מרותקים בבית עם המשפחה, החיים המשותפים משתנים באופן דרמטי... לא עוד חיים מקצועיים עבור חלקם, בית ספר, גן או מטפלת עבור אחרים... כולנו נפגשים יחד "כל היום!" חוץ מהליכת הבריאות הקטנה, וקניות מהירה, מחבקת את הקירות. כדי לשרוד את הכליאה כמשפחה, הנה כמה רעיונות של קתרין דומונטייל-קרמר *, סופרת ומאמנת בחינוך לא אלים.
- על בסיס יומי, נסו ליצור מרחבים שבהם תהיו לבד: צאו בתורות לטיול לבד, קחו זמן לנשום בלי הילדים שלכם אם יש לכם אפשרות.
- צד בית הספר: אל תוסיף דאגות מיותרות. נסו תמיד להיות מרוצים מהזמן המושקע בעבודה המשותפת, ללא קשר לתוצאה. אם אפשר, הנמיך את הציפיות שלך. אפילו 5 דקות עבודה זה מעולה!
- לדיונים, פעילויות משותפות, משחקים בחינם, משחקי לוח יש גם יתרונות רבים ללימודים.
- כשאתה לא יכול לסבול את זה יותר, לך תבכה לתוך כרית, זה משכך את הקול ועושה הרבה טוב, אם הדמעות עולות תן להן לזלוג. זו דרך מאוד מרגיעה לעשות דברים.
- שימו לב למה שמעורר את הכעס שלכם, ונסו למצוא מכנה משותף עם סיפור ילדותכם.
- לשיר, לרקוד לעתים קרובות ככל האפשר, זה נותן דחיפה לחיי היומיום.
- שמור יומן יצירתי של התקופה המדהימה הזו, לכל אחד יכול להיות משלו במשפחה, קח את הזמן כדי להדביק, לצייר, לכתוב, לפנק את עצמך!
להורים על סף פיצוח/פליץ עופרת, קתרין דומונטייל-קרמר מזכירה למספרי חירום:
SOS Parentalité, השיחה בחינם ואנונימית (שני עד שבת בין השעות 14:17-XNUMX:XNUMX): 0 974 763 963
יש גם את מספר החיוג חינם אללו הורים בייבי (לכל אלה שיש להם תינוק קטנטן שבוכה כל הזמן), נושא הילדות והשיתוף. אנשי מקצוע לגיל הרך עומדים לשירותכם בין השעות 10:13-14:18 ובין השעות XNUMX:XNUMX-XNUMX:XNUMX. 0 800 00 3456.
ארגון הבריאות העולמי פרסם זה עתה המלצות ל"שימור הבריאות הנפשית" של אנשים מרותקים. הפסיכיאטרית אסטריד שבאנס תרגמה את המסמך עבור צרפת. אחד העצות הוא להקשיב לילדים. לעמיתינו ב-LCI, Astrid Chevance מסבירה שכאשר הם לחוצים, ילדים יכולים להיות "דבקים" יותר כי הם מחפשים חיבה. הם שואלים את ההורים יותר, מבלי להצליח לבטא את הלחץ שלהם. לשאלות של ילדים על נגיף הקורונה, היא ממליצה "לא לטאטא את החרדה שלהם, אלא להיפך לדבר עליה במילים פשוטות". היא גם ממליצה להורים להתקשר באופן קבוע למשפחה, לסבא וסבתא, לשמור על קשרים ולא לסבול מבידוד.
פורזה לכל ההורים, כולנו באותה סירה!
* היא בולטת היוצרת של יום אי האלימות החינוכית ומחברת ספרים רבים על חסד חינוכי. מידע נוסף בכתובת https://parentalitecreative.com/.