עישון סיגריות מרעיל את כל הגוף, ולכן תהליך הטיהור שלו הוא ארוך טווח ותלוי כמה זמן הוא היה נתון להשפעות המזיקות של רעלים. למרבה המזל, אתה יכול להגיע לשיטות מוכחות, טבעיות שיעזרו לך להגיע להצלחה. צעד ראשון זה לקראת בריאות צריך להתחיל בשינוי הרגלי אכילה ושימוש בדיאטה מנקה.
הדיאטה המופנית במיוחד למעשנים, אשר נציג להלן, משפרת ביעילות את עבודת המעיים והמיקרופלורה שלה. הוא תומך בכבד, אשר במהלך עבודתו מנקה את הדם ממשקעים רעילים. בנוסף, הוא מסדיר את עבודת חילוף החומרים ו"דוחף" חיידקים פרוביוטיים לפעולה, ומקל על הסרת חומרים מזיקים.
התפריט של מעשן ואדם שנמצא בתהליך של שבירת ההתמכרות צריך לכלול מוצרים האחראים ניקוי רעלים מריאות:
- אננס – בפירות אלו יש ברומלין יקרי ערך, אנזימים המעכבים התפתחות רעלים ותאים חולים בריאות. אננס תומך בפעולת חומצות אמינו הבונות תאים חדשים,
- אבוקדו מנקה בצורה מושלמת את הריאות על ידי הפרשת נוגדי חמצון,
- משמשים יבשים ואפרסקים הודות לתוכן של בטא-קרוטן, הם תומכים במערכת הנשימה,
- חֲזֶרֶת והסיניגרין הכלול בו נלחם היטב בזיהומים בדרכי הנשימה,
- זנגביל – הוא מכיל שמנים אתריים המחממים את הריאות. בנוסף, יש להם השפעה דלילה על הריר, מה שמקל על הפרשתו, והגוף נפטר מחיידקים פתוגניים בצורה יעילה יותר,
- רוזמרין יש בו גם חומרים מחממי ריאות שעוזרים להיפטר מהר יותר מהליחה והרעלים המזיקים. בנוסף, רוזמרין גורם לזרימת אוויר גדולה יותר בריאות ומרפה את הסמפונות. ואז המצב של כל דרכי הנשימה משתפר,
- קורנית כלומר שמן טימין מכיל תימול, בעל אפקט דיאסטולי ומכייח, שבזכותו הריאות מסירות רעלים מהר יותר בזמן הכייח.
מוצרים אחרים צריכים להיכלל בתזונה של מעשן. אשכוליות, לימון - הם מנקים את הגוף בכך שהם מספקים לו הרבה ויטמינים שאבדו. ארטישוק ושום יעילים בניקוי רעלים ובמלחמה בחיידקים בצורה יעילה. השימוש בצמחי מרפא כמו נענע, כוורות, שן הארי או שומר תומך בעבודת מערכת העיכול, מנקה את הקיבה והמעיים מרעלים.
מעשנים צריכים לזכור לשתות הרבה מים מינרליים. רצוי 8 כוסות ביום. מים גורמים לניקוטין להסרה מהגוף מהר יותר. על ידי הקפדה על דיאטה כזו, תוך התחשבות במוצרים שאנו מציעים, תרגישו הקלה לאחר שלושה ימים מהפסקת הסיגריה האחרונה. הרווחה שלך תשתפר. חוש הריח שלך יתחדד, כך שתתחשק לך לאכול ארוחות שונות מבעבר. בלוטות הטעם גם יגלו מחדש את ההנאה שבאכילה. לכן כדאי להפסיק לעשן לתמיד ולעבור דיאטת ניקוי המשפרת את הבריאות.