איך מכינים מנה "דייסת כוסמת עם חזה עוף"
גריסי כוסמת 165 גרם, חזה עוף 190 גרם, גזר 57 גרם, בצל 34 גרם
מרכיבי מתכון “דייסת כוסמת עם חזה עוף»:
- גריסי כוסמת 165 גרם
- חזה עוף 190 גרם
- גזר 57 גרם
- בצל 34 גרם
הערך התזונתי של המנה "דייסת כוסמת עם חזה עוף" (לפי גרם 100):
קלוריות: 171.6 קק"ל.
סנאים: 15 גר.
שומנים: 2 גר.
פחמימות: 24.8 גר.
מספר מנות: 1החומרים ותכולת הקלוריות של המתכון "דייסת כוסמת עם חזה עוף»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| כוסמת (גרעין)) | 165 גרם | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| חזה עוף | 190 GR | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| גזר | 57 GR | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| בצל | 34 GR | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| סה"כ | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 המשרת | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| גרם 100 | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |