ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
| תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
| ערך קלורי | 105 קק"ל | 1684 קק"ל | 6.2% | 5.9% | 1604 גרם |
| חלבונים | 0.87 גרם | 76 גרם | 1.1% | 1% | 8736 גרם |
| שומנים | 0.2 גרם | 56 גרם | 0.4% | 0.4% | 28000 גרם |
| פחמימות | 24 גרם | 219 גרם | 11% | 10.5% | 913 גרם |
| סיבי עיכול | 3.8 גרם | 20 גרם | 19% | 18.1% | 526 גרם |
| מים | 70.67 גרם | 2273 גרם | 3.1% | 3% | 3216 גרם |
| אֵפֶר | 0.46 גרם | ~ | |||
| ויטמינים | |||||
| ויטמין A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 4.2% | 2250 גרם |
| ויטמין B1, תיאמין | 0.034 מ"ג | 1.5 מ"ג | 2.3% | 2.2% | 4412 גרם |
| ויטמין B2, ריבופלבין | 0.122 מ"ג | 1.8 מ"ג | 6.8% | 6.5% | 1475 גרם |
| ויטמין B5, פנטותני | 0.1 מ"ג | 5 מ"ג | 2% | 1.9% | 5000 גרם |
| ויטמין B6, פירידוקסין | 0.203 מ"ג | 2 מ"ג | 10.2% | 9.7% | 985 גרם |
| ויטמין C, אסקורבי | 2.8 מ"ג | 90 מ"ג | 3.1% | 3% | 3214 גרם |
| ויטמין PP, NE | 0.866 מ"ג | 20 מ"ג | 4.3% | 4.1% | 2309 גרם |
| macronutrients | |||||
| אשלגן, ק | 226 מ"ג | 2500 מ"ג | 9% | 8.6% | 1106 גרם |
| סידן, Ca | 17 מ"ג | 1000 מ"ג | 1.7% | 1.6% | 5882 גרם |
| מגנזיום, מג | 15 מ"ג | 400 מ"ג | 3.8% | 3.6% | 2667 גרם |
| נתרן, נא | 3 מ"ג | 1300 מ"ג | 0.2% | 0.2% | 43333 גרם |
| גופרית, ש | 8.7 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.9% | 0.9% | 11494 גרם |
| זרחן, פ | 26 מ"ג | 800 מ"ג | 3.3% | 3.1% | 3077 גרם |
| מרכיבי עקבות | |||||
| ברזל, פה | 0.41 מ"ג | 18 מ"ג | 2.3% | 2.2% | 4390 גרם |
| מנגן, מינ | 0.098 מ"ג | 2 מ"ג | 4.9% | 4.7% | 2041 גרם |
| נחושת, קו | 118 μg | 1000 μg | 11.8% | 11.2% | 847 גרם |
| אבץ, זן | 0.19 מ"ג | 12 מ"ג | 1.6% | 1.5% | 6316 גרם |
| חומצות שומן רוויות | |||||
| חומצות שומן רוויות | 0.016 גרם | מקסימום 18.7 г | |||
| 16: 0 פלמיטיק | 0.013 גרם | ~ | |||
| 18: 0 סטארין | 0.003 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 0.13 גרם | דקה 16.8 г | 0.8% | 0.8% | |
| 16: 1 פלמיטולאי | 0.002 גרם | ~ | |||
| 18: 1 Olein (אומגה 9) | 0.128 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 0.043 גרם | מ11.2 ל20.6 | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 לינולאיק | 0.043 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן אומגה 6 | 0.043 גרם | מ4.7 ל16.8 | 0.9% | 0.9% |
ערך האנרגיה הוא 105 קק"ל.
- כוס = 234 גרם (245.7 kCal)
- 5 עם נוזל = 86 גרם (90.3 קק"ל)
שזיפים מיובשים בסירופ סוכר רווי עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: נחושת - 11,8%
- נְחוֹשֶׁת הוא חלק מהאנזימים עם פעילות החמצון המעורב בחילוף החומרים בברזל, ממריץ את ספיגת החלבונים והפחמימות. משתתף בתהליכי אספקת חמצן לרקמות גוף האדם. המחסור מתבטא בהפרעות בהיווצרות מערכת הלב וכלי הדם והשלד, התפתחות דיספלסיה של רקמות חיבור.
תגיות: תכולת הקלוריות 105 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, מה מועיל שזיפים מיובשים בסירופ סוכר רווי, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות שזיפים מיובשים בסירופ סוכר רווי.