוחים חלומות למועד מאוחר יותר?

שְׁלֵמוּתָנוּת

הרצון להביא הכל לשלמות מפריע לנו לא פעם. אנחנו מרגישים שאנחנו לא מספיק מוכשרים למצוא עבודה חדשה או לפתוח עסק. תהליך החינוך העצמי יכול להימשך ללא הגבלת זמן, בעוד שבפועל נוכל להשלים במהירות פערים אפשריים.

החלומות שלנו חומקים רק בגלל שאנחנו לא מאמינים בעצמנו. לעתים קרובות זה משפיע על אנשים שבילדותם הוריהם דרשו מהם תוצאות ללא דופי. ועכשיו הם כל כך מפחדים מכישלון שהם מעדיפים לא להתחיל כלום בכלל.

חֲרָדָה

מתמדת, נשמעת על רקע התודעה שלנו, החרדה מעכבת אותנו מצעדים חדשים. מהלך הדברים הרגיל, כפי שהוא נראה, מבטיח בטיחות.

ככלל, אדם חרד תלוי בעמדות הסביבה, שעם הספקות והנגטיביזם שלהן מזינות את הפחד שלו: "למה אתה צריך את העבודה / ההשכלה / מעבר /? לפנינו טרחה אחת מובטחת ובונוסים מפוקפקים מאוד.

בסופו של דבר, קל יותר לשכנע את עצמך שלא הפחד ניצח, אלא פשוט חישוב מפוכח.

מה לעשות?

• תאר לעצמך שאנחנו איננו

"טכניקה זו משמשת בעבודה פסיכותרפויטית ונועדה לגרום לאדם להרגיש את ארעיות החיים", אומרת הפסיכולוגית מרינה מיאוס. — נסו לדמיין שנשאר לכם רק פרק זמן לחיות, אותו תבחרו בעצמכם. איך היית רוצה לבזבז את זה? אם אתם מוכנים למסע הפנימי הזה, אז הרגשת השבריריות והדחיפות של החיים, שאינה סולחת על דחיה לעתיד, יכולה לתת לכם תנופה חדשה לפעולה.

• קבל (באופן זמני) את חוסר ההנאה

פעולות חיצוניות יכולות לשנות מאוד את מצב הרוח הפנימי. אם אתה משתלט על עצמך ועושה את הצעד הראשון לקראת התוכנית שלך, אתה בהדרגה מקבל הנאה מהתהליך.

זה קורה כשאנחנו מתחילים לעסוק בספורט ולא מאמינים שאי פעם נטעם מזה. אולם עם הזמן מתרגלים לעומסים ולעובדה שבזכותם מתח רגשי מוסר. ועכשיו אנחנו בעצמנו שואפים לפעילות גופנית.

ברגע שאתה מתחיל לפעול, החלום מקבל מציאות.

• לדמיין את הרצון

"בשביל זה, כדאי לפתוח בלוג ברשת חברתית", מאמין המומחה. - ואם תגרום לגישה פתוחה, הקוראים שלך יכולים להפוך למניעים שלך. רישום הצעדים היומיומיים וההצלחות הקטנות שלך יעזור להפחית את החרדה שלך - האם ההחלטה הזו רק תחמיר את חייך.

בנוסף, הדמיה של משימה תאפשר לכם להעביר אותה מהקרנה אנכית, שבה היא נראית מרוחקת ומאיימת בקנה מידה שלה, לאופקית. תתחילו להתקדם לעבר המטרה בצעדים יומיומיים ודי אמיתיים. והתוכנית שלך תיראה ריאלית למדי.