ביגורקסיה היא התמכרות לספורט. התמכרות התנהגותית זו מטופלת בטיפול, כולל טיפול קוגניטיבי והתנהגותי. 

הַגדָרָה

ביגורקסיה היא התמכרות לפעילות גופנית, המכונה גם התמכרות לפעילות גופנית. התמכרות זו היא חלק מהתמכרויות התנהגותיות, כגון התמכרות למשחקי וידאו או לעבודה. צורך עולמי ומתגבר כל הזמן, כאשר במקרה של הפסקת תרגול בכפייה (פציעות, בעיות בלוח הזמנים), ביטוי של סימנים פיזיים ופסיכולוגיים עזים יותר או פחות של נסיגה ".

סיבות 

כמה השערות הועלו כדי להסביר את הסיבה להתמכרות לספורט או ביגורקסיה. תפקיד ההורמונים המיוצרים במהלך פעילות ספורטיבית יכול לשחק תפקיד בהתמכרות זו, בפרט באנדורפינים. הורמונים אלה משתחררים על ידי המוח במהלך ואחרי פעילות גופנית אינטנסיבית והם מעוררים את המעגל הדופמינרגי (מעגל הנאה) שיסביר את תחושת ההנאה והרווחה בקרב אנשים העוסקים בספורט. הגורמים להתמכרות לספורט יכולים להיות גם פסיכולוגיים: אנשים המכורים לספורט ובכך מקלים על הלחץ, החרדה או הכאב שלהם הקשורים לאירוע, הווה או עבר. לבסוף, ניתן לקשר ביגורקסיה למתחם אדוניס. ספורט אינטנסיבי הוא אם כן דרך להשיג גוף "מושלם" להגברת ההערכה העצמית שלך. 

אבחון

האבחנה של ביגורקסיה נעשית על ידי רופא. ישנם קריטריונים להתמכרות לפעילות גופנית. 

האנשים המודאגים 

תכופות בקרב ספורטאים ברמה גבוהה, התמכרות לספורט משפיעה גם על ספורטאים עם פעילות מתונה. ביגורקסיה תשפיע על בין 10 ל -15% מהספורטאים העוסקים בספורט שלהם באופן אינטנסיבי. 

גורמי סיכון 

חלק מהאנשים נוטים יותר מאחרים להתמכרות. חלקם רגישים יותר להשפעות האנדורפינים. 

ספורטאים המחפשים ביצועים או מבנה גוף אידיאלי נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח ביגורקסיה, וכך גם אלה שצריכים למלא חללים רגשיים או להילחם ברמת מתח גבוהה. 

התמכרות לספורט יכולה להיות טיפול עצמי לאנשים שאינם מרוצים מאוד. 

אנשים שעוסקים בספורט באופן אינטנסיבי אינם מפתחים התמכרות. כדי לדבר על התמכרות לספורט, מספר סימנים מסוים חייב להיות קיים.

צורך בלתי הפיך לעסוק בספורט 

אנשים הסובלים מביגורקסיה מקדישים יותר ויותר זמן לפעילות גופנית, ומשאירים את חייהם האישיים והמקצועיים מאחור. ספורט הופך להיות בראש סדר העדיפויות. 

הגדלת הזמן המוקדש לספורט המלווה בהתנהגות אובססיבית 

אחד הסימנים לביגורקסיה הוא שהסובל מפתח אובססיה לגוף שלו, למשקל שלו, לביצועים שלו. 

סימני נסיגה בעת הפסקת פעילות ספורטיבית

האדם שפיתח התמכרות לספורט מציג תסמיני גמילה כאשר משוללים ממנו פעילות ספורטיבית (במקרה של פציעה למשל): עצב, עצבנות, אשמה ... 

לקיחת סיכונים בלתי פוסקת 

התמכרות לספורט דוחפת אתלטים לדחוף את גבולותיהם עוד יותר, מה שעלול להיות הגורם לפציעות, לעיתים קשות (שברי עייפות, פציעות שרירים וכו '). חלק מהאנשים הסובלים מהתמכרות לספורט ממשיכים לעסוק בספורט למרות פציעה קשה. 

תסמינים אחרים של ביגורקסיה:

• תחושה של חוסר יכולת להפסיק להתאמן
• ריטואליזציה של אימון וחזרה אובססיבית של מחוות

ביגורקסיה מטופלת כמו התמכרויות התנהגותיות אחרות על ידי ביצוע טיפול אצל פסיכיאטר מכור או מטפל המתמחה בטיפולים קוגניטיביים והתנהגותיים. ישנם גם פסיכולוגים ספורט שיכולים לסייע לספורטאים הסובלים מביגורקסיה. 

מפגשי הרפיה יכולים לעזור גם בהתגברות על מתח וחרדה. 

ידוע כי ענפי ספורט מסוימים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח התמכרות: אלה הם ספורט סיבולת כגון ריצה (הם גם אלה שנחקרו הכי הרבה בהקשר של עבודה על התמכרות לספורט), אך גם ספורט המפתח דימוי גוף (ריקוד, התעמלות ...), ספורט שבו האימון הוא סטריאוטיפי מאוד (פיתוח גוף, רכיבה על אופניים ...). 

כדי למנוע ביגורקסיה, מומלץ לגוון את פעילויות הספורט שלך ולתרגל אותן בקבוצה ולא לבד.