מרכיבי מתכון “סלט מקל סרטנים עם כרוב»:
- כרוב לבן 500 גרם
- ביצים מבושלות 2 יח '
- שימורי תירס 350 גרם
- מלפפון 250 גרם
- מקלות סרטן 200 גרם
- מיונז 3 כפות
- בצל 69 גרם
הערך התזונתי של המנה "סלט מקלות סרטנים עם כרוב" (לפי גרם 100):
קלוריות: 71.9 קק"ל.
סנאים: 3.1 גר.
שומנים: 3.6 גר.
פחמימות: 6.5 גר.
מספר מנות: 8מרכיבים וקלוריות מהמתכון "סלט מקלות סרטנים עם כרוב»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| כרוב לבן | 500 GR | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| ביצת עוף (קשה) | יח 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| תירס משומר מתוק | 350 גרם | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| מלפפון | 250 גרם | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| מקלות סרטנים | 200 גרם | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| מיונז שולחן חלב | 3 כפות. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| בצל | 69 GR | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| סה"כ | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 המשרת | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| גרם 100 | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |