דיאטת ליבנה, 7 ימים, -4 ק"ג

ירידה במשקל עד 4 ק"ג תוך 7 ימים.

תכולת הקלוריות היומית הממוצעת היא 1020 קק"ל.

אנשים רבים שרוצים לרדת במשקל פונים לכל מיני דיאטות חדשניות לקבלת עזרה, ולעתים אף חווים על עצמם שיטות מסוכנות בגלוי (למשל, הם שותים "כדורי פלא" המבטיחים שינוי מהיר כמעט מהיר בגוף). אנו ממליצים שלא תסכן את בריאותך. דיאטת ליבנה תעזור לך להשיג גוף רזה על ידי שתיית מיץ ליבנה וצריכת אפר של עץ זה.

דרישות דיאטת ליבנה

ראשית, בואו נגלה כיצד לאבד קילוגרמים עודפים עם אפר ליבנה - חומר ספיגה טבעי מצוין המפטר את הגוף מרעלים, רעלים ושומן עודף בגוף.

הרפואה המסורתית ממליצה על הדרכים הבאות לצרוך אפר ליבנה. לאכול 1 כפית כל בוקר. אפר, זה יעזור לגוף להיפטר מעודף נוזלים. כמובן, אסור לבלוע אפר. לדלל אותו ברבע כוס מים חמים. כדי לנרמל את העיכול, צרכו תערובת של אפר, דבש ומים (כל המרכיבים 1 כפית) במהלך הארוחה של יום אחד. ועל ידי אכילת תערובת של אפר ובצל טרי מגורד בלילה, תעזור לגוף להמיס עודפי שומן.

כיצד להכין נכון אפר איכותי ובריא? קח בולי עץ ליבנה, קלף מהם את הקליפה ואל תשכח להסיר את כל הניצנים. הצית אח נקייה, אל תשתמש בתרכובות נוספות. לאחר שנשרפו לחלוטין והתקררו, ריסקו את פיסות העצים.

ניתן להחליף אפר בפחם פעיל, שמומלץ ליטול שתי טבליות מדי בוקר. קו אינסטלציה משמעותי במיוחד מבטיח שילוב של צריכת פחמן פעיל ויום חלבון בצום. לאפר ליבנה ופחם יש תכונות דומות.

שתיית אפר וגם מיץ, רצוי לא יותר משבועיים, במיוחד אם תרגול זה חדש עבורך.

מיץ ליבנה אתה צריך להשתמש 100-200 מ"ל כחצי שעה לפני הארוחות. עשו זאת פעם ביום. כך שבנוסף להרזיה, יש ניקוי יעיל יותר של הגוף, תוכלו לשלב צריכת מיץ ליבנה עם שמן צמחי (הכי טוב עם שמן זית). יש לציין כי מיץ שנבצר טרי נחשב ליעיל ביותר. אתה יכול להשיג את זה על ידי ביצוע חתך קטן בקליפה. ליבנה נותן מיץ מההפשרה הראשונה ועד להפסקת הניצן, בדרך כלל בחודש מרץ. מיץ ליבנה טרי בטוח לשתייה והוא בריא למשך 24 שעות. המקרר יעזור להכפיל תקופה זו. כמובן שלא לכל אחד יש את האפשרות לאסוף מיץ מעצי ליבנה, אלטרנטיבה (אם כי לא הטובה ביותר) תהיה משקה קנוי.

בדיאטות הכוללות אפר או מיץ, אתה יכול לשבת מבלי לשנות את התזונה. אך כדי לזרז את תהליך הירידה במשקל, רצוי להוזיל את עלות האנרגיה של התפריט היומי לכ-1500 קלוריות ולאכול באופן חלקי תוך התמקדות במזון בריא ודל שומן. לוותר לפחות על ממתקים שומניים, מאפים, מוצרים מעודנים ומאכלים מטוגנים עשירים. בנוסף להיותו יעיל במונחים של ירידה במשקל, זה ישפיע באופן חיובי על הרווחה שלך.

תפריט דיאטת ליבנה

דוגמא לדיאטת ליבנה למשך שבוע.

התוויות נגד לדיאטת ליבנה

• רק מי שכבר חווה תגובות אלרגיות למיץ ליבנה לא צריך לעשות דיאטה. כדי למזער את הסיכונים הבריאותיים, התנסו: שתו את המיץ והמתינו מספר ימים. אם אתה מרגיש טוב, אז התחל בדיאטה מלאה.
• אגב, אם אתה אלרגי אפילו לאבקה של חתולי ליבנה, עדיף לסרב לדיאטה כזו.

היתרונות של דיאטת ליבנה

1. אם כבר מדברים על היתרונות של ירידה במשקל ליבנה, ראוי לציין כי "מרכיביה" הם מרפא טבעי מעולה. באופן כללי, אפר ליבנה ו SAP משמשים ביעילות ברפואה העממית במשך מאות שנים רבות. לאפר תכונות חיטוי, אנטי דלקתיות, חיטוי, נוגדות תרופות. זה משמש ביעילות לטיפול בשלשולים, צהבת, וכבד בבטן ונפיחות. אפר עוזר בהלבנת שיניים, בטיפול בצנית. הם אפילו שטפו בו תינוקות. בנוסף, מומלץ להכניס אפר לתזונה בקיץ בכדי להחזיר את איזון המים-מינרלים, כאשר הגוף מאבד נוזלים רבים בחום.
2. למיץ ליבנה אפקט משתן בולט, מאיץ את חילוף החומרים.
3. אפר ומיץ נלחמים ביעילות בזיהומי מעיים, משפרים את תפקוד מערכת העיכול ושימושים במחלות במערכת הנשימה (אסטמה, שיעול, ברונכיטיס).
4. מיץ ליבנה מונע כאבי ראש ומשפר את תפקוד הכבד.
5. משקה בריא זה מקדם גם ריפוי כיבים, מסייע בפירוק אבנים בכליות.
6. היתרונות הברורים של מיץ ליבנה מצויים בשיכרון הגוף, זיהומים נגיפיים, החמרת מחלות כרוניות.
7. מרכיבי המשקה הזה מסירים מוצרי ריקבון שנוצרים על ידי חיידקים ווירוסים שונים.
8. אתה לא צריך לשנות את הדיאטה שלך כדי לרדת במשקל. אם אינך צריך לרדת במשקל בקצב חירום, אתה יכול לאכול כמו פעם, פשוט על ידי שתיית מיץ ליבנה.

חסרונות דיאטת ליבנה

תזונה המבוססת על מיץ ליבנה בריא אמיתי היא עונתית. עדיף לשבת עליו באביב.

דיאטת ליבנה חוזרת

אם אתה מרגיש טוב, והשימוש במיץ ליבנה או באפר אינו גורם לדאגה, מספיק להשהות מספר שבועות.