האם אתה מצחצח שיניים לעתים קרובות ממהר? אתה יכול לפגוע בעצמך

כלל ראשון: ראש קטן או בינוני. שנית: דרגת קשיות נמוכה עד בינונית. שימוש במברשת שיניים גדולה מדי מקשה על הגעה לשיניים רחוקות יותר. בתורם, מברשות קשות עלולות לפגוע באמייל, במיוחד באזור צוואר הרחם של השיניים. מברשות שיניים חשמליות מומלצות לאנשים עם פחות מיומנות ידנית.

זה יכול להיות מסוכן, במיוחד אם אנחנו אוכלים מזונות עם pH נמוך, למשל פירות (בעיקר הדרים) או שותים מיצי פירות. על ידי צחצוח שיניים מיד לאחר הארוחה, איננו מאפשרים להורמוני רוק לאזן את רמת ה-pH בפה, ועל ידי כך אנו משפשפים חומצות פרי לאמייל השן. זה מוביל לשחיקה של האמייל ומה שנקרא חללי טריז שגורמים לרגישות בשיניים. אנחנו צריכים לחכות 20-30 דקות. שטפו את הפה במים מיד לאחר האכילה.

הימנע מתכשירים בעלי פרמטרים שוחקים גבוהים, כגון עישון או משחות שיניים מלבינות. שימוש יתר בהם עלול להוביל לשחיקת האמייל ובאופן פרדוקסלי להגביר את נטיית השיניים לספוג פיגמנטים במזון.

נוזלי כביסה עם כלורהקסידין ואלכוהול מומלצים רק למטופלים לאחר ניתוח פה. הם משמשים כשבועיים או שלושה. בשימוש זמן רב יותר, הם גורמים לשינוי צבע השיניים. – מצד שני, אתנול במי פה עלול לייבש את הפה ולעיתים אף לגרום לסרטן (זה עלול לתרום להתפתחות סרטן). לכן, לפני בחירת נוזל, כדאי לבדוק את הרכבו - מייעצת ג'ואנה Mażul-Busler.

אבל גם לא כדאי להגזים ולצחצח שיניים יותר מדי זמן. במקרה זה, הדבר דומה למברשת קשה – צחצוח שיניים זמן רב מדי עלול לתרום להיווצרות פגמי טריז, כלומר מקור לא כרעי, ונסיגת חניכיים (צוואר ושורשי השיניים חשופים).

לרוב, אנו מצחצחים שיניים קצרות מדי. כתוצאה מכך, הם אינם נשטפים ביסודיות. מטופלים בדרך כלל מגבילים את עצמם לפני השטח של השיניים, שוכחים מהמשטחים הלשוניים והפלטליים, מוסיף רופא השיניים בוורשה. הזמן האופטימלי לצחצוח שיניים הוא שתיים או שלוש דקות. שיטה נוחה מאוד היא לחלק את הלסת לארבעה חלקים ולהקדיש עליה כחצי דקה. אתה יכול גם להחליט לצחצח שיניים עם מברשת שיניים חשמלית. רובם משתמשים ברטט כדי למדוד את זמן הצחצוח המינימלי.

רופאי שיניים ממליצים לצחצח שיניים במספר טכניקות. אחת מהן היא שיטת הטאטא. הוא מורכב מצחצוח השיניים כלפי מטה בלסת ולמעלה בלסת התחתונה. זה מגן על השיניים מפני מיתון מוקדם שעדיין מתרחש עם הגיל. זה גם מונע מהפלאק להידחף לכיסי החניכיים. מומחים מזכירים שצחצוח השיניים בתנועות קרצוף, כלומר תנועות אופקיות, גורם לשחיקה של האמייל באזור צוואר הרחם.

שימוש אינטנסיבי מדי במברשת מוביל לכך שאנו פוגעים במה שנקרא הצמדת חניכיים. התוצאה היא דימום מהחניכיים ורגישות בשיניים באזור צוואר הרחם. לאנשים הנוטים ללחץ מוגזם על מברשת השיניים, מומחים ממליצים על מברשות שיניים חשמליות שמתכבות כאשר מופעל לחץ רב מדי. הסימפטום של שימוש רב מדי בכוח הוא שבירת הזיפים במברשת חדשה, למשל לאחר שבוע של שימוש בה.

עלינו לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה עיקרית - לפחות פעמיים ביום. כשזה בלתי אפשרי, הפתרון הוא לשטוף את הפה במים, למשל. – מסוכן מאוד לשיניים שלנו להימנע מצחצוח לאחר ארוחת הערב – נושפת ג'ואנה מאסול-בוסלר. – ואז האוכל נשאר בפה לאורך כל הלילה, מה שמוביל להתפתחות זני חיידקים האחראים להתפתחות מחלות עששת וחניכיים.

איננו יכולים לנקות את החללים הבין-שיניים עם המברשת בלבד. לכן, אנו בהחלט צריכים להשתמש בחוט דנטלי. אי שימוש בחוט דנטלי מוביל להיווצרות עששת על משטחי המגע. עדיף לבחור חוט רחב, כמו סרט, ולא להחדיר אותו בכוח רב בין השיניים, כדי לא לפצוע את החניכיים.