המום: הכוכבים שירדו הרבה במשקל

צמיחה - 157 ס"מ, ירדה 20 ק"ג.

אנו זוכרים את הימים בהם קלי הייתה מורדת, צבעה את שערה בכל מיני גוונים והעדיפה שמלות קצרות וצמודות מדי למשקל העודף שלה.

אבל לפני כמה שנים המעריצים התנשפו! קלי אוסבורן ירדה 23 ק"ג! לא דיאטה ואימון סייעו לכוכב להתכוונן לשינויים, אלא השתתפות במופע "רוקדים עם כוכבים". מארגני התוכנית, שהציעו השתתפות בפרויקט טלוויזיה, הציבו אולטימטום: או שאוסבורן יורדת 10 ק"ג, או שהם מחפשים לה תחליף.

אחרי חצי שנה של אימון עם מאמן אישי, ויתור על אלכוהול ומזון מהיר לטובת אוכל בריא וקליל, קלי נפטרה מ -10 לא מובטחים, אלא 20 ק"ג!

למעריציה, שהרעיפו על הכוכב שאלות, נתנה קלי ארבעה עצות:

1. אל תגביל את עצמך לאוכל, אלא בחר באוכל בריא וטרי.

2. לא לכלול מוצרי קמח, סוכר ואלכוהול מהתזונה.

3. חלקו את כמות המזון ל 4-5 קבלות פנים.

4. הרשה לעצמך לנשנש כשאתה באמת רוצה לאכול, ירקות ופירות.

צמיחה - 161 ס"מ, ירדה 30 ק"ג.

ג'סיקה סימפסון היא דוגמה לאופן שבו אתה יכול בדרך כלל לקחת ביקורת לכיוון שלך. לאחר לידתו של התינוק דרו מקסוול ג'ונסון, אמא הכוכבת עלתה יותר מ -30 ק"ג ולא יכלה לרדת במשקל, ולכן דאגה מאוד. לאחר שקראה את ההערות על דמותה העקמומית מדי, החליטה סימפסון לקחת את הצוואה באגרוף ולדאוג לעצמה.

התוצאה ברורה! במשך שישה חודשים מינוס 30 ק"ג! מעריצי הכוכב נדהמו כשג'סיקה שיתפה את תמונותיה בבגד ים באינסטגרם וכתבה: "אם אני כבר בבגד ים, אז אני צריכה להתייצב בגאווה".

סוד הכוכב הוא מפגשי כושר של ארבעה ימים עם מדריכת הכוכבים הארלי פסטרנק ותזונת שומרי המשקל המפורסמת. זוהי מערכת תזונתית שבה לכל מזון מוקצה מספר נקודות מסוים המבוסס על תכולת הקלוריות והערך התזונתי. לכל קבוצת משקל יש מספר נקודות משלה ליום.

צמיחה - 165 ס"מ, ירדה כ -15 ק"ג.

במרדף אחר הדמות האידיאלית, חלקם אינם רואים את הגבול. כוכב הפאי האמריקאי עלה 10 ק"ג לתפקיד קולנוע לפני כמה שנים. ואז היא התחילה לרדת במשקל, וכשהגיע הזמן להפסיק, החלטתי לזרוק עוד קצת.

השחקנית לא התאמצה לרדת במשקל. מתכון טרה: קצת ספורט, תזונה נכונה וימי צום.

כתוצאה מכך, כמה מעריצים החליטו שלשחקנית יש אנורקסיה. ריד עצמה לא ראתה את הבעיה והאמינה שהציבור לעולם לא ירצה. "השמנתי - אישה שמנה, ירדתי במשקל - אנורקסית! אני לא רוצה להיות תלוי בדעות של אחרים ", הודה הכוכב בראיון. אבל אכן עליתי כמה קילוגרמים.

צמיחה - 157 ס"מ, ירדה כ -25 ק"ג.

בתקופה שבה כריסטינה שמנה מאוד, לא תמיד הכירו אותה ברחוב. אגילרה נלחמה עם הקילוגרמים שלה במשך זמן רב, אבל אז היא התפטרה ואמרה לאוהדים שהיא מרגישה בנוח במשקל שלה ולא הולכת לרדת במשקל.

אבל אז זה עדיין השתנה ללא הכר. תוך מספר חודשים בלבד, כריסטינה ירדה במשקל מ- XL ל- S הנחשק! "אני מרגישה סקסית ומפתה", הודתה הזמרת בפני מעריציה.

הסוד היה לא רק אימון קשה, אלא גם האסטרטגיה הנכונה. בחודש הראשון החליטה כריסטינה לא להתייסר מרעב, אך בחרה בתזונה 1600, המורכבת מכך שהמנה היומית מחולקת לחמש ארוחות, ותכולת הקלוריות הכוללת שלה היא לא יותר מ- 1600 קילוקלוריות. דיאטה כזו מסייעת להיפטר מההרגל של אכילת יתר ולעבור לשלב הבא - תזונה יעילה יותר.

צמיחה - 160 ס"מ, ירדה כ -15 ק"ג.

הקרבת דמות לתפקיד זלווגר עובדת בצורה הטובה ביותר. למען "יומני ברידג'ט ג'ונס" רנה שמנה ורזה, ואז לתפקיד ב"שיקגו "היא ירדה במשקל ... ובסופו של דבר - הצעה לככב ב"ברידג'ט ג'ונס: קצה התבונה". לתפקיד זה, הכוכב היה צריך להשיג 6 גדלים תוך זמן קצר!

לאחר ה"יומן" השני, רנה פנתה למומחים כדי להחזיר אותה לכושר. ראשית, נבחרה דיאטה קלה כדי להתכונן לתזונה נוקשה יותר. התזונאית יצרה עבור השחקנית תוכנית אור מיוחדת, שלא כללה קמח, מתוק, שומני ואלכוהול. התזונה של זלווגר כוללת הודו, טונה, סלטים וירקות מאודים. ניתן לצרוך את כל המוצרים ללא שמן ומלח.

התזונה המחמירה כללה את הדברים הבאים: במשך כל היום אשכולית אחת, תפוח תפוז, וכן 2 ליטר מים ותה צמחים. במשך חודש שלם, השחקנית ישבה על דיאטה כזו והשיגה תוצאות. ואז דיאטת ה"הדרים "הפכה פחות נוקשה: לפני כל ארוחה, חצי אשכולית.

עם זאת, זלווגר לא רק ירדה במשקל, אלא בעזרת מומחים שינתה את פניה כמעט ללא היכר, מה שהדהים את הקהל לחלוטין.

צמיחה - 163 ס"מ, ירדה כ -20 ק"ג.

בתקופות קשות, כאשר בריטני סבלה מדיכאון, עלתה במשקל רב וגילחה את שערה, אנשים חסרי רצון אמרו כי הזמרת לעולם לא תהיה אותו הדבר, לא על הבמה ולא בחיים.

אבל ספירס רק נראית חלשה. ברגע שהזמרת מתחברת - ועכשיו ספירס הדקה והמאושרת חוזרת לבמה!

לרדת במשקל בריטני עזרה לתזונה דלת פחמימות. התזונה כוללת בשר רזה, דגים, ביצים, אורז, ירקות וכמה פירות, ואתה צריך לאכול במנות קטנות. בריטני גם החלה ללכת לאימונים יומיים ושכרה מאמן אישי. זה מה שאנחנו מבינים, כוח רצון!

גובה - 183 ס"מ, ירד 20 ק"ג.

למת'יו מעולם לא היו בעיות עם עודף משקל, אך כאשר תפקיד בפרויקט מבטיח עומד על הכף, הכוכבים הולכים לכל קורבן. על תפקידו בסרט "מועדון הרוכשים של דאלאס" מק'קונהי ירד כמעט 20 ק"ג!

השחקן לא הסתיר את הדיאטה יוצאת הדופן שלו מהמעריצים. מתיו שתה דיאט קולה, אכל כמה חלבוני ביצה לארוחת הבוקר, נתח עוף, והמשיך לשתות דיאט קולה. התענוג הקולינרי היחיד שמתיו לא יכול היה לעמוד בפודינג היה פודינג טפיוקה.

לאחר שלמדו על שיטה זו לירידה במשקל, מומחים חששו: תזונה כזו יכולה להוביל לבעיות בריאות גדולות! מקונוהיי עצמו הודה כי ירד 3-4 ק"ג מדי שבוע, אך תזונה כזו טלטלה את מצבו הפסיכולוגי.

גובה - 170 ס"מ, ירד 40 ק"ג.

ג'ונה היל ידוע בעיקר בזכות תפקידיו במאצ'ו והחנון, הזאב מוול סטריט והאיש ששינה הכל. בעבר, השחקן הוזמן לפרויקטים שבהם הוא אמור לשחק גברים שמנים ומצחיקים, אבל ג'ון הוכיח שהוא מסוגל ליותר.

השחקן לא רק איבד 40 ק"ג, אלא גם צבר מסת שריר. הוא החל לנהל יומן מזון, כלל ירקות ומטבח יפני בתזונה (בשל תכולת הפחמימות הגבוהה באורז, היה לו קל לוותר על הפיצה, והחלבון והשומנים הבריאים בדגים ופירות ים מילאו אותו במשך הרבה זמן), עשה 100 שכיבות סמיכה ביום והגיע לחדר הכושר.

צמיחה - 175 ס"מ, ירדה 45 ק"ג.

לזמרת היה לוח זמנים קפדני של ארוחות ואימונים, שממנה לא יכלה לסטות. ראשית, המאמן האישי ביקש מאדל לצמצם את כמות הקלוריות שלה. 2 הקלוריות המומלצות לאישה בגילה נחתכות בדיוק בחצי. האימון היה שילוב של פילאטיס ואימוני כוח.

גובה - 170 ס"מ, ירד כ -15 ק"ג.

אותו גבר שמן ועליז מהקומדיה המפורסמת "מסיבת רווקים בווגאס" לתפקיד החדש לא רק שינה את תדמיתו, אלא השתנה כמעט ללא הכר. מכיוון שהשחקן כמעט ולא מופיע בפומבי, מעריצים ועמיתיו היו המומים מהבכורה של בירדמן.

לרוע המזל, השחקן לא הגיב על השינויים שלו, אלא רק ביקש שלא להציק לו בשאלות. זך מאמין שלכל אדם, ללא קשר למקצוע, יש את הזכות לפרטיות.

צמיחה - 169 ס"מ, ירדה כ -15 ק"ג.

המשקל של ביונסה תמיד היה נושא שנוי במחלוקת. הזמרת ירדה אז במשקל, ואז שמנה כל הקריירה הכוכבית שלה. פעם כוכב ירד 30 ק"ג, וזה קרה שהיא עלתה 15.

ביונסה ירדה במשקל לא רק אצל מומחים, אלא שהיא עצמה מצאה לעתים קרובות דיאטות שונות. המפורסמת מביניהן היא הדיאטה המקרוביוטית, כשאי אפשר לאכול מלח, דיאטת סאות 'ביץ', כשאפשר לאכול רק דגים וירקות, דיאטת חמישה גורמים, כאשר כל מנה צריכה להיות מבושלת לא יותר מחמש דקות, בנוסף לצמחונות וספורט.

אבל הדיאטה המפורסמת ביותר היא לימונדה. בלב הדיאטה עומד משקה לפי המתכון הזה: ליטר וחצי של מים מינרליים, מיץ מלימון אחד, סירופ מייפל טבעי שאינו מכיל סוכר, וקורט פלפל קאיין אדום טחון. מומחים אינם ממליצים על שיטה זו ורואים בתזונת הלימונדה כמזיקה ביותר. אבל ביונסה השיגה את מטרתה ונפטרה מכמעט 15 ק"ג בחודש.

צמיחה - 170 ס"מ, ירדה 10 ק"ג.

כוכבת הסדרה "Deffchonki" קיבלה את התפקיד לאחר הלידה, כשהיא עלתה במשקל רב. כולם רגילים לכך שפלנה הוא חמור בעל חוש הומור נהדר. אך ברגע שצולמה העונה הרביעית, החליטה אנסטסיה לתפוס את דמותה.

השחקנית החלה בדיאטה קפדנית המבוססת על תפוחים ירוקים. שבוע לאחר מכן עברה אנסטסיה לתזונה דלת קלוריות, אך לפעילות גופנית יומית מילא תפקיד משמעותי בירידה במשקל. בהנחיית תזונאי אישי, דניסובה זרקה 10 ק"ג בחודש.

צמיחה - 170 ס"מ, ירדה כ -10 ק"ג.

קתרין ניגשה לאחריות לתפקיד בסרט המלחמה "גדוד". חתכתי את השיער מתחת ל"קיפוד "והרזתי ללא הכר. כדי להשיג את המטרה, וילקובה עשתה אז דיאטה קפדנית מאוד, אך לדברי המעריצים, הופעתו של וילקובה יכולה לומר שיש לה בעיות בריאות.