הפרעת קשב: איך לעזור לילדים

היתרונות של להיות מוסח ואימפולסיבי

אחד ההסברים הנוחים ביותר להפרעת קשב (ADD) מגיע מהפסיכותרפיסט והעיתונאי טום הרטמן. הוא החל להתעניין בנושא לאחר שבנו אובחן עם "הפרעה מינימלית של המוח", כפי שכונתה ADD באותם ימים. לפי התיאוריה של הרטמן, אנשים עם ADD הם "ציידים" בעולם של "חקלאים".

אילו תכונות היו צריכים לצייד מצליח בימי קדם? ראשית, הסחת דעת. אם היה רשרוש בשיחים שכולם החמיצו, הוא שמע את זה בצורה מושלמת. שנית, אימפולסיביות. כשהיה רשרוש בין השיחים, בעוד אחרים רק חשבו אם ללכת לראות מה יש שם, הצייד המריא ללא היסוס.

ואז, כאשר האנושות עברה בהדרגה מציד ולקט לחקלאות, תכונות אחרות הדרושות לעבודה מדודה ומונוטונית הפכו למבוקשות.

מודל הצייד-חקלאי הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להסביר את אופי ה-ADD לילדים ולהוריהם. זה מאפשר למזער את ההתמקדות בהפרעה ולפתוח הזדמנויות לעבודה עם נטיותיו של הילד כדי להקל עליו ככל האפשר להתקיים בעולם מכוון חקלאי זה.

אימון שריר הקשב

חשוב מאוד ללמד ילדים להבחין בבירור בין הרגעים שבהם הם נוכחים ברגע הנוכחי ובין הרגעים שבהם הם "נופלים מהמציאות" ונוכחותם נראית רק לעין.

כדי לעזור לילדים להפעיל את שריר הקשב שלהם, אתה יכול לשחק במשחק בשם Distraction Monster. בקשו מילדכם להתמקד בשיעורי בית פשוטים בזמן שאתם מנסים להסיח את דעתו במשהו.

נניח שהילד מתחיל לפתור בעיה במתמטיקה, ובינתיים האם מתחילה לחשוב בקול: "מה הייתי מבשלת טעים היום..." הילד צריך להשתדל לא להיות מוסח ולא להרים את ראשו. אם הוא מתמודד עם המשימה הזו, הוא מקבל נקודה אחת, אם לא, האם מקבלת נקודה אחת.

ומשחק כזה, שהופך מסובך יותר עם הזמן, עוזר להם ללמוד להתרכז במשימה, גם כשהם באמת רוצים להיות מוסחים ממשהו.

משחק נוסף המאפשר לילדים לאמן את תשומת הלב שלהם הוא לתת להם מספר פקודות בו-זמנית, שעליהם לבצע, לזכור את הרצף שלהן. לא ניתן לחזור על פקודות פעמיים. לדוגמה: "צא אחורה אל החצר, קוטף שלושה גבי דשא, שים אותם ביד שמאל שלי, ואז שר שיר."

התחל עם משימות פשוטות ולאחר מכן עבור למשימות מורכבות יותר. רוב הילדים אוהבים את המשחק הזה והוא גורם להם להבין מה זה אומר להשתמש בתשומת הלב שלהם ב-100%.

להתמודד עם שיעורי הבית

לרוב זה החלק הקשה ביותר בלמידה, ולא רק לילדים עם ADD. חשוב שההורים יתמכו בילד, יפגינו אכפתיות וידידותיות, ויסבירו שהם לצדו. אתה יכול ללמד "להעיר" את המוח שלך לפני השיעור על ידי הקשה קלה באצבעותיך על כל הראש או עיסוי עדין של האוזניים שלך כדי לעזור להן להתמקד על ידי גירוי נקודות דיקור.

כלל עשר הדקות יכול לעזור בעבודה שהילד לא רוצה להתחיל. אתה אומר לילד שלך שהוא יכול לבצע משימה שהוא לא רוצה במיוחד תוך 10 דקות, למרות שלמעשה זה לוקח הרבה יותר זמן. לאחר 10 דקות הילד מחליט בעצמו אם ימשיך להתאמן או יפסיק שם.

רעיון נוסף הוא לבקש מהילד לבצע חלק קטן מהמשימה, ואז לקפוץ 10 פעמים או להסתובב בבית ורק אז להמשיך בפעילויות. הפסקה כזו תעזור להעיר את קליפת המוח הקדם-מצחית ולהפעיל את מערכת העצבים המרכזית. הודות לכך, הילד יתחיל להראות יותר תשומת לב למה שהוא עושה, ולא יתפוס עוד את עבודתו כעבודת פרך.

אנו רוצים שהילד יוכל לראות את האור בקצה המנהרה, וניתן להשיג זאת על ידי פירוק משימות גדולות לחתיכות קטנות וניתנות לניהול. ככל שאנו לומדים אסטרטגיות להקל על החיים כ"צייד" בעולם של "חקלאים", אנו מתחילים להבין יותר כיצד פועל המוח של ילד עם ADD ולאמץ את המתנה הייחודית והתרומה שלו לחיינו ולעולמנו.

על המחבר: סוזן סטיפלמן היא מחנכת, מאמנת למידה והורות, מטפלת במשפחה ונישואין, ומחברת הספר כיצד להפסיק להילחם בילד שלך ולמצוא אינטימיות ואהבה.