"שינוי הוא חוק החיים. ומי שמסתכל רק לעבר או רק להווה יחמיץ בוודאי את העתיד". ג'ון קנדי הקבוע היחיד בחיינו הוא שינוי. איננו יכולים להימנע מהם, וככל שאנו מתנגדים לשינוי, כך החיים שלנו הופכים קשים יותר. אנחנו מוקפים בשינוי וזה מה שיש לו השפעה דרמטית על חיינו. במוקדם או במאוחר, אנו עוברים שינויים בחיים שמאתגרים אותנו ומאלצים אותנו לשקול מחדש דברים מסוימים. שינוי יכול לבוא לחיינו בדרכים רבות: כתוצאה ממשבר, תוצאה של בחירה, או פשוט במקרה. בכל מקרה, אנו עומדים בפני הצורך לבחור אם לקבל שינוי בחיינו או לא. אז, כמה שינויים מומלצים לחיים טובים יותר: נסו להבין מה חשוב לכם בחיים ולמה. מה אתה רוצה להשיג? על מה אתה חולם? מה עושה אותך שמח? משמעות החיים תיתן לך את הכיוון של איך אתה רוצה לחיות את חייך. כילדים חלמנו כל הזמן. הצלחנו לחלום ולדמיין מה נגדל להיות. האמנו שהכל אפשרי. עם זאת, כשהפכנו למבוגרים, היכולת לחלום אבדה או נחלשה מאוד. לוח חלומות הוא דרך מצוינת לזכור (ליצור) את החלומות שלך ולהאמין בהגשמתם מחדש. כשאנו רואים חלומות כתובים כל יום, אנו תורמים להגיע לקווי החיים שבהם הם (חלומות) מתגשמים. כמובן, במקביל לעשות מאמצים קונקרטיים. חרטות מושכות אותך אחורה. חרטות הן רק על העבר, ועל ידי בזבוז זמן במחשבה על העבר, אתה מפספס את ההווה והעתיד. מה שקרה או עשה אי אפשר לשנות. אז עזוב! הדבר היחיד שצריך להתמקד בו הוא הבחירה של ההווה והעתיד. יש טכניקה שעוזרת להשתחרר מחרטות. לפוצץ כמה בלונים. על כל בלון כתבו מה אתם רוצים לשחרר/לסלוח/לשכוח. לראות את הבלון עף לשמיים, להיפרד נפשית מהחרטה הכתובה לנצח. שיטה פשוטה אך יעילה שעובדת. זה על לצאת מאזור הנוחות שלך. דוגמה אחת כזו היא דיבור בפני קהל. ערכו רשימה של דברים שאתם רוצים ללמוד שיכולים לאתגר אתכם ובכך לעזור לכם לצמוח. לעולם אל תפסיק לעשות דברים שקשים לך, כי ככל שאתה הולך על הפחד וחוסר הביטחון שלך, כך אתה מתפתח יותר.
2022-11-11