"פסיכותרפיסטית דנית מציירת דיוקן מפורט מאוד של אדם שהיא מכנה רגיש מאוד", מציינת הפסיכולוגית אלנה פרובה. "הוא פגיע, חרד, אמפתי ושקוע בעצמו. חול עצמו שייך לקטגוריה זו. רגישות גבוהה נחשבת לעתים קרובות לחיסרון, מכיוון שאנשים כאלה מותשים בקלות נפשית. עם זאת, יש לזה גם היבטים חיוביים רבים: התחשבות, היכולת להרגיש יופי בעדינות, רוחניות מפותחת, אחריות.
על מנת שיתרונות אלו יבואו לידי ביטוי, אדם רגיש, במקום לדאוג לעמידות נמוכה במתח, לא צריך להסס להודיע לאחרים על מאפייניו. הסבירו שהוא צריך להיות לבד, לצאת מוקדם מהחגים, ולא להופיע בכלל, בקשו מהאורחים ללכת הביתה בדיוק בתשע. במילה אחת, התאם את העולם מסביב למאפיינים שלך וחי את החיים שלך. השאלה היחידה היא היכן כל אדם רגיש שכזה (בעיקר מופנם) יכול למצוא בן זוג לחיים מלא שייקח על עצמו תפקידים מייגעים כמו קניית רהיטים, ליווי ילדים לחוגים ואסיפות הורים.
סאנד מציינת בכעס שאנשים רגישים מאוד נקראו בעבר חולים עצבניים, אבל היא עצמה מדברת עליהם בחשש כזה, כאילו היא ממליצה להתייחס אליהם כך. הרעיון של הספר הוא פשוט, אבל לא פחות חשוב: אנחנו שונים, רבים מהמאפיינים האישיים שלנו מולדים וניתנים לשינוי רק חלקית. חסר תועלת עבור חלקנו לנסות להפוך את עצמנו לגיבור נמרץ שכותב בבוקר רשימה של מאה מעשים ומשלים אותה עד ארוחת הצהריים. אילזה סאנד עוזרת לאנשים כאלה לקבל את עצמם ואומרת להם איך לדאוג לעצמם".
תרגום מדנית מאת אנסטסיה נאומובה, ניקולאי פיטיסוב. הוצאת Alpina, 158 עמ'.