בקיץ אנחנו נכנעים במהירות לתחנונים של ילדים: עוגיות, גלידה על כל צורותיה, גרניטה, לפתנים ויוגורטים לשתיה וכו'. עם זאת, חטיף בריא לא לוקח יותר זמן להכנה וגם לא פחות פרקטי להובלה מכל אלה תעשייתיים מוצרים, נטולי אינטרסים תזונתיים!

להלן כמה רעיונות שיעניקו לך השראה עם חטיפים בריאים, טעימים ומפורשים במאה אחוז. זה תלוי בך לבחור את האסוציאציות המתאימות ביותר לילדים שלך. או יותר טוב: תנו להם לבחור:

- פרי טרי של העונה: הקיץ הוא העונה האידיאלית לגרום לילדים לאכול פירות! כדי להפוך את החטיף למהנה יותר, אתה יכול פשוט לחתוך את הפרי לפרוסות או לקוביות ולהציג אותם בבחירה קטנה כמו קיסם. נקטרינות, אפרסקים, משמשים, תותים, פטל, אוכמניות, שזיפים וכו ': הבחירה מצוינת

- 2 ריבועי שוקולד: בחר באופן אידיאלי שוקולד עם 70% קקאו לפחות. ואם הילד שלך לא אוהב שוקולד מריר, לך על שוקולד חלב. עם זאת, הימנעו משוקולד חלב בכל מחיר!

- שקדים, אגוזי מלך, אגוזי לוז: אתה יכול לבחור אותם כבר מקולפים כדי לחסוך זמן. אבל שבירת האגוזים האלה היא לעתים קרובות תענוג אמיתי לילדים! למה שלא תבלו קצת יחד כדי לפצח כמה אגוזים ואגוזי לוז?

- גלידת אקספרס: תקעו מקל במכסה של יוגורט פירות והכניסו למקפיא. תקבלו גלידה טעימה שאינה דורשת שום הכנה! אתה יכול גם להמשיך באותו אופן עם מוס שוקולד בצנצנת: אתה תענג על בלוטות הטעם של החמדנים ביותר.

-פרוסת לחם (או מיני סנדוויץ '): תנו לילדכם לבחור מה הוא רוצה לשים (או פנימה!). הציעו לו למשל חמאה, דבש, ריבה או שוקולד למשל!