"אורגזמה מוחית": מדוע סרטוני ASMR כל כך פופולריים?

מה זה ASMR

כבר כמה שנים שמדענים חוקרים את התופעה הזו - צלילים נעימים עוזרים לאנשים להירגע. כל אחד מאיתנו חווה לפחות פעם אחת את התחושה הנעימה הזו שנגרמה מנשימה קלה באוזן, צלילי שיר ערש או רשרוש של דפים. כאשר מורגש עקצוץ נעים על החלק האחורי של הראש, הגב, הראש, הידיים.

ברגע שהם לא קוראים למצב הזה - "ללטף את המוח", "לדגדג את המוח", "ברינגאזם". זהו ASMR, פשוטו כמשמעו - תגובת מרידיאן חושית אוטונומית ("תגובת מרידיאן אוטונומית חושית"). אבל למה לתחושה הזו יש השפעה מרגיעה עלינו?

אופי התופעה עדיין לא ברור ואין לה הסבר מדעי. אבל יש רבים שרוצים לחיות את זה מחדש, והצבא שלהם רק הולך וגדל. הם צופים בסרטונים מיוחדים שבהם מחקים צלילים שונים. אחרי הכל, עדיין אי אפשר להעביר נגיעות ותחושות מישוש אחרות דרך האינטרנט, אבל הסאונד קל.

זה מה שהיוצרים של סרטוני ASMR משתמשים. ישנם אוהדי "נשימה", אוהדי "קליק", אוהדי "הקשה על עץ", וכן הלאה.

כוכבי יוטיוב חדשים הם נגני ASMR (אנשים שמקליטים סרטוני ASMR) המשתמשים בציוד רגיש במיוחד ובמיקרופונים בינוראליים כדי להקליט קול. הם מדגדגים את ה"אוזן" של צופה וירטואלי עם מברשת רכה או עוטפים אותה בצלופן, מתארים את צליל החרוזים המתדפקים זה בזה או מקפיצים בועות מסטיק.

כל הדמויות בסרטון מדברות בשקט מאוד או בלחש, זזות לאט, כאילו צוללות אותך למצב מדיטטיבי וגורמות לך לצפות את אותן "עור אווז".

באופן מפתיע, סרטונים כאלה באמת עוזרים להירגע. אז סרטוני ASMR עשויים בהחלט להחליף מדיטציה ולהפוך לאנטי-סטרס חדש. הם אף מומלצים כחלק מטיפול בהפרעות שינה או מתחים קשים.

איך זה עובד

למעשה, הצליל הוא אחד מניטריגרים רבים - גירויים שגורמים לתגובה מסוימת: מישהו מכור לשפה זרה או למילים ברוסית המבוטאות במבטא זר. לכל מעריץ של סרטוני ASMR יש את הדבר שלו: מישהו מרגיש "דגדוג במוח" בזכות לחישה נושמת באוזן.

אחרים נמסים כשהם שומעים צליל של דפיקות ציפורניים על פריטים בעלי מרקם או קול של מספריים. אחרים עדיין חווים "ברינגאזם" כשהם הופכים למושא לטיפול של מישהו - רופא, קוסמטיקאית, מספרה.

בארצות הברית דיברו לראשונה על ASMR בשנת 2010, כאשר סטודנטית אמריקאית, ג'ניפר אלן, הציעה לקרוא לתחושה הנעימה של צליל "אורגזמה מוחית". וכבר בשנת 2012, הנושא הקל הזה, במבט ראשון, הודגש בכנס מדעי בלונדון.

בסתיו הזה התקיים באוסטרליה קונגרס המוקדש לבריינגאזם. כעת קבוצה שלמה של מדענים אוסטרלים תחקרו את התופעה הזו והשפעתה על אנשים.

לרוסיה יש אסמריסטים משלה, מועדונים של אסמריסטים, אתרי אינטרנט המוקדשים לתופעה. בסרטון תוכלו לא רק לשמוע צלילים, אלא גם להיות בתפקיד של אובייקט ש"נוגעים בו", מעסים אותו ומקריאים אותו בקול. כך נוצרת אשליה שמחבר הסרטון מתקשר רק עם הצופה ועושה זאת במיוחד עבורו.

השפעה על רגשות

למרות השם הפרובוקטיבי, ל-ASMR אין שום קשר להנאה מינית. ההנאה הזו נגרמת בעיקר על ידי גירויים חזותיים, שמיעתיים ומישוש ש"מרגשים" את המוח שלנו. מעצבן כזה ניתן למצוא בכל מקום: ברחוב, במשרד, בטלוויזיה. מספיק לשמוע קול נעים של מישהו, ואתה מרגיש עונג ושלווה מלשמוע אותו.

לא כל אחד יכול לחוות

אולי המוח שלך לא יגיב לאף אחד מהטריגרים בכלל, אבל קורה שהתגובה מגיעה באופן מיידי. מכאן ניתן להסיק כי התופעה אינה ניתנת לשליטה. למה אפשר להשוות את ההרגשה הזו? אם אי פעם השתמשת בעיסוי ראש, תוכל להבין שהתחושות דומות, רק שבמקרה זה "עושים" אותך קולות.

כל אחד מאיתנו מגיב לגירויים בצורה שונה ובעוצמה שונה. ככל שאדם רגיש יותר מטבעו, כך גדל הסיכוי שהוא ייהנה מ-ASMR.

מדוע משתמשים יוצרים סרטונים? בדרך כלל אלו אלו שבעצמם נהנים מהצלילים ורוצים לחלוק אותם עם אחרים. הם עושים זאת כדי לעזור לאנשים להקל על מתח ולהתגבר על נדודי שינה. אם תפעילו את הסרטון הזה לפני השינה, אז בהחלט לא יהיו לכם בעיות להירדם.

קבוצה נוספת של מעריצים הם אלה שאוהבים יחס אישי ואכפתיות. אנשים כאלה חווים הנאה בכיסא המספרה או בפגישת קוסמטיקאית. סרטונים אלה נקראים משחק תפקידים, שבו המטפל מעמיד פנים שהוא רופא או חבר שלך.

איך למצוא סרטונים באינטרנט

רשימה של מילות מפתח שתוכל לחפש בקלות. 90% מהסרטונים הם באנגלית, בהתאמה, מילות המפתח הן גם באנגלית. אתה צריך להאזין לסרטונים עם אוזניות כדי להשיג אפקט בהיר יותר. אתה יכול לעצום עיניים. אבל יש המעדיפים שהצלילים ילוו את הסרטון.

לחישה/לחישה – לחישה

הקשה בציפורניים - שקשוק ציפורניים.

גירוד ציפורניים - מגרד ציפורניים.

צלילי נשיקות/נשיקות/נשיקות/נשיקות – נשיקה, קול נשיקה.

משחק תפקידים - משחק תפקידים.

טריגרים - לחץ

עדין - מגע עדין באוזניים.

בינאורי - צליל מסמרים על האוזניות.

סאונד תלת מימדי - צליל תלת מימד.

תכלס - דִגדוּג.

אוזן לאוזן - אוזן לאוזן.

קולות פה - צליל של קול.

קריאה/קריאה – קריאה.

שיר ערש - שיר ערש.

צרפתית, ספרדית, גרמנית, איטלקית - מילים הנאמרות בשפות שונות.

טריק קלפים - ערבוב כרטיסים.

פצפוצים - פצפוץ.

פסיכולוגיה או פסבדו מדע?

התופעה נחקרת על ידי הפסיכולוגים אמה בלקי, ג'וליה פואריו, טום הוסטלר וטרזה ולטרי מאוניברסיטת שפילד (בריטניה), שאספו נתונים על פרמטרים פיזיולוגיים המשפיעים על ASMR, כולל דופק, נשימה, רגישות בעור. שלושה מקבוצת המחקר חווים ASMR, אחד לא.

"אחת המטרות שלנו היא לנסות למשוך תשומת לב ל-ASMR כנושא ראוי למחקר מדעי. שלושתנו (אמה, ג'וליה וטום) חווינו את השפעתה על עצמנו, בעוד שטרזה לא מזהה את התופעה הזו, מסבירים פסיכולוגים. - זה מוסיף גיוון. זה לא סוד שכמה מדענים קוראים למחקרים האלה פסאודו-מדעיים. העובדה היא שיש מי שמעלה השערות בנושא שנלמד מעט כדי לעשות לעצמם שם.

"בסופו של דבר אספנו נתונים ש-69% מהמשיבים נפטרו מההשפעות של דיכאון בינוני וחמור על ידי צפייה בסרטוני ASMR. ובכל זאת, נדרשת עבודה נוספת כדי לקבוע אם ASMR יכול להיות טיפול במקרים של דיכאון קליני. כך או כך, התופעה הזו מעניינת עבור פסיכולוגים, ואנו מתכננים ללמוד אותה יותר".