כיצד להכין מנה "דיאטה של שיבולת שועל"
יוצקים שיבולת שועל עם חלב, מוסיפים תפוחים. שמנו אותו במקרר למשך הלילה.
מרכיבי מתכון “דייסת שיבולת שועל»:
- שיבולת שועל 50 גרם
- חלב 150 מ"ל
- תפוח 40 גרם
הערך התזונתי של המנה "שיבולת שועל דיאטנית" (לפי גרם 100):
קלוריות: 66.2 קק"ל.
סנאים: 2.7 גר.
שומנים: 2.7 גר.
פחמימות: 7.8 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותוכן קלורי במתכון "שיבולת שועל תזונתית»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| דייסת שיבולת שועל על המים | 50 גרם | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| חלב | 150 מ"ל | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| תפוח | 40 גרם | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| סה"כ | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 המשרת | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| גרם 100 | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |