ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
ערך קלורי | 73 קק"ל | 1684 קק"ל | 4.3% | 5.9% | 2307 גרם |
חלבונים | 0.41 גרם | 76 גרם | 0.5% | 0.7% | 18537 גרם |
שומנים | 0.58 גרם | 56 גרם | 1% | 1.4% | 9655 גרם |
פחמימות | 16.11 גרם | 219 גרם | 7.4% | 10.1% | 1359 גרם |
סיבי עיכול | 1.8 גרם | 20 גרם | 9% | 12.3% | 1111 גרם |
מים | 80.94 גרם | 2273 גרם | 3.6% | 4.9% | 2808 גרם |
אֵפֶר | 0.16 גרם | ~ | |||
ויטמינים | |||||
ויטמין A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 גרם |
אלפא קרוטן | 1 μg | ~ | |||
בטא קרוטן | 0.016 מ"ג | 5 מ"ג | 0.3% | 0.4% | 31250 גרם |
בטא קריפטוקסנטין | 9 μg | ~ | |||
ויטמין B1, תיאמין | 0.054 מ"ג | 1.5 מ"ג | 3.6% | 4.9% | 2778 גרם |
ויטמין B2, ריבופלבין | 0.054 מ"ג | 1.8 מ"ג | 3% | 4.1% | 3333 גרם |
ויטמין B5, פנטותני | 0.032 מ"ג | 5 מ"ג | 0.6% | 0.8% | 15625 גרם |
ויטמין B6, פירידוקסין | 0.018 מ"ג | 2 מ"ג | 0.9% | 1.2% | 11111 גרם |
ויטמין B9, חומצה פולית | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 גרם |
ויטמין C, אסקורבי | 2.9 מ"ג | 90 מ"ג | 3.2% | 4.4% | 3103 גרם |
ויטמין PP, NE | 0.286 מ"ג | 20 מ"ג | 1.4% | 1.9% | 6993 גרם |
macronutrients | |||||
אשלגן, ק | 48 מ"ג | 2500 מ"ג | 1.9% | 2.6% | 5208 גרם |
סידן, Ca | 12 מ"ג | 1000 מ"ג | 1.2% | 1.6% | 8333 גרם |
מגנזיום, מג | 13 מ"ג | 400 מ"ג | 3.3% | 4.5% | 3077 גרם |
נתרן, נא | 7 מ"ג | 1300 מ"ג | 0.5% | 0.7% | 18571 גרם |
גופרית, ש | 4.1 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.4% | 0.5% | 24390 גרם |
זרחן, פ | 8 מ"ג | 800 מ"ג | 1% | 1.4% | 10000 גרם |
מרכיבי עקבות | |||||
ברזל, פה | 0.3 מ"ג | 18 מ"ג | 1.7% | 2.3% | 6000 גרם |
מנגן, מינ | 0.102 מ"ג | 2 מ"ג | 5.1% | 7% | 1961 גרם |
נחושת, קו | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 גרם |
אבץ, זן | 0.21 מ"ג | 12 מ"ג | 1.8% | 2.5% | 5714 גרם |
ערך האנרגיה הוא 73 קק"ל.
- כוס = 216 גרם (157.7 kCal)
- כוס, מנוקזת = 196 גרם (143.1 קק"ל)
תגיות: תכולת הקלוריות 73 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, כיצד מועיל מנגוסטין (מנגוסטין) בסירופ, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות מנגוסטין (מנגוסטין) משומר בסירופ