בתקופה שבה המאבק בהשמנת יתר בילדים הוא אחד מסדר העדיפויות העיקרי של אנשי מקצוע בתחום הבריאות, ערכם של דגני תינוקות שנוי במחלוקת לעתים קרובות. בהחלט אפשרי להציע אותם לילדכם, אך הקפידו להציג אותם בגיל המתאים, תלוי אם ילדכם יונק או לא, ולשלוט היטב בכמויות.

בין אם התינוק יונק או ניזון מבקבוק, מתן דגנים לתינוקך אינו חובה. חלב אם ופורמולות לתינוקות מכסים את כל הצרכים התזונתיים של תינוקך עד 6 חודשים, הגיל הממוצע בתחילת גיוון המזון שבמהלכו יוכנסו מזון מוצק כדי לענות על הצרכים המשתנים של הילד. .

אם אתה רוצה להציע דגני בוקר לתינוק הקטן שלך, שים לב שרופאי ילדים ממליצים לא להציג אותם לפני גיל 4 עד 6 חודשים אם הוא ניזון מחלב תינוקות (אבקת חלב) ולפני גיל 6 חודשים אם יונק. ברגע שמכבדים את הכלל הזה, אין כלל אמיתי לגבי מתי להתחיל דגני בוקר לתינוקות: סמכו על המסרים שהתינוק שלכם שולח לכם, במיוחד אם הוא הכפיל את משקל הלידה שלו ואם הוא עולה. תדירות ההאכלות שלו, אפילו בלילה.

לכן, אם נאלצתם להגדיל את מספר הבקבוקים או ההזנות במשך 3 ימים רצופים ונראה שזה עדיין לא ממלא את תינוקכם, ייתכן שתחליטו להכניס דגני בוקר לתינוקות.

למרות שדגני תינוקות אינם חובה, עדיין יש להם יתרונות מסוימים, במיוחד עבור תינוקות שמתעוררים בלילה עם רעב אמיתי - לא להתבלבל עם יקיצות ליליות פשוטות, רגילות אצל תינוקות וילדים. צעיר מאוד. במקרה זה, בשימוש בכמויות סבירות, בשיעור של שתי כפות בבקבוק הערב, או אולי מעורבב עם חלב אם כתוספת להנקה, הם יכולים לעזור לתינוק להיות שבע יותר ולישון לילה טוב יותר.

ניתן להכניס דגני בוקר לתינוקות בצורה מתונה מאוד כדי ליזום בעדינות את גיוון המזון של התינוק על ידי כך שהוא יגלה טעמים כמו חלב ומרקמים חדשים.

עבור תינוקות שנוטים לזעוף מהבקבוק, דגנים בטעמים (וניל, שוקולד למשל) יכולים להוות פתרון מסייע להורים כך שהתינוק ימשיך לקחת את כמויות החלב המומלצות לגילו.

בנוסף, דגנים לתינוקות מועשרים לרוב בברזל, אבץ וויטמינים A ו-C. אך טיעון בריאותי זה מסתיר פעמים רבות טיעון מסחרי, כי עד 6 חודשים, צורכי התינוק מסופקים ולאחר מכן, טיעון בריאותי זה. הם המזונות המוצקים של תזונה מגוונת, המותאמת לגיל התינוק, המשתלטים. לכן טיעון זה לא אמור להשפיע על בחירתך אם תינוקך אוכל מספיק ואין לו חששות מיוחדים בגדילה.

בין אם תחליטו לתת לילדכם דגנים ובין אם לאו, זכרו שחלב צריך להישאר התזונה העיקרית של ילדכם עד גיל שנה ושרק בגיל 9 חודשים כמות החלב צריכה לרדת, כדי לאפשר עלייה הדרגתית של צריכה של מזון מוצק. היזהר עם כמויות הדגנים מכיוון שהצעתן עודפת עלולה להוביל לסיכון לאכילת יתר ולחוסר איזון תזונתי על ידי הגדלת צריכת הפחמימות והפחתת צריכת החלב, החיוני לתינוק. בנוסף, ניתנים בעודף, דגנים עלולים לגרום לאי נוחות במערכת העיכול.

מהנטיות לתת לתינוק?

בין 4 ל-6 חודשים: הוסף כפית אחת או שתיים של דגני תינוק לכל פרוסה של 100 מ"ל חלב, בבקבוק אחד. לאחר מכן, שבוע לאחר מכן, הוסף דגנים בשני בקבוקים לפי אותן פרופורציות.

מגיל 7 חודשים, ניתן להציע ארוחה מוצקה על ידי הכנסת חמש או שש כפיות של דגנים מעורבבים עם חלב גיל 2 או חלב אם כדי לקבל דייסה סמיכה שתיתן בכפית. לאחר מכן, ניתן להגדיל את הכמויות בהדרגה עד 9 כפיות.

אזהרה: הציעו תמיד את הבקבוק או השד לילדכם, לפני שאתם מציעים לו ארוחה מוצקה כדי שלא תגרום לירידה בצריכת החלב.

בשוק, במדור מזון לתינוקות, ישנם מספר סוגים של דגני תינוקות:

• קמח דגנים (חיטה, אורז, שעורה, שיבולת שועל, שיפון או תירס שהוסר מהקליפה שלהם, סובין). עם זאת, לפני 6 חודשים, עדיף להימנע ממתן קמח חיטה, שיפון, שעורה או שיבולת שועל מכיוון שהם מכילים גלוטן שהסיכון לאלרגיות חשוב לו.
• קמח שורש או פקעת (תפוחי אדמה או טפיוקה)
• קמחי אלורון (סויה, חמניות) נטולי עמילן ואידיאליים לתזונה ללא חלב
• קמחים מקטניות (עדשים, אפונה, שעועית וכו') בדרך כלל קשה יותר להטמעה

קמחי תינוקות מוצגים כאבקה להרכבה בחלב תינוקות או בחלב אם, מוכנה לשתייה או לבישול. לעתים קרובות הם פשוטים או בטעם וניל, קקאו או דבש או קרמל וזמינים במספר טווחים:

דגני היכרות (4 חודשים עד 7 חודשים)

הם עשירים בברזל אך כולם ללא גלוטן כדי למנוע רגישות לגליאדין (גלוטן). העמילן שלהם עבר הידרוליזה במיוחד כדי להקל על העיכול של תינוקות שמערכת העיכול שלהם עדיין לא בשלה. בגיל זה בחרו בדגנים שהם נטולי סוכר יותר, אולי בטעמים. הדגנים המוצעים לתינוקות מגיל 4 עד 7 חודשים מכילים:

• פחות מ-8 גרם סוכר למנה
• 100% מהערך היומי (DV) לברזל

דגני מעבר (מגיל 8 חודשים)

הם גם מעובדים כדי להיות ניתנים לעיכול יותר, הם מכילים גלוטן. כשהם "לבשל", הם מאפשרים להכין דייסה הניתנת בכפית. המוצרים בטווח זה חייבים להכיל:

• פחות מ-8 גרם סוכר למנה
• 100% מהערך היומי (DV) לברזל
• 2 גרם או יותר של סיבים

דגני "ג'וניור".

הם עשויים להעביר את הקודמים והם מיועדים לילדים מגיל שנה עד 1 שנים.

כדי לעשות את הבחירה הנכונה מבין יותר מ-70 הפניות המוצעות בשוק, באופן כללי, בחרו בתכשירים שהן מוטבעות "ללא GMO" והן הכי פחות מתוקות (חפשו את המילים "כולל סוכרים" בטבלת התזונתיים ערכים).

אנשי מקצוע בתחום הבריאות הציעו זה מכבר לתת את הדגנים שגורמים לפחות אלרגיות למזון תחילה (אורז, למשל) ואת אלה שסביר להניח שיגרמו להם אחרונים (כגון פולי סויה).

על פי ההמלצות האחרונות, אמצעי הזהירות הללו אינם מוצדקים במיוחד: אין הוכחה מדעית שדחיית החדרת האלרגנים תגן על הילד מפני אלרגיות אפשריות למזון.

במקרה של אתר אטופי, כלומר במקרה של אלרגיה במשפחת הילד (אבא, אמא, אח או אחות), עם זאת, מומלץ לדון עם רופא הילדים, האלרגולוג או רופא המשפחה שלך, לפני הצגת דגני בוקר לילדים וכל מזון אחר שעלול להיות אלרגני. במקביל, הוא ייתן לכם את כל המידע כדי לדעת כיצד להגיב במקרה של תגובה אלרגית אצל הילד.

כדי לזהות כל אלרגיה אפשרית או אי סבילות למזון, במקרה של אלרגיה או לא, ההמלצות לדגנים נשארות זהות לאלו של מזונות אחרים: הכניסו רק דגן חדש אחד בכל פעם תוך המתנה של 3 ימים לפחות. לפני הצגת אחד חדש.

ניתן לערבב דגני בוקר לתינוקות עם בקבוק לתינוק כדי לספק משקה מעט יותר סמיך או לערבב אותם עם חלב (אבקה או חזה) שיוצגו בצורת דייסה.

שימו לב שבכל מותג שתבחרו, זה לא שימושי, ואפילו מומלץ מאוד לא להוסיף סוכר לדגנים. התינוק שלך יעריך אותם באותה מידה ואתה תגביל את הסיכון לחורים מאוחרים יותר, כמו גם את התיאבון שלו לסוכר.

לבסוף, זכרו שחלב צריך להמשיך להיות המזון העדיפות לילדכם עד שנה: הכנסת דגנים לא צריכה לקלקל לו את התיאבון לשד או לבקבוק.